試談在體育教學中培養(yǎng)學生抗挫折能力
　　　　　　　　　　　　　桐鄉(xiāng)市崇德小學體育組　吳炳學
　　
　　前言： 我們經(jīng)常會在電視報紙中看到某某學生不堪學業(yè)重負跳樓、自殺的報道。據(jù)有關部門調(diào)查目前有38.7%的大學生、27.3%的中學生和19.4%的小學生存在不同程度的心理疾病。繁重的課業(yè)負擔，使得學生精神壓力越來越大，因而產(chǎn)生煩躁焦慮、郁郁寡歡等不良的心態(tài)，具體表現(xiàn)多樣，有的甚至消極悲觀、自暴自棄，輕生厭世。
　　對于學生中日益嚴重的心理問題，已經(jīng)引起了許多教育學者和教師的高度重視。怎樣提高學生抗挫折能力，提高學生心理素質(zhì)以成為學校工作的一個重要內(nèi)容。作為學校教育中的體育教育,它的實踐性、集群性和互動性在培養(yǎng)學生的抗挫折能力方面有著得天獨厚的優(yōu)勢。
　　【關鍵詞】 體育教學 挫折教育
　　人們對未來總是充滿美好的理想和憧憬，希望能萬事如意，這是一種積極的心理傾向，但還必須有應付各種困難和遭受挫折的準備。
　　挫折教育，也叫抗挫折教育是一種提高學生對挫折的心理承受能力和培養(yǎng)學生對受挫折的恢復力的教育。作為學校理應承擔進行挫折教育的重任，要求學生認清自我，面對現(xiàn)實，承擔自已的責任。且UNESCO也規(guī)定教育必須使學生學會認知，學會做事、學會生存。 作為學校教育中的體育教育,它的實踐性、集群性和互動性在培養(yǎng)學生的抗挫折能力方面有著得天獨厚的優(yōu)勢。
　　體育與健康新課程標準堅持“健康第一”的指導思想，尤其把心理健康放在重要地位。增強學生經(jīng)受挫折的能力，是培養(yǎng)學生健康心理，提高社會適應能力的有效手段，體育教學中要有針對性地進行挫折教育 。
　　一、 體育教師要轉(zhuǎn)變觀念，注重挫折教育的價值。
　　觀念是行為的先導。體育教師必須改變教育觀念，提高對學生進行抗“挫折能力”教育的觀念。以前，人們認為體育課無非就是跑跑跳跳，玩玩鬧鬧。隨著素質(zhì)教育的進一步強化、深入，人們的觀念在發(fā)生巨大的變化，體育教師也要從單一的教書匠向?qū)＜覍W者型教師轉(zhuǎn)變，樹立“健康第一”的教育理念，即教書又育人，把培養(yǎng)健康的有用的人才作為教育的最終目的。對學生進行挫折教育要從童年和青少年開始培養(yǎng)。樂觀的學生不是沒有痛苦，而是能很快從痛苦中解脫，重新振奮，即他們受挫的恢復能力極強，體育教師應認真研究培養(yǎng)學生在“黑暗中看到光明”的自信心和技巧。
　　“挫折教育”說白了就是使學生不僅能從別人或外界的給予中得到快樂， 而且能從內(nèi)心深處激發(fā)出一種不甘人后，永不言敗,自找快樂的本能。這樣在任何困難和挫折面前才能心態(tài)平和，處之泰然，克服困難，永遠樂觀。挫折未必總是產(chǎn)生負面影響，關鍵在于對待挫折的態(tài)度。對學生來說，同樣的挫折可以使他們產(chǎn)生消極的情緒，甚至心理障礙，也可以磨練他們的意志，使他們奮發(fā)向上。在他們親身經(jīng)歷挫折的同時，教師還應適時的對他們的良好行為進行肯定性評價，撲捉學生的閃光點，贊揚他們每次成功。珍惜并鼓勵學生每一個微小的進步。通過肯定性的評價培養(yǎng)學生的自信心，幫助他們戰(zhàn)勝挫折、提高抗挫折能力。
　　二、承認個體差異，適時疏導
　　尊重差異是現(xiàn)代教學的重要特點之一，是面向全體學生的前提，也是弘揚學生的主體性的基礎。體育教學相對于其他學科來說，學生個體差異的表現(xiàn)和相互評價比較直接而明顯，學生在課堂上的表現(xiàn)主要通過動作的形式來展現(xiàn)，動作質(zhì)量的好壞直接被課堂上師生直觀評價，因此學生很容易被激勵或被傷害，教師在課堂上評價要以關注與尊重學生的個體差異為前提。每個學生所處環(huán)境不同，家庭教育不同，以及個體的性格特征的不同，所以遇到的挫折的態(tài)度、處理方式也必然不同。這時教師需注意對不同性格的學生采取不同方法和手段。如：外傾型的學生，他們活潑、樂觀、開朗、善言談、好交際、主動熱情容易與陌生人熟悉，適應新環(huán)境的能力強，同時也易驕傲自滿。根據(jù)這些特點，對他們可采用單刀直入法，直言不諱地進行說服教育，可提出較高要求，設立更高的目標，創(chuàng)設困難和挫折情景，從而矯正他們的驕傲自滿，促其上進。內(nèi)傾型，其特征是傾向于內(nèi)心體驗、深思熟慮、處世謹慎、多顧慮、少行動、不善同陌生人交往、適應環(huán)境能力差，這類學生應采取婉轉(zhuǎn)法，宜旁敲側(cè)擊，啟發(fā)誘導，逐漸滲透，感化他們鼓勵他們。抑郁型的學生，一般表現(xiàn)為悲觀、悲傷、失助，低自尊和絕望，輕微疲勞，易怒、優(yōu)柔寡斷，回避交往和厭世，針對這些學生，應采取導引法，引其上路，導其上手，由簡到繁，由易到難，要他們多參加與人進行合作的體育項目，如：足球、籃球、排球，集體舞蹈等集體項目，多參加可增強其意志培養(yǎng)其自信心的體育項目，如：撥河、長跑等運動項目。
　　三、結(jié)合內(nèi)容，創(chuàng)設挫折情景
　　體育課的實踐性決定了要學生親力親為，克服自身弱點達到目標要求。所以在進行體育實踐課時，教師可根據(jù)本班學生的具體情況，結(jié)合教材設置相應的障礙，要求學生通過自身的努力，完成課堂任務，使學生在不知不覺中克服挫折完善自我。如，在跳高教學中，由于學生高矮不同，身體素質(zhì)不同，根據(jù)這些，可設置不同高度由學生通過自身努力，克服困難，一步一步地向最大高度沖擊；還有籃球跳投中，學生可根據(jù)自身特點自由選擇投籃的距離，當在某一遠度的命中率達到自已的目標時，再增大下一個投籃點的距離，這樣就吸引了學生的興趣也慢慢地培養(yǎng)了學生的自信心等等。
　　四、建立民主、平等、合作的課堂氛圍
　　法國教育家斯普朗格認為：“教育絕非單純的文化傳遞，教育之為教育正是在于它是一個人格心靈的喚醒，課堂教學是為學生提供合作學習的機會，是要培養(yǎng)學生善于傾聽他人發(fā)言，善于陳述自己的想法，敢于修正他人的觀點，勇于接受他人的意見的良好品質(zhì)。”體育課堂教學中互動的行為是多種多樣的，它主要包括教師與學生之間的行為和學生與學生的行為。良好的師生關系有助于樹立體育教師的威信，更好的發(fā)揮教師的作用，有肋于調(diào)動學生的主動性和積極性，充分發(fā)揮學生的主體作用。競爭與合作的生生關系為學生形成良好的意志品質(zhì)，團隊精神，社交能力提供條件和環(huán)境，是提高教學質(zhì)量的重要砝碼。這樣就要求教師了解每個學生，對其主體性，差異性和發(fā)展性進行深刻的認識，了解學生在體育課堂上的實際需要，要關心學生包括關心學生的心理世界，生活世界和身體狀況。課堂上建立民主教學關系，善于傾聽學生的意見，了解并尊重學生的合理要求，了解學生的需要，避免過高的期望水準，做學生的朋友。
　　五、利用榜樣的力量，培養(yǎng)學生良好的心態(tài)
　　榜樣的力量是無窮的，學生往往把某些具體人的形象作為自己的模仿形象。在具體榜樣形象的感染下，學生能加深對挫折的認識，激起內(nèi)在的上進熱情，進而轉(zhuǎn)化為“自我發(fā)展運動”。在教學中可通過體育明星，體育優(yōu)生，優(yōu)秀運動員戰(zhàn)勝困難和挫折的可知可感事跡的宣傳，讓學生在他們的精神鼓舞下，克服困難，達到目標。
　　六、學會放棄，敢于失敗
　　培養(yǎng)學生勇敢頑強、努力拼搏的精神是體育教學目標之一，但面對高不可攀的目標，或遇到強有力的對手時，那些自視甚高，一慣爭強好勝的“常勝將軍”，為了維護自己的高自尊，往往采取更為積極的、競爭的、冒險的行為，而將自己置于危險的境地，如果任其這樣繼續(xù)下去，會引起心理扭曲，造成肢體傷害，這時教師可側(cè)面引導他們暫時放棄，敢于失敗。勸誡他們“世上沒有常勝將軍”，“失敗乃兵家常事”。事后幫助他們認真分析原因，潛心鍛煉，等時機成熟，以備再戰(zhàn)。
　　體育教師應該利用好課堂這一良好的契機和場所進行抗“挫折能力”教育，建立培養(yǎng)學生良好心理品質(zhì)的教學目標，在對學生進行賞識教育、成功教育的同時，還應該更多地進行抗“挫折能力”教育，小學學階段，學生正處在發(fā)育初期，這一時期是培養(yǎng)學生優(yōu)良品質(zhì)和健全人格的關鍵時期，必須抓好這一時期，而且要遵循少年兒童生理、心理及品德形成的基本規(guī)律，采用適合小學生身心特點的教育手段和方法，科學合理地進行抗“挫折能力”教育。