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每天喝一碗 強壯你的腎 每天都堅持喝一碗，白頭發(fā)會不見了，而且皮膚變白皙和光滑了，氣色也會比原來好！熬這個粥很簡單，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力。每天早晨就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個）大米（2把）紅糖 另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個人的量。
喝了這個粥三周以后，指甲的小月牙會改變，冬天臉上開始會變紅潤，手腳不發(fā)涼，身體會變結(jié)實。 引自 http://www./zl/2011/11-22/92714.html
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來自： 灑家智庫 > 《養(yǎng)生殿》
