三步摩腹健身法安神健腦助延壽

燁918 2011-10-22

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三步摩腹健身法安神健腦助延壽 閱讀原文

1.摩腹——交通心腎：將兩手掌相對(duì)搓動(dòng)約一分鐘，使掌心發(fā)熱。再將掌心緊貼于神闕穴上，使其感到溫?zé)帷Ｈ缓笤诙悄氈車焖倌?dòng)，注意速度要快，一只手累了可以換另一只手。這樣堅(jiān)持摩動(dòng)3~5分鐘，直至肚臍內(nèi)發(fā)熱，并開(kāi)始向四周發(fā)散為止......

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來(lái)自：燁918 > 《健康常識(shí)》

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