太陽紫外線輻射，電腦、手機(jī)、電視電磁輻射---防輻射已經(jīng)成為人們茶余飯后的熱門議題。

近代，大量化學(xué)物質(zhì)破壞了大氣層中的臭氧層，破壞了這道保護(hù)人類健康的天然屏障。因而造成過量的太陽紫外線照射，能對人體的皮膚、眼睛、免疫系統(tǒng)等造成傷害；紫外線能破壞人體皮膚細(xì)胞，導(dǎo)致皺紋、色斑，使皮膚未老先衰，嚴(yán)重時(shí)產(chǎn)生日光性皮炎及曬傷，或皮膚和黏膜的日光性角化癥，甚至引起皮膚癌變；眼睛是紫外線的敏感器官，紫外線能對晶狀體造成損傷，是老年性白內(nèi)障致病因素之一。

   電腦、手機(jī)、電視的廣泛使用，人們承受著越來越嚴(yán)重的長時(shí)間、低劑量的電磁輻射損害。長期電磁輻射會(huì)使人的收縮壓、心率、血小板和白血球的免疫功能等受到一定程度的影響；并會(huì)引起神經(jīng)衰弱、眼晶體混濁等癥狀；還會(huì)產(chǎn)生自由基，如果自由基長期過量就會(huì)產(chǎn)生副作用，造成蛋白質(zhì)交聯(lián)、脂質(zhì)過氧化，甚至誘發(fā)癌癥。

   飲茶---中國人一種必不可少的生活習(xí)慣，茶文化源遠(yuǎn)流長，已成中華民族的國粹。茶葉能防曬、抵抗輻射污染，有較強(qiáng)的抗氧化作用，早已受到營養(yǎng)學(xué)、醫(yī)學(xué)、藥學(xué)界的重視。

   據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn), 1945年廣島原子彈爆炸的受害者中,凡是有長期飲茶習(xí)慣的人,患放射病一般較輕、存活率更高。20世紀(jì)50年代，又發(fā)現(xiàn)茶葉提取物可消除放射性鍶對動(dòng)物的傷害。歷史和現(xiàn)代科學(xué)研究都證明了，茶葉作為“原子時(shí)代飲料”當(dāng)之無愧，其防輻射作用功不可沒。

   多年的研究結(jié)果證實(shí)，茶葉的主要成分茶多酚(含量均達(dá)30-34%)，其防輻射的藥理、藥效歸納主要有：

  **能與脂多糖等成分吸附和捕捉放射性物質(zhì)(如鍶90)，甚至能促使骨髓中的鍶90相結(jié)合后排除出體外。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)證明，腸道中如有12%的單寧，即能使30%~40％的鍶90隨糞便排出體外；而脂多糖與單寧能夠?qū)狗派湫晕镔|(zhì)鈷60的輻射傷害。

  **綠茶和紅茶具有預(yù)防β射線引起的皮膚癌，飛行員連續(xù)飲茶飲料，可以預(yù)防宇宙空間的多種射線危害。

  **含有多個(gè)酚羥基，能夠提供質(zhì)子與輻射產(chǎn)生的自由基結(jié)合來，消除機(jī)體內(nèi)過量的自由基，避免生物大分子的損傷，從而起到防輻射作用；能清除日曬人體而生成的自由基，并有效抑制黑色素細(xì)胞的生成，有防曬作用。

  **可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)與輻射有關(guān)的酶類，通過影響和調(diào)節(jié)各種酶的活性，達(dá)到防護(hù)輻射作用。

  **能保護(hù)修復(fù)輻射對免疫器官的損傷，減緩免疫細(xì)胞的損傷或促進(jìn)受損免疫細(xì)胞的恢復(fù)，從而調(diào)節(jié)和增強(qiáng)免疫功能，提高細(xì)胞對輻射的抗性。

  **能對血象損傷具有明顯的防護(hù)效應(yīng)，提高造血功能，尤其對輻射損傷的白細(xì)胞有明顯的恢復(fù)作用，而且保護(hù)機(jī)體受輻射后、多向性造血干細(xì)胞及骨髓有核細(xì)胞的分裂免受損傷。

  **臨床實(shí)驗(yàn)證明，茶葉提取物可防治腫瘤放射治療產(chǎn)生的副作用，服藥后對放射治療引起的惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等癥狀有所緩解；能明顯減輕了白細(xì)胞數(shù)量的下降；還有治療因從事工業(yè)、醫(yī)學(xué)放射性職業(yè)有關(guān)病人的白細(xì)胞減少癥的作用。

   綜上所述，茶葉在抗放射線損傷方面具有較好的防治效果，不僅具有防曬、防輻射損傷效應(yīng)（輻射前吃茶），而且對輻射損傷機(jī)體后有恢復(fù)作用（輻射后吃茶）。

   總之，茶作為天然飲料，經(jīng)常飲對預(yù)防輻射損傷，提高人體抗輻射能力，增進(jìn)人體健康等是有益的。特別是在看電視時(shí)，泡上一杯茶，邊看邊飲茶，能增加生活情趣、消食去膩，還能對抗輻射的危害、保護(hù)眼睛視力，是當(dāng)今非常方便、低廉、有效的保健養(yǎng)生方法。(以上摘自網(wǎng)絡(luò)資料整理)

防曬、防輻射茶療便方4則

【1方】茶葉適量。

【飲法】茶葉沸開水沖泡，取汁飲。

【功用】用于防曬、防輻射，保護(hù)視力。

【2方】濃綠茶水適量。

【用法】外用。用紗布浸透茶水，濕敷患處。

【功用】止痛，殺菌，退熱。用于日光灼傷。

【3方】綠茶1克，甘草5克。

【飲法】甘草加水500毫升煮沸5分鐘，加入綠茶，取汁分3次代茶飲，每天一劑。

【功用】清熱解毒。用于皮膚曬傷。

【4方】綠茶、冰糖、姜片、花椒各適量。

【飲法】上4味沸開水沖泡，取汁代茶飲。

【功用】用于防輻射，保護(hù)視力。