【內(nèi)容簡介】

        一日三餐致百病，一日三餐治百病。讓身體快樂的養(yǎng)生方式。顛覆傳統(tǒng)的《健康》養(yǎng)生觀念，讓飲食為健康投資。人類健康，三分靠吃，七分靠養(yǎng)。養(yǎng)生之道，莫先于食。健康就像一座天平，天平的一端是您的飲食習慣，另一端的您的健康。您對良好的飲食習慣遵循多少，就能得到多少“健康”。只有遵循健康的飲食法則，才能享受健康人生。

Part 1　話說飲食：讓飲食為健康投資

Part 2　話說營養(yǎng)：營養(yǎng)素是生命與健康的依托

Part 3　話說三餐：科學用三餐，健康常相伴

【編后語】

　　人類健康，三分靠吃。七分靠養(yǎng)。營養(yǎng)分正效、負效、增效、減效和無效，吃對了才有效。巴爾扎克說：“有規(guī)律的生活是健康與長壽的秘訣?！钡悄阒绬?？“吃飽喝足身體才健康”、“早餐不吃也無妨”、“吃得好身體才強壯”等這些你深信不疑的飲食箴言，其實都是充滿了片面性的謊言，它正在影響著你的健康?！　?/FONT>