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肥胖產(chǎn)生的原因有兩種：外寒和內(nèi)火。
中醫(yī)認為，肥胖其實是人體的垃圾排泄不出去，并不是能量儲備的過多，因為人身上的贅肉不是一種優(yōu)質(zhì)的脂肪，它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調(diào)動出來，它只是身體的負擔(dān)，需要及時清理走才行。
當(dāng)氣血淤積的時候，就會造成經(jīng)絡(luò)阻塞，從而帶來臟腑功能的紊亂，這樣，身體的垃圾代謝不出去，沉積在血管就是高血脂，沉積在肝臟就是脂肪肝，而沉積在皮膚表面就是贅肉。
要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內(nèi)火來完成。其實不只是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內(nèi)火，五臟得到調(diào)節(jié)，整個身體狀況都會得到改善。中醫(yī)治的不是病，而是整個身體的調(diào)節(jié)，身體調(diào)節(jié)順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖自然而然的也就消失了。
肝膽失調(diào)造成的肥胖，通常體現(xiàn)在大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)，以及腰部的兩側(cè)，也就是所謂的游泳圈。
清除大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)上的贅肉，可用手掌根推肝經(jīng)，每天睡覺的時候，用手掌跟從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推300下，推的時候可用一點肥皂或者油脂的東西潤滑一下，以免推傷皮膚、
清楚大腿外側(cè)膽經(jīng)上的贅肉，可敲膽經(jīng)。要想減去這個部位上的贅肉，只需要用手指節(jié)去敲打就可以，因為這些穴位不在皮膚表面。所以敲打的時候力度要能滲透到肌肉里去，只有這樣的敲打，效果才能真正的明顯。
如果腰上有贅肉，就需要敲打腰兩邊的帶脈區(qū)，帶脈的位置在與肚臍平行的腰側(cè)。平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300下，由輕到重，以舒服為宜。
腸胃功能失調(diào)引起的肥胖。
如果大廠功能失調(diào)，胳膊上的反映點會很多，這時候要經(jīng)常敲打胳膊正面的大腸經(jīng)，不但可以消減胳膊上的贅肉，也能改善便秘的問題。
如果胃功能失調(diào)，可以用一個簡單的方法--跪膝法，就是在床上或者是地上，鋪上墊子，每天跪著走，就可以幫助胃功能恢復(fù)正常、。
小腸功能失調(diào)引起的肥胖。
小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂內(nèi)側(cè)下方小腸經(jīng)循行的位置就會有松松垮垮的贅肉。一個很簡單的方法就能解決。把瘦舉起做敬禮的姿勢，然后用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)，大拇指是心經(jīng)的位置，其他四個手指肚捏的位置就是小腸經(jīng)。捏的時候從腋下往肘上走，一直揉到小臂。
心臟功能失調(diào)引起的肥胖。
晚上睡覺的時候覺得悶，需要開開窗戶的，或者上樓沒幾步就喘的。這就是心臟功能不好。每天拿大拇指按揉心包經(jīng)，把胳膊往前伸，從腋下到中指的這條直線就是心包經(jīng)。
脾的運化失調(diào)引起的肥胖自療法。
脾虛通常會引起腹脹，脾經(jīng)在小腿內(nèi)側(cè)的這一段穴位很多，也最容易找，當(dāng)貼著小腿這根骨頭內(nèi)側(cè)來捏的時候，會找到一些痛點。這些痛點就是穴位。脾經(jīng)堵塞的人會很疼，這時就要多揉。揉左側(cè)的脾經(jīng)效果最好。
膀胱經(jīng)失調(diào)引起的肥胖。
膀胱經(jīng)在人體的后部，后背，臀部，后腿，腳外側(cè)都是膀胱經(jīng)循行的位置，像后背。臀部贅肉多的人都是膀胱經(jīng)的問題。
最好祛除的辦法就是在后背的膀胱經(jīng)上刮痧，也可以用拔罐，按摩，捏背，艾灸的方法、
消除臀部上贅肉，趴著，用拳頭敲打臀部就可以了。大腿后側(cè)，小腿后側(cè)的可以用按揉的方法。
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