養(yǎng)顏又瘦身——木瓜紅棗燉牛奶  木瓜是女人心中的圣果。木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，具有阻止人體致癌物質(zhì)亞酸胺合成的本領(lǐng)。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。具有平肝和胃，舒筋活絡(luò)，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養(yǎng)顏，瘦身，抗癌防癌，增強(qiáng)體質(zhì)的保健功效。紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。牛奶是天然的護(hù)膚品，也是“綠色護(hù)膚品”。
冰糖敲小粒點(diǎn)是為了更好地融化。糖可以燉好以后再加，也可以不加。牛奶燉不好就凝結(jié)成塊狀了，要等蒸鍋里的水燒開后再放燉盅，用小火燉20分鐘。
木瓜紅棗燉牛奶
原料：木瓜、紅棗、純牛奶250ML、冰糖。
做法：1：木瓜半個(gè)，去皮去籽，切塊。紅棗洗凈。冰糖敲成小粒。
2：把木瓜塊、紅棗、冰糖粒一起放到燉盅里，加入純牛奶。
3：蒸鍋里水燒開后，放入燉盅。開小火燉20分鐘即可。
     |
|
|
