中醫(yī)支招助你預(yù)防秋季感冒

沁水百合主場 2011-10-07

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[導(dǎo)語]秋季天氣變化異常，容易患感冒，感冒的產(chǎn)生有多種原因，預(yù)防是關(guān)鍵，以下生活中的八個小細(xì)節(jié)有助你輕松預(yù)防感冒。
1.通早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內(nèi)空氣流通。

2.洗早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環(huán)，提高身體抵抗力，有效防止感冒。

3.練每天晨起后，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質(zhì)，提高機體免疫力。

4.漱每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。

5.穿根據(jù)時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。

6.聞準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預(yù)防感冒。

7.飲晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或者用生姜泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。