超級(jí)好用的IEFT

我們的身體是一臺(tái)高智能的機(jī)器，它能按照我們的指示進(jìn)行自我療愈。這對(duì)一些資深EFT理療師并不陌生，無(wú)需在這些穴位上敲打，他們只是用意念想一下setup （準(zhǔn)備）的部分“盡管我。。。”就已足以讓他們打哈欠、流淚、感受能量流動(dòng)和身體的反應(yīng)了。當(dāng)你已經(jīng)熟悉了基礎(chǔ)EFT的運(yùn)用并相信EFT能夠疏通你的能量系統(tǒng)，而且自身的抗拒感已經(jīng)很低，IEFT可以成為你很好的能量清理工具。IEFT 是 Instant Emotional Freedom Technique （即刻情緒釋放法）的簡(jiǎn)稱，它并不是一項(xiàng)新的技巧，也無(wú)需我們花太多時(shí)間實(shí)踐，它卻能在第一時(shí)間重新啟動(dòng)你身體自然運(yùn)作機(jī)制，使身體能量達(dá)到平衡。

首先，我們要重啟我們的療愈系統(tǒng)。限制性思維和想法往往阻擋我們自我療愈機(jī)制的順利運(yùn)行，因此，在運(yùn)用IEFT 處理問(wèn)題之前我們先清理這幾座大山：

IEFT太簡(jiǎn)單了。

IEFT只對(duì)別人起作用。

我不相信這種方法。

IEFT和敲打法都不會(huì)起作用。

療愈必須通過(guò)實(shí)際敲打才會(huì)成功。

在用IEFT清理完這些想法后你就可以運(yùn)用它清理困擾你的方方面面了。

實(shí)際操作：

1）整個(gè)手掌按住酸痛點(diǎn)（如圖，哪一邊都可，建議是在心臟一邊），當(dāng)你感到手心的溫度時(shí)輕輕以畫(huà)圈方式按摩。

2）大聲說(shuō)出你的問(wèn)題：“盡管我。。。我還是全然地愛(ài)和接受我自己。”指示你的身體即刻自發(fā)的啟動(dòng)療愈機(jī)制。

3）把手放下來(lái)，深呼吸（休息一小會(huì)兒），然后再想想你的問(wèn)題。

4）現(xiàn)在，把手放在心上大聲把問(wèn)題說(shuō)出來(lái)：“盡管我。。。我還是全然地愛(ài)和接受我自己。”仔細(xì)觀察身體的任何反應(yīng)。

5）你剛開(kāi)始做IEFT的時(shí)候，你有可能發(fā)現(xiàn)能量剛開(kāi)始流動(dòng)時(shí)就停下了，這是你還未熟悉運(yùn)用IEFT的緣故。沒(méi)關(guān)系，用另一只手在能量滯澀的部位輕敲幫助疏通，然后觀察身體的反應(yīng)。

6）多多練習(xí)IEFT，很快它就能自動(dòng)的快速的啟動(dòng)能量的正常運(yùn)作機(jī)制。