相信現(xiàn)在的年輕人都差不多，壓力大，工作忙，睡眠不好

   方法其實非常非常簡單 .睡覺的時候嘴巴稍微張開就可以了，不用張開很大，“啊”一聲張開即可平均每分鐘會產(chǎn)生一個哈欠，而且會伴隨淚水而來，大概10個哈欠你就會有困意了

   然后調(diào)整一個舒適的睡姿，會進入淺睡眠，雖然你腦子是清醒的，但是真的會忍不住睡著

    10分鐘以后，你可以隨意偶爾再張開幾次嘴巴，讓腦袋更想睡覺，一般20分鐘就可以睡著
大致的步驟是：躺下-張嘴-10分鐘（打完哈欠繼續(xù)張開）-閉嘴-睡覺-睡不著繼續(xù)張開打3-5個哈欠-睡著了。。。