很多朋友由於工作過勞,會出現(xiàn)精神困倦,記憶力衰退的情況,間中更會無端心緒不寧,且經(jīng)常失眠,做事提不起勁. 這些都是早期神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象.

     [五味枸杞飲] 有滋腎益精,養(yǎng)心健腦的功效. 對調(diào)養(yǎng)心神有好處,適合用腦過度,神經(jīng)衰弱人士飲用.

     用料是: 枸杞子3錢, 五味子2錢, 冰糖適量.

     做法: 枸杞子,五味子用開水洗淨; 將杞子,五味子,冰糖放入壼中,沖入沸開水後蓋緊,待稍涼代茶飲用. 每日1劑,隨泡隨飲,至無味為止.

     ~ 小貼士: 此茶是一味養(yǎng)心保健佳品. 如要療效更好,可加2片甘草同泡茶. 甘草能使五味子內(nèi)的物質(zhì)更易釋出.

 學生面對考試，溫習用腦過度，可用金針菇（打邊爐用那種白色幼條的菇，又名增智菇）１扎，花生，核桃肉各１兩，紅棗８粒，生薑３片煲大魚頭湯服，有助增強記憶力及強化腦力，適合學生們飲用，但必須要吃些湯料才見效．