導(dǎo)讀：說(shuō)了你肯定不相信，簡(jiǎn)單的按摩也可以美白哦。通過(guò)小小的面部spa護(hù)理可以排除體內(nèi)毒素，從根本上打通肌膚白皙嫩滑的通道。在家就可以輕輕松松地美白了。下面跟著小編一起學(xué)吧。

    如果你每天都堅(jiān)持一絲不茍的護(hù)理肌膚，卻發(fā)現(xiàn)它越來(lái)越黯淡、灰黃、干燥、失去彈性，很可能是因?yàn)槎舅卦谧鞴帧Ｓ腥苏J(rèn)為，排毒是身體的事情，實(shí)際上，來(lái)自大氣污染、汽車(chē)尾氣、電腦輻射的外在之毒與體內(nèi)之毒的雙重壓力，不僅會(huì)對(duì)肌膚造成很大傷害，還會(huì)形成的“誘因型”黑色素，而且通過(guò)身體正常代謝是不可能完全祛除的。而生物學(xué)家的科學(xué)測(cè)試表明，肌膚沒(méi)有凈化狀態(tài)下，進(jìn)行單純的美白，效果微乎其微。因此，只有將肌膚中的毒素排出，才能締造無(wú)瑕透明的白皙。

    紫外線(xiàn)對(duì)肌膚的傷害是可以累積的，夏天受到的紫外線(xiàn)傷害，在冬天之后才會(huì)顯現(xiàn)，曬斑、色素沉淀、膚色不勻有很多都是肌膚毒素堆積的反映，因此夏末做好排毒功課對(duì)肌膚美白是非常重要的。如果渴望擁有的白嫩肌膚，每天給自己來(lái)個(gè)小小的面部spa護(hù)理是很必要的哦。

    按摩步驟：

    step1：額頭

    中指及無(wú)名指由兩眉中央往上交替滑動(dòng)，沿著發(fā)際滑到太陽(yáng)穴。

    step2：鼻梁

    使用左右手的中指及無(wú)名指交替在鼻梁上，由上往下滑出的感覺(jué)。

    step3：唇部

    由下巴中間畫(huà)圈至人中部分滑出。

    step4：臉頰

    由兩頰順著肌肉生長(zhǎng)方向，以螺旋的方式分成三個(gè)部分，由內(nèi)向外滑動(dòng)。

    step5：眼部

    由眉頭沿著眼緣畫(huà)一圈，再加回到眉頭，稍加壓力按住兩秒。

    step6：耳部

    在耳緣部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。

    tips：有規(guī)律地持之以恒是取得收效的前提。你或許不會(huì)立即看到自己想要的結(jié)果，但改變其實(shí)已經(jīng)在每一天的努力中悄悄的來(lái)臨了。

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    在日常生活中，有些普通的食品、藥品，可以用來(lái)美容護(hù)膚，以下是讀者陳瑞麗美眉提供的她的“心水”diy方法，有些很簡(jiǎn)單，但它們確實(shí)很有用哦，各位mm不妨參考一下。

    白糖洗臉去痘

    原料：白糖

    做法：在用洗面奶洗完臉后，再用一點(diǎn)白沙糖放在手掌上，加一點(diǎn)點(diǎn)水揉揉（防止太過(guò)刺激過(guò)敏），然后放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗干凈。

    每天用白糖加一點(diǎn)點(diǎn)水來(lái)洗臉三次，一個(gè)星期就能覺(jué)得面部變得光滑白嫩，而且堅(jiān)持一陣子，對(duì)暗瘡印會(huì)很有效。

    啤酒毛孔收縮面膜

    原料：啤酒、醫(yī)用棉紗

    做法：取一只干凈的小碗，倒入啤酒，浸入醫(yī)用棉紗布3分鐘左右。然后將棉紗取出，微擰，敷于臉上。臉部肌肉放松，敷半個(gè)小時(shí)。如棉紗中水被吸收，可再泡，再敷。啤酒中的蛇麻子是一種清涼劑，具有預(yù)防面皰、膿皰等作用，對(duì)縮小毛孔有效。此外，還可用銀耳湯美白，消除細(xì)紋，但是要堅(jiān)持比較長(zhǎng)的時(shí)間，對(duì)于曬后修復(fù)也有功效。

    阿司匹林面膜

    原料：5-6片阿司匹林藥片、清水

    做法：5-6片阿司匹林藥片用搟面杖捻成很細(xì)的粉末，然后加一勺清水調(diào)和，用棉片沾阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘后沖洗掉。

    用后臉會(huì)變得光滑細(xì)膩，膚色變白變均勻，痘印淡化。但要注意阿司匹林藥片要磨得很細(xì)，越細(xì)越好，否則擦在臉上會(huì)覺(jué)疼痛。為了防止有過(guò)敏現(xiàn)象，在使用前，可先試在耳根后面看看自己是否合適。做過(guò)后要注意保濕，使用滋潤(rùn)型的護(hù)膚品。

    vc美白超級(jí)簡(jiǎn)單面膜

    原料：壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素c適量，約500mg。若不嫌麻煩，用檸檬水代替礦泉水效果更佳。

    做法：只要把維生素c搗碎，倒入礦泉水溶解，然后把準(zhǔn)備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來(lái)就可以了。

    做好了以后一定要洗干凈，因?yàn)榫S生素c可能沒(méi)有完全融化，如果殘留在臉上的話(huà)，會(huì)使皮膚變得黃黃的，所以用完了千萬(wàn)別忘記洗掉。

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    喝茶，不僅是一種優(yōu)雅、怡神的事，而且，對(duì)于肌膚而言，還有美容養(yǎng)顏的功效。介紹五款美白茶，讓你輕松喝出白皙肌膚。

    喝出白皙美肌膚

    1、冰鎮(zhèn)水果紅茶

    用料：大塊冰塊，碎冰，紅茶，糖油(超市有售)，檸檬片，荔枝汁

    做法：

    1、在杯子底部放入冰塊，到杯子的三分之一處，并在冰塊里放入幾片檸檬片。

    2、然后倒入紅茶接近杯口，加入碎冰超過(guò)杯口呈金字塔狀。

    3、將糖油澆在碎冰上，加入些許荔枝汁，讓果香更加濃郁!

    功用：晶瑩剔透的荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能;同時(shí)荔枝含有豐富的維生素，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑，讓你在烈日下盡展精致肌膚。

    2、多味美白茶

    用料：草莓9個(gè)，桑白皮粉5克，蘋(píng)果一個(gè)，蜂蜜15克，菠菜少許，檸檬2片，冰塊適量。

    做法：

    1、先將草莓、蘋(píng)果、菠菜用果汁機(jī)打成果汁。將渣濾出。

    2、將汁液倒入鍋中加入蜂蜜，用小火煮至沸騰后關(guān)火。

    3、加入桑白皮粉，沖泡5分鐘。

    4、倒入沖茶器內(nèi)放入檸檬片。飲用時(shí)刻加入少量冰塊。

    3、玫瑰奶茶

    用料：干燥玫瑰花9朵，咖啡伴侶15克，綠豆沙150克，冰塊、冰開(kāi)水各適量，蜂蜜15克。

    做法：

    1、將綠豆沙和100毫升冰開(kāi)水加入果汁機(jī)中大均勻備用，干燥玫瑰花放入熱水中浸泡好備用。

    2、杯中加入2/3的冰塊，加入300毫升一泡好的玫瑰花茶。

    3、在加入打好的綠豆沙和咖啡伴侶于杯中。

    4、再加入15克蜂蜜攪勻。把調(diào)好的奶茶倒入杯中即可。

    4、美白水果茶

    用料：鳳梨果肉50克、檸檬原汁10克、橙子2個(gè)、砂糖適量、果糖5克、蜂蜜5克、白開(kāi)水適量、冰塊適量、白芷3克。

    做法：

    1、將鳳梨果肉、橙子果肉放在小鍋中，加入適量的水用小火加熱。

    2、沸騰后即送入果糖和檸檬汁繼續(xù)用小火加熱

    3、再放入砂糖和蜂蜜攪拌一下。

    4、加入白芷粉3克再次攪拌均勻倒入杯中加入冰塊即可。

    5、菊花美白奶茶

    用料：菊花茶葉10克，紅豆沙100克，蜂蜜15克，咖啡伴侶15克，冰開(kāi)水200毫升。

    做法：

    1、與果汁機(jī)中加入100克紅豆沙及100毫升涼開(kāi)水，攪打均勻備用。

    2、與杯中加入2/3的冰塊，在加入150毫升已泡好的菊花茶。

    3、加入拌打好的紅豆沙、咖啡伴侶，在加入蜂蜜，然后充分?jǐn)噭颉?/P>

    4、把調(diào)制好的奶茶倒入長(zhǎng)杯中，再加點(diǎn)冰塊即可。

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    穎兒在《千山暮雪》中飾演的童雪造型非常清純，但是轉(zhuǎn)身一變，她將接手出演“西施”一角。西施的扮演者從1980年的馮寶寶至今已經(jīng)有9版，每版的女演員都非常驚艷、注重保養(yǎng)，讓我們一起看看9版“西施”是如何保養(yǎng)肌膚的？

    穎兒西施造型(左)和現(xiàn)代造型(右)

    1.穎兒： 喜愛(ài)純天然護(hù)膚品

    《千山暮雪》在湖南衛(wèi)視人氣居高不下之后，女主角穎兒的新作有望出演四大美人之“西施”，顛覆之前的形象。

    穎兒的肌膚白皙無(wú)瑕，水潤(rùn)剔透，談及護(hù)膚心得，穎兒不喜歡太多化學(xué)添加劑的護(hù)膚品，她說(shuō)：“護(hù)膚其實(shí)也可以很環(huán)保，現(xiàn)在有很多有機(jī)護(hù)膚品牌，出的產(chǎn)品都不會(huì)太復(fù)雜，基本上都是潔面產(chǎn)品，然后一瓶霜?！焙?jiǎn)單善良的穎兒不僅對(duì)人對(duì)事都一派隨和，自己也鐘愛(ài)有機(jī)護(hù)膚，重視純天然的有機(jī)成分，崇尚天然的她最喜歡的護(hù)膚方式很簡(jiǎn)單，最?lèi)?ài)就是純天然護(hù)膚品，也因此，穎兒被粉絲昵稱(chēng)為純天然美女。

    安以軒版西施

    2.安以軒：安式居家 美白 法

    2005年版本的大陸劇《臥新嘗膽》主演：安以軒。她演的西施在劇中起到了點(diǎn)綴的作用。

    安以軒常因?yàn)榕膽蛏仙较潞?，打燈曬太?yáng)，一拍就是三個(gè)月，美白只能完全靠自己保養(yǎng)。提起如何選擇美白護(hù)膚品，安以軒表示她選擇美白保養(yǎng)品一定要先從成分挑起，多種美白有效配方的精華液，針對(duì)各種美白問(wèn)題進(jìn)行解決，例如抗發(fā)炎、預(yù)防斑點(diǎn)生成等，還要溫和不刺激，讓她可以輕松無(wú)顧之憂(yōu)地進(jìn)行保養(yǎng)，讓肌膚變得明亮、凈白！

    不僅臉的保養(yǎng)很重要，雙手可說(shuō)是女明星的第二生命，不能讓鏡頭特寫(xiě)的時(shí)候露出小黑手！她笑著說(shuō)：我會(huì)選擇有防曬系數(shù)的美白護(hù)手霜，能對(duì)抗紫外線(xiàn)的傷害，給肌膚全面防護(hù)，讓雙手更細(xì)致、白皙。

    張敏版西施

    3.張敏：喝水就是最佳的養(yǎng)顏方法

    1998年版本的臺(tái)灣劇《戰(zhàn)國(guó)紅顏》主演：張敏。時(shí)年30歲。

    演完西施十多年后張敏仍然非常美麗，肌膚白皙水嫩，談及護(hù)膚張敏認(rèn)為喝水就是最佳的養(yǎng)顏方法。的確，有的演員注意用護(hù)膚品，她感到自己是吃出來(lái)的美。在香港許多藝員都贊同此說(shuō)法。另外，在拍外景時(shí)由于皮膚、面部和嘴唇等部位都比較容易干燥，所以多喝些水是相當(dāng)明智的。

    說(shuō)到她自己比較愛(ài)吃的食物時(shí)，她一下就崩出說(shuō)：豆腐，白白嫩嫩的。她還告訴記者這是美容導(dǎo)師的強(qiáng)力推薦。豆腐味醇色美，并且里面有一定含量的酶，能夠使人皮膚保持光滑亮澤，面部保持紅潤(rùn)鮮嫩。

    蔣勤勤版西施

    4.蔣勤勤：護(hù)膚品隨時(shí)防曬

    1995年版本的《西施》主演是蔣勤勤。當(dāng)時(shí)的她還是大二的學(xué)生，所演的西施讓人感到有一種學(xué)生特有的清純。

    蔣勤勤喜歡質(zhì)地很輕薄，涂抹后，使用吸油面紙也吸不出油來(lái)的護(hù)膚品。清涼的感覺(jué)能有效舒緩日曬后的紅熱感，特別適合夏天使用。假如有工作，我會(huì)盡量早睡早起，讓身體保存健康狀態(tài)。平時(shí)多吃含維生素c的食品，都是有益于肌膚美白的好要領(lǐng)。要做好四季的防曬勞動(dòng)來(lái)保存皮膚白凈。防曬產(chǎn)品要放在包里隨時(shí)補(bǔ)涂。

    馮寶寶1980年臺(tái)灣版《西施》(左)

    5.馮寶寶：抗衰老用功在日常

    此版本是1980年臺(tái)灣版《西施》主演馮寶寶。她主演的“西施”艷而不俗，在影迷的心中留下了深深的烙印。

    護(hù)膚飲食中多用橄欖油、紅石榴、葡萄、檸檬，其中的微量元素可以有效抗衰老。另外還要注意多按摩耳朵、胸部、背部，這樣也會(huì)有效延緩衰老?？傊顾ダ洗嬖谟诿恳粋€(gè)細(xì)節(jié)當(dāng)中，認(rèn)真的將這些變成一種習(xí)慣將有效抗衰老。

    郭羨妮版西施

    6.郭羨妮：緊膚需補(bǔ)充vc和膠原蛋白

    2005年香港無(wú)線(xiàn)《爭(zhēng)霸傳奇》主演：郭羨妮。她演的“西施”顯得格處成熟，視野里猶如曇花一現(xiàn)，沒(méi)有留下太多的永恒記憶。

    但是生活中的郭羨妮似乎一直沒(méi)有顯老，在之前的《宮》中也有出色的表現(xiàn)，她說(shuō)過(guò)其實(shí)要保持肌膚的年輕活力，對(duì)抗衰老和皺紋問(wèn)題，就必須為肌膚補(bǔ)充維生素c和膠原蛋白。

    周揚(yáng)版西施

    7.周揚(yáng)：祛斑的妙招

    2005年大陸劇《越王勾踐》主演：周揚(yáng)。她主演的西施有一種成熟美。

    周揚(yáng)的皮膚雖然很好，但是看起來(lái)有些小色斑，其實(shí)人體內(nèi)部機(jī)能衰退、內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致體內(nèi)“氣血瘀阻”，氣血不暢也會(huì)引起黑色素沉積，形成色斑。還有風(fēng)吹日曬、污染輻射這些外因使皮膚表層細(xì)胞受損，一些有害物質(zhì)就滲透入皮膚，會(huì)形成色斑。所以養(yǎng)出亮白好膚色，通過(guò)內(nèi)服外用，活血化瘀、清心除煩，打通體內(nèi)形成的“氣血瘀阻”。同時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤(rùn)肺。修復(fù)表面受損皮膚。

    黎燕珊版西施

    8.黎燕珊：促進(jìn)細(xì)胞正常代謝讓皮膚有光澤

    1984年亞視版本的《西施》是由當(dāng)年獲得首屆亞洲小姐的黎燕珊主演。她演的西施有一種脂粉氣太濃的感覺(jué)。

    黎燕珊的肌膚狀態(tài)很好，但是有些暗沉，不夠白亮。肌膚不夠亮澤的原因其實(shí)在于：肌膚不夠飽滿(mǎn)盈潤(rùn)；血液循環(huán)差；肌膚容易出油、毛孔粗大等。要讓肌膚從根本上透亮，立即、持久、深度保濕是最重要也是最基礎(chǔ)的步驟，最后是促進(jìn)細(xì)胞正常代謝，改善血液循環(huán)。

    董智芝版西施

    9.董智芝：白里透紅肌膚注意慎重去角質(zhì)

    1983年浙江版的《西施》主演董智芝。其扮像有一種古典美。她演的西施有一種賢妻良母型的感覺(jué)。

    董智芝本人皮膚狀態(tài)不錯(cuò)，但是似乎有些紅血絲，對(duì)于紅血絲的mm，去角質(zhì)就要非常慎重。完全不去角質(zhì)也是不ok的。選擇去角質(zhì)產(chǎn)品時(shí)也應(yīng)非常小心，避免酸類(lèi)成分濃度過(guò)高可能對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激。可選擇溫和潔膚水滴在化妝棉上輕輕擦拭皮膚，幫助肌膚代謝老廢角質(zhì)。

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不老神話(huà)---天后王菲肌膚保養(yǎng)有道

    都說(shuō)沒(méi)有丑女人，只有懶女人。只要你有一顆愛(ài)美的心，到處都能找到讓自己變得更美的“武器”，而廚房里的調(diào)料鹽就是其中之一。林志玲曾多次坦言她的私人美容心得就是鹽。價(jià)錢(qián)如此便宜，取材如此方便的美容方法又是如何進(jìn)行的呢？

    鹽水美容宜在洗臉后進(jìn)行

    望皮膚科主任李廣瑞告訴記者，食鹽確是一種價(jià)廉有效的美容品，它不僅能清除皮膚表面的角質(zhì)和污垢，還能去掉粉刺愈合后露在外表的黑頭，更可以促進(jìn)全身皮膚的新陳代謝，防治某些皮膚病，起到較好的自我保健作用。

    具體操作的方法是，平時(shí)洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?，然后沾著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時(shí)，用溫水將臉洗凈后，最后涂上營(yíng)養(yǎng)液或營(yíng)養(yǎng)乳等?？梢悦刻煸缤硐茨樅蟾饕淮?，但是敏感肌膚要減少次數(shù)。

    食鹽美容宜用細(xì)鹽

    鹽水美容固然價(jià)廉物美，不過(guò)也有一些需要注意的地方。李廣瑞指出，食鹽美容宜用細(xì)鹽。皮膚油性者，單用鹽和水即可；皮膚偏干者，半勺細(xì)鹽、一勺水溶性或弱油性按摩霜或者牛奶，加水混勻使用。做鹽水美容前，要先卸妝、潔面，而且按摩時(shí)力道一定要輕柔。第一次使用食鹽美容，千萬(wàn)別忘了在不明顯的部位做皮膚過(guò)敏測(cè)試。

    一般人經(jīng)過(guò)一周左右的食鹽美容，就能使面部呈現(xiàn)一種鮮嫩、透明的感覺(jué)。此外，對(duì)于太陽(yáng)灼傷的皮膚，還可以用鹽和黃瓜汁混合，涂抹在皮膚上，能起到鎮(zhèn)靜、緩解紅腫的作用，而且敏感皮膚都適用。

    食鹽還可用作沐浴露

    食鹽除了可以用在臉上，也可以用做洗浴露。用它洗澡，能促進(jìn)新陳代謝，深層清潔肌膚，還可以減少肌膚表面的凹凸不平。

    李廣瑞指出，如果想用鹽水按摩全身皮膚，可用細(xì)鹽一撮加適量水，先兩手肘，后大、小腿，再胸、腹、背部順序?qū)Ⅺ}水涂抹全身，各按摩4－5次。待鹽水干后，人躺在溫水里浸泡幾分鐘。這樣，毛孔中的污垢就被食鹽清除掉了。最后再用清水沖洗干凈，全身涂抹身體護(hù)膚乳。

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讓肌膚白嫩的三個(gè)妙招推薦

美白戰(zhàn)役 必知美白的6大“武器” 養(yǎng)出白嫩肌膚

    導(dǎo)讀：愛(ài)美人士必備的秘密武器之一就是香濃美味的牛奶，很多美眉都知道牛奶除了有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還具有美白的功效，下面小編教你怎么用牛奶洗臉，讓你的肌膚健康白皙。

    牛奶加蜂蜜

    將牛奶與蜂蜜混合用來(lái)洗臉，大約讓牛奶和蜂蜜在臉上停留十分鐘后洗掉。

    維e酸奶

    去藥店購(gòu)買(mǎi)400個(gè)國(guó)際單位的維生素e，將維生素e倒進(jìn)空碗中，加入2湯匙酸奶維生素e、蜂蜜半湯匙和檸檬汁，攪拌均勻。接下來(lái)要將這個(gè)秘方厚厚地涂抹在你的臉上，并時(shí)間控制在15分鐘。時(shí)間一到，立馬用溫水洗凈。看看鏡子里的你，皮膚是不是越來(lái)越白了？你也可以在洗臉后用蘊(yùn)含活性乳酸菌的酸奶輕柔按摩皮膚，深入滲透肌膚，徹底清除毛孔的污垢。

    冰牛奶洗臉治曬傷

    牛奶不僅僅可以給肌膚補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，它其中的酵素成份，還可以起到消炎、消腫與舒緩皮膚的作用；因此，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來(lái)進(jìn)行護(hù)理。用冰牛奶洗臉，然后用冰牛奶浸泡后的化妝棉直接敷在紅腫發(fā)燙的部位，可以瞬間舒緩止痛。

    牛奶＋面粉＝優(yōu)質(zhì)面膜

    牛奶混合面粉后則是一種非常好用的面膜，中性肌膚特別適合使用。不過(guò)，如果你的肌膚屬于油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳；如果你在20與40歲這個(gè)年齡段之間，就不用對(duì)牛奶進(jìn)行任何加工了。豐富的乳脂可以明顯解決皮膚干燥的問(wèn)題，而脫脂后的牛奶面粉面膜則能有效改善膚質(zhì)。

    食鹽牛奶浴告別皮屑

    牛奶配合鹽也可以改善你粗糙的皮膚，并有效去除老化角質(zhì)，留下平滑的肌膚?？梢韵葴?zhǔn)備一個(gè)小罐子，融化一杯食鹽，倒入已經(jīng)放好溫?zé)崴脑「桌?，再加?杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個(gè)為自己特制的浴缸里了，浸泡20分鐘后，就可以繼續(xù)你的日常的洗浴工作。一個(gè)星期使用一次，可以輕松去除肌膚皮屑。

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