中考考前的心理準(zhǔn)備與應(yīng)試技巧

中考是同學(xué)們在初中階段的最后一次考試，也是最重要的一次考試。每位參加中考的學(xué)生都希望自己能考上理想的高中，繼續(xù)深造，但每年都有部分學(xué)生不能如愿，其中也包括平時成績不錯的同學(xué)。參加中考，要想取得好的成績，除了要扎實掌握基礎(chǔ)知識外，還要求具備較好的心理狀態(tài)，講究應(yīng)試策略，注意答題方法和技巧。今天就這個問題和同學(xué)們交流一下，僅供參考。

一、自我減輕精神壓力，樹立必勝的信心。

面對中考的競爭，心里緊張、焦慮是正常的，但造成壓力就會影響中考成績。這壓力是來自多方面的，有家長的期盼，老師的希望，自身的追求與擔(dān)心等，但無論怎樣，在考場上誰也幫不了你，只能靠我們自己。因此要解除自身過重的思想負擔(dān)至關(guān)重要，一切從實際出發(fā)，充滿信心，相信自己經(jīng)過多年的學(xué)習(xí)和近期的復(fù)習(xí)，已經(jīng)達到了一定的知識水平，完全可以從容地參加中考，只有這樣我們才能正常發(fā)揮，乃至超常發(fā)揮。

二、考前的準(zhǔn)備。

臨考前一天（每科考前），頭腦清醒時，用一小時左右的時間，將要應(yīng)試的那門學(xué)科提綱挈領(lǐng)地在頭腦中回顧一遍。形成一個大致有序的知識輪廓，盡量放松身心。如果此時再閉門苦讀，會得不償失。

另外，離開住地前，要檢查準(zhǔn)考證和考試用具是否帶全（每次離開住地前都要做這件事），進入考場要盡快熟悉考場周圍的環(huán)境，可以和前后左右的考生隨意交談幾句，造成一個自我熟悉的小環(huán)境，這樣便少了幾分陌生，多了幾分自信。

三、答卷前身心要放松。

一般情況，正式開考前五分鐘監(jiān)考老師就會發(fā)卷，此時有個別同學(xué)會出現(xiàn)恐慌心理，心跳加快，嚴(yán)重點會出現(xiàn)雙手顫抖，無法寫字，這就是怯場。如果出現(xiàn)這種情況不要怕，你不妨觀察一下哪些不怯場的考生，以求自我安慰?？晌㈤]雙目，慢慢做深呼吸，全身放松，穩(wěn)定情緒。待情緒有所穩(wěn)定后，展開試卷，不要動筆，將試卷從頭到尾瀏覽一遍，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)試題中絕大部分內(nèi)容都是平時練過的，心情就會自然而然地恢復(fù)平靜，一到鈴響，你就可以從容不迫地開始答卷了。

四、認真審題、仔細答卷。

（一）仔細審題，先易后難。

考試中審題是相當(dāng)關(guān)鍵的，在平時的考試中，我們總會遺憾地發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生解題錯誤的原因是沒有看清題目，沒有讀懂題目的意思。這種情況，家長、學(xué)生和部分老師常常歸結(jié)為不認真，往往因此給這些學(xué)生戴上粗心、馬虎的帽子。深入分析，是不是粗心、馬虎惹的禍呢？其實，在粗心、馬虎的背后暴露的正是學(xué)生審題能力的薄弱。從學(xué)生看到題目到動筆解題之間有一個非常重要的過程，這個過程便是審題。審題是解題的開始。是正確解題的前提。有些同學(xué)拿到試卷掃一眼就匆忙作答，當(dāng)做不下去了，才發(fā)現(xiàn)是看錯題了，既浪費時間又浪費精力，還影響情緒。有的看錯題而得出錯誤答案。另外，不審題導(dǎo)致學(xué)生在解題過程中普遍存在著機械模仿的現(xiàn)象，試題稍有變化，便錯誤百出。特別是哪些“似曾相識”的題，因為他們感覺這是平時見過的問題，事實上該題并不是你做過的那個題，已經(jīng)發(fā)生了細微的改變。有的同學(xué)根本就不看題目要求，只是按照習(xí)慣，憑“想當(dāng)然”把題當(dāng)成"經(jīng)驗"里的樣子來做，而導(dǎo)致不必要的丟分。為了防止出現(xiàn)這樣的差錯，我們要把熟題當(dāng)生題做。一定要養(yǎng)成認真、嚴(yán)謹?shù)淖x題習(xí)慣，詳細理解題目的意思，仔細推敲，耐心思考。要善于抓住題目中的關(guān)鍵，字、詞或句，準(zhǔn)確理解其表達的意義。只有這樣，才能正確理解題意，為解題掃清障礙。

做題時最好是先易后難，開始做題比較順利，心情放松，有利于解答難題。

（二）答題要規(guī)范。

1、字跡工整。

2、在指定的位置填寫考號和姓名。

3、用黑色中性筆答卷。

4、在指定的位置答題，根據(jù)試卷的空白處的大小和答案內(nèi)容的多少來確定你寫字的大小及間距和行距，確定準(zhǔn)確再下筆，不要在不應(yīng)該寫字的地方亂寫，更不要寫在裝訂線以內(nèi)。

（三）巧安排時間。

考場上時間必定是有限的，要防止先松后緊，在保證質(zhì)量的前提下提高速度，我認為準(zhǔn)確比速度更重要。但也不能忽略時間。

（四）認真檢查，改正錯誤。

做完試卷后要抓緊時間檢查，著重檢查下下列幾方面，一是檢查是否全部答完，有無漏答或沒有答完的題，是否有答在草紙上而未寫到試卷上的題。二是檢查解題步驟是否完整。三是各題答案是否正確。當(dāng)你認為無誤時，不要急于交卷，考試結(jié)束鈴響再離開考場。

五、離開考場應(yīng)該做的事。

首先考慮的是要帶走準(zhǔn)考證和考試用具，因為那是你下一科考試的通行證（高中入學(xué)時也要交），走出考場不要議論考完的試題因為對錯都已成為過去，與事無補。要回顧一下在考試技巧方面哪些做得好，哪些不足，以利下科考試揚長避短。精心準(zhǔn)備下一科吧，那才是最重要的。

同學(xué)們，望你們放松身心，把考場當(dāng)課堂，當(dāng)做我們學(xué)習(xí)的另一個場所，另一個機會，這樣你就能從容應(yīng)戰(zhàn)了，相信你們一定能取得理想的成績。