隨著人們保健意識(shí)的越來(lái)越強(qiáng)，越來(lái)越多的人開始關(guān)注健康，保健品逐漸進(jìn)入尋常百姓家，如蜂膠、魚油、卵磷脂等等。目前市場(chǎng)上所售保健品種類繁多，功能各異，真假難辨，購(gòu)買保健品該如何選擇、避免上當(dāng)。

 一看 “藍(lán)帽”：小 “藍(lán)帽”、健字號(hào)，質(zhì)量更可靠

 購(gòu)買保健品，要看小 “藍(lán)帽”，因?yàn)檫@是衛(wèi)生部或國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局正規(guī)批準(zhǔn)的保健品，是保健食品的統(tǒng)一標(biāo)志。沒(méi)有小 “藍(lán)帽”的均是普通營(yíng)養(yǎng)食品而已，保健功效不能確定。帶有小 “藍(lán)帽”的健字號(hào)保健品，是經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證保健功效后才給予批準(zhǔn)的。

 2004年后，藥品和保健品均由國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局統(tǒng)一管理，尤其是一些制藥企業(yè)，不但生產(chǎn)藥品也生產(chǎn)保健品，分別通過(guò)國(guó)家藥品GMP和保健品GMP雙認(rèn)證。國(guó)家藥品GMP認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)明顯高于保健品GMP認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)，個(gè)別制藥企業(yè)為了保證產(chǎn)品質(zhì)量和保健功效，用制藥的標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)保健品，質(zhì)量和效果更加可靠。

 二看 “含量”：同樣產(chǎn)品含量高效果會(huì)更好

 買保健品，要看主要功效成分的 “含量”。參照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì) 《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)指南》，一般情況下是主要功效成分含量越高，保健效果越好。如蜂膠，市面上有3%、、4%、5%、6%等含量不一的同樣產(chǎn)品，差不多的價(jià)格，要選擇含量高的，保健效果會(huì)更好。

 三看 “店面”：連鎖專賣，買得放心、用得安心

 現(xiàn)在網(wǎng)上購(gòu)物已成時(shí)尚。目前，網(wǎng)上一些保健品店或電話訂購(gòu)經(jīng)常有賣假貨騙人的現(xiàn)象發(fā)生，最好還是到傳統(tǒng)的店面購(gòu)買。如果網(wǎng)店郵購(gòu)或電話訂購(gòu)到假冒偽劣或低質(zhì)低含量的保健品，吃不能吃、退不好退，沒(méi)有店面真是看不見，心里沒(méi)底啊！買保健品，最好選擇正規(guī)的保健品批發(fā)連鎖專賣店購(gòu)買，多店連鎖有實(shí)力，看得見、摸得著，讓人買得放心、用得安心。

 四看 “價(jià)格”：同類產(chǎn)品，只買對(duì)的，不買貴的

 買保健品，應(yīng)該考慮價(jià)格。同類保健品，買低價(jià)高品質(zhì)的才是真正最實(shí)惠的。其實(shí)，保健品看價(jià)格，最終看的是真正的服用性價(jià)比，如果價(jià)格差不多的話，吃起來(lái)有效，服用時(shí)間較長(zhǎng)的產(chǎn)品，才是性價(jià)比最好和最實(shí)惠的。

 專家提醒：同類產(chǎn)品看 “藍(lán)帽”，同是 “藍(lán)帽”看含量，同樣含量看價(jià)格，同樣價(jià)格看店面。保健品有效成分含量高，低價(jià)格，有 “藍(lán)帽”、有店面，人們才會(huì)選用得放心！