由于腹部是最輕易堆積脂肪的地方，很多人在變胖時(shí)，通常會從腹部開始，所以，假如你捏起的肉大約1.5厘米厚，那么還不算胖；假如超過1.5厘米，那可得開始留意了；假如捏起的肉像電話薄那么厚……嘖嘖，不用我說，你絕對是該減肥了！

經(jīng)常聽到來上課的學(xué)生們說：“老師，我覺得腰不夠細(xì)”、“老師，我覺得自己的臀部太大”、“老師，到底要怎么樣腿才會細(xì)”。其實(shí)，和女性比較起來，男性的腰部和臀部算是不輕易堆積脂肪的部位，不過女孩子就不同了，由于荷爾蒙的關(guān)系，女性的臀部和腿部會比較輕易堆積脂肪，若加上更輕易堆脂的腹部……唉，聽起來真的很慘，是吧？

更令美眉們想像不到的是，臀、腿兩個(gè)部位代謝時(shí)也相對地比較緩慢，一旦呈現(xiàn)圓圓肉肉的現(xiàn)象，要將它們減到你心目中的理想狀況，會比減腹部需要更多的時(shí)間，美眉們請多給自己鼓勵(lì)！