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21金維他的成分是什么？每種成分對(duì)人體有什么好處？ 答：維生素A：保持皮膚黏膜健康，提高視力特別是暗適應(yīng)能力，維持生殖系統(tǒng)功能，并有抗氧化、抗衰老、抗癌、防癌的作用。 維生素B1：保持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能、改善精神狀況，維持心臟功能和消化功能，參與體內(nèi)各種代謝，包括酒精代謝和能量代謝。 維生素B2：參與機(jī)體內(nèi)各種代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，細(xì)胞再生，維持皮膚、毛發(fā)、指甲生長(zhǎng)，并可增進(jìn)視力和緩解眼睛疲勞。 維生素B6：參與機(jī)體各種代謝及血紅蛋白的合成，維持皮膚神經(jīng)健康，協(xié)助抗體產(chǎn)生，防止組織器官老化。 泛酸：參與機(jī)體代謝，合成激素及神經(jīng)遞質(zhì)，激發(fā)抗體合成增加抵抗力。 煙酰胺：參與機(jī)體代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)皮膚健康，保持消化系統(tǒng)健康，降低血脂。 維生素B12：參與造血，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，促進(jìn)記憶。 維生素C：參與膠原蛋白的合成；促進(jìn)傷口愈合；增加免疫功能，預(yù)防感冒；促進(jìn)鐵質(zhì)吸收；有抗氧化、抗衰老的作用，可阻斷亞硝基胺的合成，并有抗癌防癌作用。 維生素D：促進(jìn)鈣、磷在小腸內(nèi)吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝；促進(jìn)骨組織鈣化；維持牙齒骨骼正常生長(zhǎng)。 維生素E：具有抗氧化、抗衰老作用；保護(hù)細(xì)胞免受自由基和氧化劑的損害，抑制腫瘤發(fā)生并有抗不育癥和防止流產(chǎn)的作用。 鈣：骨與牙齒的正常鈣化；細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)；肌肉的收縮功能；神經(jīng)的傳導(dǎo)；規(guī)則心律的維持；凝血功能都離不開(kāi)鈣。 銅：幫助鐵的吸收；維持神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、皮膚健康和毛發(fā)正常生長(zhǎng)。 鐵：是血紅蛋白、肌紅蛋白組成部分；可維持正常生長(zhǎng)發(fā)育；維持正常免疫功能；鐵是許多酶系的組成成分。 鋅：參與機(jī)體各種代謝過(guò)程和基因合成，維護(hù)免疫功能；保持皮膚、骨骼、牙齒正常；促進(jìn)傷口愈合，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和性成熟（特別是男性）；預(yù)防前列腺疾??；并對(duì)味覺(jué)和食欲起促進(jìn)作用。 鎂：鎂與鈣、磷同時(shí)作為骨骼和牙齒的組成成分，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管有抑制作用。 錳：錳是骨骼和結(jié)締組織形成與生長(zhǎng)的成分之一，并有促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育和性成熟的作用。 鉀：鉀是機(jī)體內(nèi)重要的陽(yáng)離子。能維持細(xì)胞的新陳代謝；維持細(xì)胞滲透壓和調(diào)節(jié)酸堿平衡；保持神經(jīng)肌肉應(yīng)激性及心臟的正常功能。 碘：合成甲狀腺素和三碘甲狀腺原氨酸。 L賴氨酸：是人體必需氨基酸之一，屬堿性氨基酸。對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育作用明顯，能有效增強(qiáng)兒童的體重和身高。 怎樣判斷缺少維生素？ 答：缺維生素A：指甲出現(xiàn)深刻明顯的白線，頭發(fā)枯干，皮膚粗糙，記憶力減退，心情煩躁及失眠； 缺維生素B1：對(duì)音響有過(guò)敏反應(yīng)，小腿有間歇性的酸痛； 缺維生素B2：嘴角破裂潰爛，出現(xiàn)各種皮膚性疾病，手腳有灼熱感覺(jué)，對(duì)光有過(guò)度敏感的反應(yīng)； 缺煙酰胺：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落； 缺維生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔黏膜干燥,脂溢性皮炎； 缺維生素B12：行動(dòng)易失平衡，身體時(shí)有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾酸痛； 缺維生素C：傷口不易愈合，虛弱，牙齦出血，舌苔厚重。 明顯的維生素缺乏癥比較容易判斷，如缺乏VC-壞血病；缺乏VB1-腳氣??；缺乏VD-佝僂病。但輕微的維生素缺乏往往容易忽略或誤認(rèn)為是其他疾病。世界營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究證明，長(zhǎng)期輕度缺乏維生素可使勞動(dòng)力下降、疲勞、免疫功能低下，易患多種疾病和癌癥，也可以使身體過(guò)早衰老（未老先衰），當(dāng)您的健康狀態(tài)不佳時(shí)，不要忘記維生素?cái)z入量不足這一點(diǎn)。 |
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來(lái)自： 天地境界我 > 《我的圖書(shū)館》
