氣郁質(zhì)：氣郁體質(zhì)的人性格內(nèi)向不穩(wěn)定，憂(yōu)郁脆弱，敏感多疑。宜培養(yǎng)開(kāi)朗、豁達(dá)的性格，宜學(xué)會(huì)發(fā)泄，勿太敏感，避免過(guò)度思慮；氣郁體質(zhì)的人可以聽(tīng)一些歡快的、振奮的音樂(lè)，使自己身心舒展。多去旅游，徜徉于自然山水之間，氣機(jī)自然就舒展。要多交一些性格開(kāi)朗的朋友，及時(shí)向朋友傾訴不良情緒，尋求朋友的幫助。

　　陽(yáng)虛質(zhì)：總是手腳發(fā)涼，衣服比別人穿得多，耐受不了寒冷。因此要防寒保暖，夏季一般少用或不用空調(diào)，多見(jiàn)陽(yáng)光，做一些舒緩柔和的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步。

　　陰虛質(zhì)：這類(lèi)人形體多瘦小，經(jīng)常感覺(jué)身體、臉上發(fā)熱，耐受不了夏天的暑熱，皮膚干燥，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛干澀，經(jīng)?？诟裳试?，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)。陰虛體質(zhì)平時(shí)不耐暑熱、干燥，不耐受夏季，夏季避免日曬，不要出汗過(guò)多，適當(dāng)服西洋參等。少食溫燥的、辛辣的、香濃的食物。

　　痰濕質(zhì)：該類(lèi)人群出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感到肢體酸困沉重、不輕松，面部經(jīng)常有油膩感，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺(jué)，平時(shí)痰多。痰濕體質(zhì)的人夏季少用空調(diào)，少食冰鎮(zhèn)食品，多吃生姜，穿棉麻絲綢，適當(dāng)曬太陽(yáng)，秋冬季節(jié)少進(jìn)補(bǔ)。

　　氣虛質(zhì)：常見(jiàn)表現(xiàn)為容易呼吸短促，接不上氣，喜歡安靜，不喜歡說(shuō)話(huà)，說(shuō)話(huà)聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經(jīng)常感到疲乏無(wú)力。性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小，不喜歡冒險(xiǎn)。藥物治療，以舒肝理氣為主；平時(shí)應(yīng)常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài)；多聽(tīng)一些輕松、開(kāi)朗、激動(dòng)的音樂(lè)，以提高情緒；飲食上，宜吃性平偏溫的、具有補(bǔ)益作用的食品，可適當(dāng)喝一點(diǎn)酒。