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那些健身房里的常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)方式是不是讓你感覺(jué)枯燥到想打呵欠？其實(shí)，缺乏樂(lè)趣一直是女性無(wú)法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的重要原因。幸好生活中還有很多既能鍛煉身體又充滿(mǎn)樂(lè)趣的健身方法。當(dāng)你對(duì)選擇何種運(yùn)動(dòng)猶豫不決時(shí)，不妨嘗試一下這些推薦。關(guān)鍵是，不要只坐在那里想，而要站起身去實(shí)戰(zhàn)經(jīng)歷一下，運(yùn)動(dòng)中的樂(lè)趣只有在運(yùn)動(dòng)中才能?chē)L到。
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輪滑:它能幫你—結(jié)實(shí)大腿和臀部肌肉，燃燒脂肪，使身體更具協(xié)調(diào)性。 這城市街邊，現(xiàn)在越來(lái)越多活力無(wú)限的青少年系上輪滑鞋、順著人行道一路向前滑行，臉上洋溢著快樂(lè)的笑容，路邊經(jīng)過(guò)、正在為生活中各種問(wèn)題困擾的你是否頓生一腔羨慕嫉妒恨？不要再把自己留在那么沉甸甸的感覺(jué)之中了，你若不主動(dòng)尋找和嘗試讓自己輕松起來(lái)的方法，生活中的問(wèn)題永遠(yuǎn)得不到解決，其中當(dāng)然包括瘦身這件事。近年來(lái)，瘦身專(zhuān)家們紛紛提出，心理因素對(duì)瘦身成果影響非常大。所以，如果你確實(shí)向往街邊輪滑少年的自由和活力，那么就不要傻站著觀看了，轉(zhuǎn)身去為自己買(mǎi)一雙輪滑鞋吧。別怕什么面子問(wèn)題，現(xiàn)在有一些健身房已經(jīng)開(kāi)出了這一類(lèi)課程，你完全可以在專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下，成為輪滑好手。這是一種很好的瘦身運(yùn)動(dòng)，只要連續(xù)滑30分鐘，就能起到燃燒脂肪加鍛煉身體的作用，同時(shí)還能勻稱(chēng)你的臀部和大腿肌肉。即使你身體的靈活性可能大不如前，也不要擔(dān)心，因?yàn)檩喕T自行車(chē)一樣，一旦學(xué)會(huì)就不會(huì)再忘，初學(xué)者注意為自己準(zhǔn)備一套護(hù)膝和頭盔，保護(hù)好自己才能暢享輪滑的自由。
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