要活九十九，一天抖三抖。日行八千步，吃動兩平衡?？刈於鄤油?，一輩子康健。

老人要尊敬，子女會教育：給男孩信任，給女孩關心。夫妻恩愛好，婆媳關系妙。

早餐營養(yǎng)高，一天精神好。生命無來世，健康經(jīng)營巧。身體勤活動，飲食七分飽。

要珍惜生命，健康為第一！養(yǎng)成好習慣，就從今做起：煩惱全拋掉，開懷樂無邊。

面對現(xiàn)實要樂觀，得意之時要淡然，失意之時要泰然，日常生活要自然。

笑對人生信念堅，自我解脫心態(tài)平。潔身自好操守良，助人為樂有愛心。

每天跑步來健身，和睦理解家庭馨。避免癡呆常用腦，粗茶淡飯飲食調(diào)。

相互慰勉朋友多，蔬菜水果不可少。綜合抗癌護心臟，長命百歲樂逍遙！