中國美容具有悠久的歷史與獨(dú)特的理論，它是博大精深的中華文明的一個(gè)重要組成部分。早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期的《山海經(jīng) 》中就有荀草“服之美人色”的記載，長沙馬王堆漢墓出土的《 五十二病方》載藥243種，可供美容的中藥竟有63種之多。
我國第一部本草學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》明確注明具有美容功效的中藥達(dá)32種。
自唐《食療本草》起，下至宋《食性本草 》、元《飲膳正要》、清《隨息居飲食譜》從不同角度完善了食療美容的內(nèi)容。
自《內(nèi)經(jīng)》倡導(dǎo)吐納導(dǎo)引以來，經(jīng)后世不斷發(fā)展，以調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身作為自我身心鍛煉，達(dá)到駐顏美容 目的氣功美容堪稱世界一絕。
歷代宮廷，佳麗如云，妝飾美容更是登峰造極。歲月流逝，千古紅顏，美容諸法，各有千秋，駐顏有術(shù)，延續(xù)當(dāng)代！
第一部分.皮膚的基礎(chǔ)知識
一.皮膚的結(jié)構(gòu)
1.角質(zhì)層-起屏障保護(hù)作用；
2.透明層-控制皮膚水分；
3.顆粒層-防止異物侵入,過濾紫外線；
4.有赫層-分裂增殖新細(xì)胞；
5.基底層-產(chǎn)生新細(xì)胞的地方
1.表皮剖面示意圖
2.真皮層的功能
真皮是肌膚的支撐組織，它的細(xì)胞叫做成纖維細(xì)胞，負(fù)責(zé)膠原及彈性蛋白纖維的生成。這兩種纖維會(huì)形成一個(gè)密集的織網(wǎng)，以維護(hù)肌膚組織的彈性以及肌膚對外界的抵抗力，降低肌膚過敏的發(fā)生，又可以把水份鎖在肌膚里，是肌膚滋潤相當(dāng)重要的一環(huán)。
真皮層的細(xì)胞數(shù)量會(huì)隨著肌膚的老化而減少，并在45歲后消失的更快，所以女性朋友在過了二十五歲之后，就應(yīng)該隨時(shí)補(bǔ)充真皮層細(xì)胞生成所需的原料，才不會(huì)提早老化。
健康與受損肌膚對比圖
3.皮膚衰老的元兇
人體肌膚也像鐵器一樣“生銹”，而一旦“生銹”，老化速度就會(huì)加快，提前出現(xiàn)松弛、僵硬等變化，顯然不利于美容。
肌膚為何“生銹”呢？原來，肌膚代謝需要大量氧氣，而氧氣在氧化過程中形成大量的自由基，大量自由基積聚在肌膚組織中并蠶食肌膚組織，時(shí)間一長肌膚組織就會(huì)發(fā)生和鐵器生銹機(jī)理相似的變化，因此，肌膚衰老都是具有強(qiáng)烈氧化作用的氧氣作祟的結(jié)果。
有沒有阻止這種氧化作用保護(hù)肌膚免受自由基“銹蝕”的辦法呢？回答是肯定的，那就是五味子素。研究表明，一般成人每天服用10—25毫克的五味子素就足以生效，至于運(yùn)動(dòng)員，則應(yīng)比常人攝入更多。
細(xì)胞更新示意圖
4.細(xì)胞—生物的最小單位
皮膚由約20億個(gè)細(xì)胞構(gòu)成，每天有大約3億個(gè)左右的細(xì)胞不斷更新。細(xì)胞是生物的最小單位，細(xì)胞核中的DNA保存有所有的遺傳基因密碼。
二.皮膚的功能
皮膚在人體的表面，直接接觸外界，它能夠承受外界的刺激，而保護(hù)人體或接受刺激使身體機(jī)能順應(yīng)用圖變化，并可防止體液的丟失，維護(hù)恒定的體溫。
皮膚對維持生命和美麗肌膚具有非常重大的作用。
①保護(hù)功能。皮膚象一張不透水的韌膜，富有彈性和活力，完整地覆蓋在身體的表面，起著良好的屏障作用。
②調(diào)節(jié)功能。人體能保持36℃左右的恒溫，主要靠皮膚的調(diào)節(jié)作用。
③代謝功能。皮膚能排泄大量水分和廢物。從尿液、汗液的成分在許多方面相似來看，也可以證明這點(diǎn)。
④吸收功能。皮膚可以吸收一定的營養(yǎng)物質(zhì)，如脂溶性的維生素A.D.E.P等，可通過皮膚吸收，吸收速度快而完全。因此在營養(yǎng)性化妝品中，常加入能為皮膚所吸收的各種營養(yǎng)物質(zhì)。
⑤感知功能。皮膚里散布著大量的神經(jīng)末梢和神經(jīng)小體，可接受熱覺、冷覺、癢覺、痛覺、觸覺和壓覺，從而使我們的皮膚有十分靈敏的感覺。
⑥呼吸功能。皮膚能吸進(jìn)新鮮空氣，排出二氧化碳，但與肺的作用相比，其呼吸功能是微不足道的，其能量僅為肺部呼吸的1‰量。
皮脂腺。除了手掌或腳底外, 幾乎分布于全身各處。皮脂腺分泌出的皮脂可防止角質(zhì)層粗糙，與汗水混在一起形成弱酸性的皮脂膜。皮脂膜的PH值介于4.5-6.5之間，可防止細(xì)菌繁殖。當(dāng)皮膚表面偏堿性時(shí)，細(xì)菌易繁殖，抵抗力減弱。
正常情況下皮膚表面覆蓋一層皮脂膜，它含有5%-7%的皮脂、20%-30%的水分，PH值呈5.5，為微酸性。
皮脂為皮脂腺分泌物，皮脂腺是分布在真皮層毛發(fā)根部周圍的一種小腺體，以“全漿分泌”方式分泌皮脂，皮脂腺?zèng)]有腺腔，皮脂腺細(xì)胞經(jīng)分化成熟后整個(gè)細(xì)胞破裂形成皮脂，通過毛孔到達(dá)皮膚表面。皮脂腺每天約可分泌15一 40克皮脂。正常情況下皮脂被移除后，皮脂分泌會(huì)自然增加，經(jīng)30分鐘后皮膚表面皮脂即可恢復(fù)原狀。
皮脂的平均組成：
甘油三酸酯 41.0%
甘油二酸酯 2.2%
脂肪酸 16.4%
角鯊烯 12.0%
蠟酯 25.0%
膽甾醇 1.4%
膽甾醇酯 2.1%
皮脂無法反滲至脂質(zhì)雙分子層，但皮脂覆蓋于皮膚表面，能夠防止皮膚水分的過度蒸發(fā)，并能防止外界水分及某些物質(zhì)大量透入，為皮膚第一道屏障。皮脂能使皮膚柔潤、富有光澤，可以防止細(xì)菌、病毒侵入皮膚，對皮膚起保護(hù)作用，皮脂的水分封閉效果有限，僅為皮膚自保濕系統(tǒng)的一部分，單靠皮脂發(fā)揮不了保濕作用。
三.膚色的形成
膚色決定于表皮和真皮中所含黑色素的多少。多者皮膚近于褐色，少者膚色發(fā)白。吸收陽光后，黑色素增加，膚色就變深，這也是色斑的成因。
膚色還與血色素有關(guān)。血液循環(huán)暢通者膚色健康，血液循環(huán)不暢者膚色發(fā)黃。
皮膚顏色還與季節(jié)有關(guān)，春夏之際，氣溫上升，皮膚新陳代謝旺盛，膚色就好。秋冬轉(zhuǎn)寒，皮膚作用緩慢，分泌物減少，皮膚容易干燥，需補(bǔ)充油分。
皮膚顏色與種族的遺傳有關(guān)。
皮膚的顏色主要決定于皮膚表皮內(nèi)黑色素含量的多少。歐洲人黑色素含量少，皮膚顏色很淺；非洲人黑色素含量高，皮膚呈黑色或棕黑色；黃種人黑色素的含量介于兩者之間，所以皮膚呈黃色。
此外，皮膚內(nèi)其他色素如胡蘿卜素等的含量，表皮的厚薄，真皮內(nèi)的血液供應(yīng)等，也能影響皮膚的顏色。人的皮膚顏色是在長期進(jìn)化過程中適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。
東方人皮膚的標(biāo)注色澤是：黃白之間透著紅。
附加：常見色斑皮膚的分類
色斑肌膚表現(xiàn)在臉上，特別是眼部周圍及兩頰出現(xiàn)對稱性、形狀不規(guī)則的黑色素斑點(diǎn)，呈黃褐色或黑色。
日光斑。紫外線輻射產(chǎn)生的均勻性的色素斑。
黃褐斑。大多數(shù)呈片狀，對稱性分布在臉頰。
雀 斑。雀斑呈點(diǎn)狀，對稱分布.遺傳性的一般5歲開始出現(xiàn)，終生不褪，并隨著年齡增長逐漸加重。日光性的大多分布于鼻梁上和鼻翼兩側(cè)，嚴(yán)重者可在全臉生長。
老年斑。老年斑40歲開始顯現(xiàn)，50歲呈塊狀色斑，60突出表皮。呈不規(guī)則分布，因自然衰老使細(xì)胞活力喪失，代謝色素和分泌功能下降，色素顆粒在局部沉積過多所致。
黑 斑：金屬斑、反彈斑，后天形成與化妝品有關(guān)，長期使用彩妝或重金屬化妝品，含鉛、汞、砷等重金屬元素的，都可罹患。
四.皮膚性質(zhì)分類
從美容學(xué)角度分類，中國人的皮膚主要分為四種不同類型。
(1)干性皮膚：
干性皮膚的角質(zhì)層含水較少。當(dāng)皮脂分泌減少時(shí)，角質(zhì)層的水分蒸發(fā)加快，不易保存。因此，皮膚表面干澀，失去應(yīng)有的彈性和光澤，易生皺紋。這種皮膚經(jīng)不起風(fēng)吹日曬，易發(fā)紅和起屑。在寒冷干燥季節(jié)，角質(zhì)片在皮膚表面呈粉屑狀，易生皸裂，構(gòu)成皸裂型皮膚。
膚質(zhì)特征
——毛孔細(xì)小，幾乎看不見，肌膚表面不泛油光，呈現(xiàn)啞光狀態(tài)。容易形成細(xì)碎的干紋，尤其以眼部口唇部四周最為明顯。干性皮膚容易產(chǎn)生緊繃感，甚至有脫皮的現(xiàn)象，在潔面之后通常有較長的緊繃感。居住在炎熱或寒冷的或濕度較低氣候中的人，干性皮膚比較多！
皮膚優(yōu)點(diǎn)
——由于毛孔細(xì)小，所以膚質(zhì)細(xì)膩。出油少，也不易吸附污垢，不大會(huì)有不清潔的感覺，較少的堵塞毛孔，和痤瘡粉刺的困擾。如果干性肌膚及早注重滋養(yǎng)，膚質(zhì)會(huì)很快細(xì)膩而干凈。
皮膚缺憾
——容易產(chǎn)生緊繃感，皮膚缺乏光澤，容易脫皮。由于長時(shí)間缺水，干性肌膚還會(huì)比其他膚質(zhì)更容易產(chǎn)生干紋、細(xì)紋，更容易松弛老化。干性肌膚的角質(zhì)層比較薄，所以容易受到刺激，易于敏感和產(chǎn)生色斑。
護(hù)膚方法
——干性皮膚，從潔面到保護(hù)每一步都要注意保濕、滋潤。同時(shí)，干性肌膚肌膚嬌嫩，要注意選擇溫和的護(hù)膚品。干性肌膚注意不要過多的去角質(zhì)。同時(shí)一年四季加強(qiáng)防曬，避免產(chǎn)生小斑點(diǎn)和光老化。
(2)油性皮膚
膚質(zhì)特征
——在臉部大部分區(qū)域毛孔粗大明顯，容易滿臉油光，膚質(zhì)看上去有些粗糙。通常洗完臉不緊繃，而且2-3小時(shí)就有油膩感了。容易有黑頭，粉刺和痘印的困擾。油性皮膚的形成是因?yàn)槠ぶ龠^度亢奮，分泌過量油脂。通常青春期肌膚會(huì)偏油，熬夜以及壓力也可能導(dǎo)致偏油。
皮膚優(yōu)點(diǎn)
——油性肌膚出油多，肌膚有這層天然保濕屏障，幫助上層的皮膚保留水份，免受環(huán)境中干燥因素的侵害，也就不容易有干紋細(xì)紋出現(xiàn)了，所以油性肌膚比其他膚質(zhì)更飽滿，不顯老。
皮膚缺憾——油性肌膚通常油光滿面，有油膩不干凈的感覺，多余的油份容易吸附死皮和污垢，造成毛孔堵塞，易產(chǎn)生黑頭、粉刺、暗瘡問題。另外隨著年齡的增長，肌膚內(nèi)部保濕因子流失，油性肌膚需要清爽的保濕。
護(hù)膚方法
——除了日常臉部徹底清潔外，不要忘記做去角質(zhì)及敷面的工作，同時(shí)面膜和活膚水對于深層清潔，收斂毛孔也是非常重要的。不僅可清除油脂，還可抑制油脂，不只是一時(shí)的去油，平時(shí)的保養(yǎng)要注意有控油同時(shí)還要有保濕的功能！
(3)混合性皮膚
膚質(zhì)特征
——這是女性最常見的膚質(zhì)，大約占女性的80％以上。因?yàn)榍啻浩谥蟠蠖鄶?shù)人都是看起來很健康且質(zhì)地光滑，唯在T字區(qū)（額頭、鼻子、至下頜的區(qū)域）有些油膩，而兩頰和頸部不太油膩甚至緊繃的膚質(zhì)，混合性膚質(zhì)又有2類，通常會(huì)隨著季節(jié)而轉(zhuǎn)換。例如，在夏季會(huì)混合偏油，但在冬季又會(huì)混合偏干。
混合性偏干是指中間T區(qū)較油，毛孔粗大，而兩頰偏干，會(huì)有緊繃感，通常眼睛周圍有干紋。
混合性偏油是指中間T區(qū)較油，毛孔粗大，但兩頰出油不多，也不緊繃，感覺比較舒適。
皮膚優(yōu)點(diǎn)
——混合性肌膚難以找到優(yōu)點(diǎn)。
皮膚缺憾
——混合性肌膚T區(qū)和兩頰的煩惱不一樣，有時(shí)甚至是對立的兩種需求，皮膚容易產(chǎn)生粉刺、暗瘡問題。
護(hù)膚方法
——需要平衡T區(qū)和兩頰的保養(yǎng)需求，或者區(qū)別護(hù)理。混合性肌膚也要注意清潔毛孔，預(yù)防粉刺。春、夏混合性皮膚容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛孔；秋、冬季節(jié)則多加強(qiáng)滋潤、保濕。
注：T區(qū)—主要看額頭、鼻梁和鼻子及下頜。
兩頰—主要看內(nèi)眼角下，外眼角下，至嘴角，三點(diǎn)連起來的三角區(qū)域。
(4)類中性皮膚
為什么稱為“類中性”皮膚呢？因?yàn)?，按肌膚含水量來區(qū)分，中性肌膚的含水量應(yīng)該達(dá)到25％以上。而成年人皮膚的含水量僅僅在15％左右。因此，只能稱為：類中性肌膚。
膚質(zhì)特征
——看起來毛孔細(xì)小，皮膚有通透感的光澤，肌膚較健康且質(zhì)地光滑，有均衡的油份和水分，沒有黑頭及痘痘，皮膚不油也不緊繃。
皮膚優(yōu)點(diǎn)
——這是理想的膚質(zhì)，通常青春期以前的兒童擁有這種理想膚質(zhì)，青春期之后的成年人很少能幸運(yùn)的留住中性膚質(zhì)。
皮膚缺憾
——夏季T字部位略為油膩，冬季略為干。完美的狀態(tài)很容易受到忽略，疏于保養(yǎng)，隨著年齡的增長，很快轉(zhuǎn)變?yōu)楦尚浴?/span>
護(hù)膚方法
——給予皮膚基礎(chǔ)的日常保養(yǎng)，注重保濕，要特別預(yù)防紫外線輻射！
