撞背功一、前言及源流撞背功又名『撞墻功』又名「靠山功」，也叫「虎背功」，簡稱「撞墻」；乃楊式太極拳不傳之秘，昔均以正式投門拜帖之弟子方得真?zhèn)?；『撞背功』可說是太極拳練發(fā)勁的一個竅門、基本功，要練「透勁」也非此不可，為太極拳致用之無上法門。 二、撞背功動作要領(lǐng) 背墻而立，雙腳肩寬，腳與墻的距離以自己的鞋為單位計算，約1.0-1.5只鞋的長度，人站直后，深呼吸然后往墻上后倒，觸墻剎那讓吸入的氣被墻撞擊而擠出，并發(fā)出輕微自然的聲音。每天撞150下，每次10分鐘左右。撞墻的時盡量讓整個后背平整的撞向墻壁，同時發(fā)出一個夯實的聲音。 三、撞背功的道理和作用 1）、打通督脈及兩邊共四條膀胱經(jīng)，一條督脈就可以治多少病，數(shù)不清??！而膀胱經(jīng)上有所有的背俞穴，就心俞、肝俞、腎俞、脾俞等等，這意味這所有內(nèi)臟的病皆可治療，程度不同而已； 2）、震動了胸腔、肺部、心臟，也震動了下部的肝脾腎等，與其相關(guān)的病也直接、間接都治了； 3）、震動了脊椎，令整條脊椎都處于震顫狀，相當于正骨，調(diào)整了所有不正的關(guān)節(jié)、筋腱、纖維等等； 4）、脊椎痛大腦、腦髓，打通所有與腦部相關(guān)的經(jīng)絡、神經(jīng)、血管等等，對大腦相關(guān)疾病極有幫助； 5）、撞墻的剎那要吐氣，如同氣球被突然一擊，胸中之氣突然向所有該出的地方擠出，打通所有不通的氣脈，排除胸中濁氣，心中塊壘。 四、補充說明： 1）、初撞者一般都會發(fā)出兩個聲音，比如很多人剛開始都是上肩先碰到墻壁，然后屁股再碰到墻壁，這就會產(chǎn)生兩個聲音，這是不對的。但沒有關(guān)系，慢慢的調(diào)整撞墻的位置和姿勢，隨著次數(shù)的增多，自然會慢慢的平整撞向墻壁，只發(fā)出一個夯實的聲音。 2）、如果撞向墻壁發(fā)現(xiàn)身體的臟器不舒服，或者很痛，可以適當?shù)恼{(diào)整一下身體的方向、力度或者角度，以身體不難受為準。 3）、初撞者一般都會撞完后頭暈腦漲，或者出現(xiàn)手麻，腳麻，小腹緊收，胸口郁悶，打嗝吐氣等狀況，這都是正常的，也多數(shù)都是氣沖病灶的反應，不應驚慌。隨著次數(shù)的增多，就會越來越感覺神清氣爽，精神愉悅，精力充沛。 另注：神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)有應答關(guān)系早于1926年被西方醫(yī)學認可。撞墻強壯神經(jīng)系統(tǒng)，又同as強督相吻。堅持一周，即可從痛疼減緩、乏力現(xiàn)象減輕、多汗減輕中見到效果。堅持一年功效無限。 |
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