遭遇寒冷，不少鼻炎患者都會“非常準時”地出現(xiàn)各種癥狀——不知不覺間突然連打噴嚏，一打就是四、五個；同時，患者的鼻子就像是總也關不住的水龍頭，不停地流清水樣的鼻涕，家里的手紙更是用了一簍又一簍。面對這些長期以來的困擾，該怎樣面對呢？

　　鼻炎發(fā)作過敏是根源

　　室內常見的過敏原主要有以下幾種：

　　1、塵螨。它們主要存活于被褥、床單上，比如有很多人在疊被子的時候不停地打噴嚏，這就可能與屋塵螨有關。因此，建議人們要常清洗家中的被單、床單，洗完后放在陽光充足的地方晾曬。

　　2、寵物的毛削。如貓毛、狗毛等都可以讓過敏體質的人大受其害。

　　3、霉菌。它主要存在于陰暗、潮濕的地方，所以大家應該及時清理室內衛(wèi)生，保持良好通風。

　　4、空調中的微生物。家中的空調長期不清洗也容易誘發(fā)過敏。據(jù)統(tǒng)計，在空調內部不清潔的排風網(wǎng)和散熱片上，一平方厘米內就會產生300個以上的微生物細菌，這些細菌都有可能成為引發(fā)過敏性鼻炎及上氣道炎癥的“元兇”。

　　緩解癥狀試試穴位按壓和艾灸

　　用按摩或艾灸穴位的辦法能很好地緩解過敏性鼻炎癥狀。首先是艾灸鼻子正上方、兩眉之間的“印堂穴”：將姜片切成硬幣大小，再用縫衣服的針在上面扎幾個小孔，并將其貼在印堂穴上。這樣就可以在姜片上方進行“隔姜灸”了。每天一次，每次用5到7根艾條，堅持下來可以緩解鼻塞癥狀。

　　其次是用大拇指揉按迎香穴。中醫(yī)認為“不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻”，所以鼻翼兩旁的迎香穴是治療過敏性鼻炎的重要穴位。按摩時要用大拇指，在1分鐘內揉按100次。拇指屬于手太陰肺經，與迎香穴所在的大腸經“互為表里”，因此效果比較可觀。

　　具體揉按穴位方法如下：

　　1、揉捏鼻部：用手指在鼻部兩側自上而下反復揉捏鼻部5分鐘，然后輕輕點按迎香（鼻唇溝中，平鼻翼外緣中點處）和上迎香（鼻唇溝上端盡頭各）各1分鐘，每天用手指推迎香穴36～100下。

　　2、推按經穴：依序拇指交替推印堂（兩眉中間）50次，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴（外眼角與眉梢連線中點）處1分鐘，按揉手太陰肺經的中府（胸前正中線旁開6寸，平第一肋間隙）、尺澤（肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側）、合谷（在一、二掌骨間，平第二掌骨中點處）各1分鐘，最后按揉風池（頸后側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘。

　　3、提拿肩頸：用手掌抓捏頸后正中的督脈經穴，以及背部后正中線兩側的經穴，自上而下，反復4－6次。再從頸部向兩側肩部做提拿動作。重占提揉肩井穴（兩手交叉搭肩，中指尖下處），做3分鐘，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁開1.5寸）1分鐘。

　　4、揉擦背部：用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時為度。

　　以上按摩手法每天做1次，10次為一療程。

　　5、按揉腳下：按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區(qū)。

　　中醫(yī)食療幫你忙

　　中醫(yī)食療的方法也能對付過敏性鼻炎。過敏性鼻炎患者應盡量少吃魚、蝦等發(fā)物。平時體弱多病、體寒的過敏性鼻炎患者，可以適當吃生姜、陳皮、小茴香等溫熱的食物來改善體質。若鼻涕流得太多，可以試試用桂枝煮生姜水代茶飲。另外，烏梅具有“酸收之性”，因此在醫(yī)生的指導下與黃麻、桂枝一起使用，可以治療過敏性鼻炎。

　　“鱔魚煲豬腎”是一道益氣固表、溫腎健脾的藥膳，對治療過敏性鼻炎有不錯的效果。做法是將250克洗凈、切斷的黃鱔和100克洗凈的豬腎以及3片生姜一起放進鍋里，再加入2000毫升清水。先用武火煮沸后再用文火煮2小時，并加入適量的鹽即可食用。此外，蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿卜也是四種抗過敏的食物，可適當多吃。