1.練字應(yīng)從哪種字體練起呢？
學(xué)習(xí)書法的途徑，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為應(yīng)從唐楷入手，逆時(shí)而上，在寫好楷書的基礎(chǔ)上進(jìn)一步練習(xí)南行、北碑、漢隸、秦篆。另一種觀念認(rèn)為從青少年手部肌肉發(fā)育尚不成熟的特點(diǎn)出發(fā)，可以從變化較少的秦篆入手，順時(shí)而下，由行草而后楷書。這兩種觀念自有其道理。但我認(rèn)為我們學(xué)習(xí)的硬筆書法與上文所述的毛筆書法有著本質(zhì)的不同，所以我們不能因循其練習(xí)方法，更不能受惑于先學(xué)毛筆后學(xué)硬筆的傳統(tǒng)觀念。我們現(xiàn)在廣泛使用的是硬筆，寫不好毛筆字照樣可以寫好硬筆字，沒(méi)有必要走彎路。
練習(xí)硬筆字應(yīng)從哪種字體練起呢？我認(rèn)為：從青少年的手部肌肉發(fā)育特點(diǎn)及硬筆書法筆畫粗細(xì)均勻，變化較少的特點(diǎn)出發(fā)，應(yīng)從不求運(yùn)筆快慢和輕重變化的字體練起。最好是印刷體中的黑體字，這種字體的美感主要表現(xiàn)在其結(jié)構(gòu)上，我們可以通過(guò)對(duì)黑體字的揣摩分析，掌握字的結(jié)構(gòu)。在此基礎(chǔ)上，我們才可以根據(jù)自己的個(gè)性和愛(ài)好，選擇自己最喜歡的字體刻苦練習(xí)。
2.練字都應(yīng)該練什么？
首先要練眼，即認(rèn)真讀帖。宋代的書法家黃庭堅(jiān)說(shuō)：“古代人學(xué)習(xí)寫字不都是依靠臨摹，他們常常把古人的書法作品張掛在墻壁上，專心致志的觀看它，看準(zhǔn)了才下筆?！碧瞥臍W陽(yáng)詢發(fā)現(xiàn)了晉代索靖寫的碑，愛(ài)不忍離，索性坐下讀碑三天。讀的帖越多，眼力就會(huì)越高，就知道了如何寫才好，好在哪里。有一個(gè)成語(yǔ)叫“眼高手低”，我認(rèn)為：眼高是手高的前提。發(fā)現(xiàn)不了美，不知什么是美，就更談不上創(chuàng)造美了。有不少同學(xué)以為書寫潦草是所謂的行書，導(dǎo)致他們以丑為美的原因是他們“眼低手也低”。
其次要練腦或說(shuō)練心。在細(xì)心觀察的基礎(chǔ)上還要把寫得好的范字牢牢地記在心里，把其字形深深地刻在大腦里，無(wú)論何時(shí)，一旦提到這個(gè)字，馬上就能想出這個(gè)字在字帖上的形狀。做到胸有成帖，腦有成字。
第三要練手。練眼和練腦是為了搞清字該怎樣寫。心中能想出字的最好效果，手中不一定能寫出這種最好效果，因?yàn)槟X不一定能指揮得了手，手不一定能指揮得了筆。練手就是要達(dá)到心手一致，手筆一致的境界，所以練手也是至關(guān)重要的。練手主要是練指力、練腕力、練手感。寫字的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)感到手指發(fā)痛，手腕發(fā)酸，手不聽使喚，多鍛煉這一現(xiàn)象就會(huì)消失。經(jīng)常幫老師在黑板上抄題的學(xué)生和辦黑板報(bào)的學(xué)生寫字往往又快又好，他們的指力和腕力就是如此練出來(lái)的。還要注意練手感，讓大腦能指揮手，感覺(jué)到筆變成了手的一部分，變成了手的延伸，手能輕松的指揮筆，想快則快，想慢則慢，想輕則輕，想重則重，想寫出什么樣的效果就能寫出什么樣的效果。
第四要練結(jié)構(gòu)，因?yàn)榫氉值年P(guān)鍵是掌握字的結(jié)構(gòu)。字的結(jié)構(gòu)是指字的筆畫的長(zhǎng)短比例及筆畫間的穿插避讓關(guān)系。謝曉東在歌曲《中國(guó)人》中唱道：“最愛(ài)寫的字啊是先生教的方塊字，方方正正做人要象他……”“方方正正”概括了漢字的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。掌握了漢字的結(jié)構(gòu)，寫出了方方正正，結(jié)構(gòu)美觀的黑體字，將其筆畫稍加變化就能寫出宋體、魏體、楷體、仿宋體、龐體、司馬體、隸書等各種字體的漢字。如果掌握不住漢字的結(jié)構(gòu)，無(wú)論如何對(duì)字的筆畫進(jìn)行修飾，進(jìn)行美化，都是難看的贅物，越變?cè)诫y看。所以掌握字的結(jié)構(gòu)，寫好黑體字是練好一切字體的關(guān)鍵和基礎(chǔ)。
第五要練筆畫。不少同學(xué)練過(guò)書法，他們從楷書練起，許多運(yùn)筆的規(guī)則都忘了，只記住了頓筆。結(jié)果寫出來(lái)的字拖拉累贅，狀如鬼畫符。我提倡大家從黑體字練起，抓住字形，取消頓筆。下面我給大家介紹幾種常用筆畫的寫法和大多數(shù)同學(xué)在書寫這些筆畫時(shí)容易出現(xiàn)的毛?。?
①點(diǎn)，由左上方向右下方運(yùn)筆，有一個(gè)運(yùn)筆過(guò)程。注意“點(diǎn)”也是有長(zhǎng)度的，不能厾成圓點(diǎn)。
②橫，由左至右平等運(yùn)筆。關(guān)鍵是“橫要平”，不能一頭高一頭低，或頓筆頓成波浪形。根據(jù)方塊字的字形需要控制長(zhǎng)短，不要太短或太長(zhǎng)。
③ 豎，從上往下垂直運(yùn)筆。關(guān)鍵是“豎要直”，不能左右歪斜，更不能寫成豎鉤。根據(jù)方塊字的字形需要控制長(zhǎng)短，不要太短或太長(zhǎng)。
④撇，從右上方往左下方運(yùn)筆，不要寫成點(diǎn)撇或橫撇。
⑤折，寫折筆時(shí)，折角宜方不宜圓。不要在轉(zhuǎn)角處大肆頓筆，寫成脫肩的兩個(gè)鈍角，要寫成一個(gè)直角。
這樣寫出來(lái)的字，如用圓珠筆寫，就是類似火柴棍的幼圓體美術(shù)字；如用鋼筆書寫，就是標(biāo)準(zhǔn)的黑體字。雖然筆畫單調(diào)，但只要結(jié)構(gòu)準(zhǔn)確，照樣美觀好看。就像蹲馬步是練武術(shù)的基本功一樣，橫平豎直是寫漢字的基本功。許多人寫不好字的原因就是橫不平豎不直、結(jié)構(gòu)不準(zhǔn)確。如果結(jié)構(gòu)不對(duì)，筆畫的變化再豐富也寫不出好字來(lái)。
3. 練字的一般步驟
在練習(xí)黑體字，掌握字的結(jié)構(gòu)，練好基本功的基礎(chǔ)上，可以選定自己喜歡的字體進(jìn)行練習(xí)。選定字體的過(guò)程叫選帖，在選帖的基礎(chǔ)上，還要經(jīng)過(guò)讀帖、描摹、臨帖、背帖、創(chuàng)作五步。
第一步讀帖。帖上漢字的讀音我們都知道，無(wú)需再讀。讀什么？讀字形，讀結(jié)構(gòu)，讀筆畫，分析揣摩字的筆畫特點(diǎn)及筆畫間的相互關(guān)系。例如：我們讀黑體字的“中”，要讀出“中”的一豎穿過(guò)了“口”的正中間，“口”字稍扁，橫的長(zhǎng)度是豎的長(zhǎng)度的二倍，中間的長(zhǎng)豎被“口”字的下橫分成長(zhǎng)度相等的兩段，其上段又被“口”字的上橫分成長(zhǎng)度相等的兩段。這就是讀字形，讀結(jié)構(gòu)。不同字體，筆畫具有不同特點(diǎn)，硬筆書法筆畫的變化并不明顯，也不易為中學(xué)生所掌握，這里就不再多說(shuō)了。
第二步描摹?！懊琛敝傅氖敲杓t，即初學(xué)者在印好的紅字帖上沿筆跡用藍(lán)筆描寫?！澳　敝改√?，即用透明紙覆在范字上，沿紙上的字影一筆一畫的寫，又叫寫仿影。
第三步臨帖。指把字帖置于一旁，看著字帖一字一字地寫在作業(yè)紙上，這種方法有利于掌握字的筆法筆意，但不易掌握字的結(jié)構(gòu)。
第四步背帖。指在臨帖的基礎(chǔ)上把字帖去掉，根據(jù)自己的記憶，回憶字帖上的字形，將其寫在作業(yè)紙上的方法。這是練好字的關(guān)鍵一步，只有對(duì)所寫的字精審細(xì)察，成竹在胸，才能下筆有神，準(zhǔn)確無(wú)誤。寫字的時(shí)候，如能在所寫的白紙上看到要寫漢字的準(zhǔn)確字形，做到“成字在紙，成字在胸”，下筆如描紅，寫一手好字就不成問(wèn)題了。
第五步創(chuàng)作。在掌握了字帖上的字的寫法的基礎(chǔ)上，觸類旁通，悟出字帖上沒(méi)有的字的寫法。根據(jù)自己表情達(dá)意的需要，寫出一段有中心、有內(nèi)容、自成體系的文字，這就是創(chuàng)作了。
如果能在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中寫出一手與字帖接近的字，中學(xué)生練字的目的也就達(dá)到了。
4.練字的注意事項(xiàng)
下面我再談?wù)劸氉謶?yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題：
第一個(gè)問(wèn)題是書寫工具的選擇。 “工欲善其事，必先得其器?！睙o(wú)論是鋼筆還是圓珠筆都要選用書寫流暢，線條粗細(xì)均勻的好筆。墨色太淺，難以辯認(rèn)；墨色太黑，又給人以壓抑感。在考試時(shí)往往會(huì)因此影響閱卷老師的心情，造成不必要的失分，所以筆跡的墨色以藍(lán)黑色為最好。
第二個(gè)問(wèn)題：練字應(yīng)注意寫字的姿勢(shì)和執(zhí)筆的方法。由于現(xiàn)在絕大多數(shù)的中學(xué)生使用的是圓珠筆，我就以圓珠筆為例談?wù)剬懽值淖藙?shì)和執(zhí)筆的方法。用圓珠筆寫字要采用坐姿，做到“頭正、身直、臂開、足安”。由于圓珠筆寫的字小，所以筆尖的活動(dòng)要在視覺(jué)效果最好的區(qū)域。一般右手執(zhí)筆，筆的位置要略偏右側(cè)。眼睛距紙面約30厘米，胸部距桌邊約10厘米。兩臂自然伸展，小臂平枕桌面。以拇指和食指的指肚分別按住筆桿的左右兩側(cè)，中指第一關(guān)節(jié)左側(cè)抵住筆桿的下方，無(wú)名指和小指依次貼靠中指自然彎曲成半握拳狀，起直轄市控制作用。拇指與筆桿接觸點(diǎn)到筆尖的距離約4厘米。筆桿斜靠在虎口上，與紙面成45－60度角，字越小，角度越大。如用鋼筆寫字還應(yīng)注意筆尖在外，筆舌在里，讓筆尖的中縫接觸紙面，以保證出水均勻，線條流暢。
第三個(gè)問(wèn)題：練字要心平氣靜，善始善終，不能心浮氣躁，敷衍了事。寫字的時(shí)候要做到一筆不茍，每一筆都要寫得實(shí)實(shí)在在。有人練字的時(shí)候，喜歡在結(jié)束前亂畫一氣，這種亂畫是練字的大忌，不但有損筆尖的壽命，而且讓練了半天，剛剛?cè)〉玫倪M(jìn)步化為烏有。
第四個(gè)問(wèn)題：不要輕易變換字體。練字要有恒心，有毅力，要練好扎實(shí)在基本功。練字要堅(jiān)持經(jīng)常，不能一曝十寒，三天打漁，兩天曬網(wǎng)。須知：一日練功一日功，一日不練十日空。在掌握了字體結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，可以選擇自己喜歡的字體堅(jiān)持不懈的練下去，輕易不要變換字體。因?yàn)橐坏┳儞Q字體，又得從頭練起。
第五個(gè)問(wèn)題：要學(xué)用結(jié)合，練寫合一，有的同學(xué)練字的時(shí)候?qū)懙煤芎?，但寫作業(yè)的時(shí)候又瞎寫一氣，這們是永遠(yuǎn)練不好字的。練過(guò)的字平時(shí)用到了，應(yīng)該寫的象練時(shí)那樣好，練一個(gè)用一個(gè)，在用中學(xué)，在學(xué)中用，學(xué)用結(jié)合才能練好字。
第六個(gè)問(wèn)題：各科教師要齊抓共管密切配合。首先教師要寫規(guī)范字，其次還要鼓勵(lì)學(xué)生練字。對(duì)作業(yè)書寫潦草的學(xué)生要批評(píng)教育，讓其改正。督促學(xué)生練字不只是語(yǔ)文教師的責(zé)任，每個(gè)教師都有責(zé)任。
5.練字有三種境界。
大家都看過(guò)金庸的長(zhǎng)篇小說(shuō)《笑傲江湖》，其中有一段對(duì)練劍的精辟論述：初學(xué)乍練之時(shí)，以手使劍，有時(shí)劍不聽使喚，甚至?xí)白约?。練過(guò)一段時(shí)間之后手劍合一，以心使劍，劍隨心走，劍術(shù)就達(dá)到了一個(gè)較高的層次。劍術(shù)的最高層次是心劍合一，無(wú)劍無(wú)我。舉手投足即是劍著，飛花摘葉，皆是利劍，一枚細(xì)細(xì)的繡花針也能抵擋三個(gè)劍術(shù)高手，這樣的劍術(shù)可以說(shuō)達(dá)到了出神入化的境界。
練字也是這樣，我們練字的最初階段同樣是以手使筆。筆由不聽手的使喚到逐漸熟練有一個(gè)過(guò)程，進(jìn)一步可以發(fā)展到筆手合一的境界。這時(shí)寫字的時(shí)候感覺(jué)筆是手的一部分，不是在用筆寫，而是在用手寫。只要我們認(rèn)真練習(xí)，是可以達(dá)到這一境界的。
練字的第二個(gè)境界是以心使筆，心筆合一，心動(dòng)則筆動(dòng)。筆下所寫的就是心中所想，達(dá)到了這一境界，書法水平可以說(shuō)是小有成就了。包括我在內(nèi)的我們大家都要努力向這一目標(biāo)邁進(jìn)。
練字的第三個(gè)境界是師法造化，無(wú)我無(wú)筆。古代許多著名的大書法家都是這樣的。如王羲之見白鵝游水之姿，悟出“浮鵝鉤”的筆勢(shì)；張旭見擔(dān)夫爭(zhēng)路，公孫大娘舞劍，從中悟到結(jié)構(gòu)點(diǎn)畫的爭(zhēng)讓穿插關(guān)系和用筆的疾徐、節(jié)奏，大大豐富了其狂草的寫法；懷素觀夏云海濤，領(lǐng)悟到草書的大氣磅礴、翻江倒海之勢(shì)；顏真卿觀屋漏痕、錐畫沙，理解了用筆的遲澀和力度。這是我們練字的理想境界，達(dá)到了這一境界，無(wú)論有筆無(wú)筆，軟筆硬筆，即使是一段枯枝，一把破笤帚，都能寫出絕妙的書法作品。
讓我們用心寫字，而不僅僅是用手寫字，努力向這一理想的境界邁進(jìn)吧！
下面談?wù)劦谒膫€(gè)問(wèn)題：我是怎樣練字的。
開始時(shí)我用毛筆臨《顏勤禮碑》，后來(lái)我找到一本《99天鋼筆字速成字帖》，該帖精選99個(gè)具有代表性的漢字，要求練習(xí)者每天練習(xí)一個(gè)，記住一個(gè)，學(xué)會(huì)一個(gè)。練完99天，99個(gè)漢字都會(huì)寫了，觸類旁通，其它的漢字也都會(huì)寫了。我從《顏勤禮碑》中找出這些漢字，每天一個(gè)，刻苦練習(xí)，不到一個(gè)月，就有了明顯的進(jìn)步。
后來(lái)，有同學(xué)說(shuō)，我寫的顏體很有“顏”味，只是軟而無(wú)力，原因是我在運(yùn)筆的時(shí)候做不到“中鋒行筆”，很多情況下都是拖筆。這個(gè)同學(xué)是一個(gè)眼高手低的人，發(fā)現(xiàn)了我的毛病，卻不能幫我改正。我多方求教，認(rèn)真觀察別人如何寫字，終于發(fā)現(xiàn)了這一訣竅：原來(lái)，別人寫字的時(shí)候常常捻動(dòng)筆桿，讓筆尖隨著運(yùn)筆轉(zhuǎn)動(dòng)，始終處于筆畫的中間，這樣就做到了“中鋒行筆”。
后來(lái)，我的另一個(gè)同學(xué)對(duì)我說(shuō)：“你的字筆畫很規(guī)范，但組合到一塊后并不美觀，主要原因是結(jié)構(gòu)不對(duì)。要想掌握字的結(jié)構(gòu)，你不如跟著我學(xué)寫黑體字，筆畫象火柴棍一樣的黑體字，只有結(jié)構(gòu)對(duì)了才美觀?！庇谑俏揖陀冒逅⒄此罩鴪?bào)紙新聞的黑體字標(biāo)題在地板上練習(xí)。很快我就掌握了黑體字的寫法，并為一些班級(jí)書寫了大字標(biāo)語(yǔ)。我發(fā)現(xiàn)，在學(xué)會(huì)黑體字后，許多從未練習(xí)過(guò)的字體，只要對(duì)其基本筆畫稍加練習(xí)就能寫成。這也是我今天建議同學(xué)們從黑體字練起的原因。1993年，我參加石家莊市教委組織的書畫比賽獲三等獎(jiǎng)，如今我經(jīng)常幫助同事們出壁報(bào)，寫大字，既鞏固了練字的效果又提高了寫字的水平，既幫助了別人又陶冶了自己。
以上我們談了練字的方法和注意事項(xiàng)，如果大家按我說(shuō)的去做，我想你一定會(huì)取得進(jìn)步的，因?yàn)槲抑笇?dǎo)學(xué)生練字就取得了良好的效果，最后我就談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。
作為一名語(yǔ)文教師不但要自己寫好字，還要指導(dǎo)學(xué)生寫一手好字。為了讓學(xué)生寫好字，我曾經(jīng)讓學(xué)生寫過(guò)“每日一字”，經(jīng)過(guò)練習(xí)，98屆學(xué)生李超學(xué)習(xí)龐中華體鋼筆字達(dá)到了很高的水平，牛鯤鵬的鋼筆字方正謹(jǐn)嚴(yán)自成一體。我還為學(xué)生搞過(guò)多次書法講座，并多次組織學(xué)生參加書法比賽。2001屆學(xué)生胡占雄、李墨等人的硬筆書法作品曾在“世紀(jì)之星”書法比賽中獲獎(jiǎng)。如今，我在學(xué)生中開展評(píng)比“星級(jí)書寫能手”的活動(dòng)，學(xué)生練字的熱情很高?！叭羌?jí)書寫能手”孫瑞靜同學(xué)不但書寫工整清楚，而且達(dá)到了每分鐘50多字的書寫速度。
最后我還想告訴大家：寫一手漂亮的漢字其實(shí)并不難，只要你用心練用心寫總會(huì)成功的。當(dāng)你看到一個(gè)個(gè)端莊秀麗的漢字從你的筆下流淌而出的時(shí)候，當(dāng)你看到一頁(yè)頁(yè)整潔清楚的作業(yè)在你的筆下誕生的時(shí)候，當(dāng)你看到作業(yè)本上的紅對(duì)鉤和“優(yōu)”的時(shí)候，你不覺(jué)得寫好漢字也是一種藝術(shù)享受嗎？讓我們走進(jìn)漢字書法的藝術(shù)世界，盡情的揮毫潑墨吧！
參考資料：教育之聲