| 在羽毛球?qū)崙?zhàn)中，撲球的最佳時(shí)機(jī)往往是一瞬即逝，這尤其是在高水平的優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員的網(wǎng)前之間的爭(zhēng)奪時(shí)更是如此。所以，提高上網(wǎng)搶撲的速度就顯得格外的重要。 撲球要想上步快，首先是要意識(shí)好，判斷準(zhǔn)。如此，才能做到更快速地起動(dòng)上步飛撲。譬如，你放一個(gè)網(wǎng)前球，當(dāng)你看到球過(guò)網(wǎng)后比較貼網(wǎng)且球已開(kāi)始下落時(shí)，此時(shí)，因?yàn)閷?duì)方已經(jīng)失去將球平推至你后場(chǎng)的可能性，你的注意力和身體重心就應(yīng)適當(dāng)?shù)乜壳?，并將球拍上提作好撲球的?zhǔn)備。反之，對(duì)方如真得回放網(wǎng)前球，或勾對(duì)角球，你就很可能失去一次極好的撲球機(jī)會(huì)。或許你會(huì)問(wèn)，萬(wàn)一對(duì)方挑球怎么辦？問(wèn)題的關(guān)鍵就在于，此時(shí)他如要將球挑到你的后場(chǎng)，由于其擊球點(diǎn)較低，且又比較貼網(wǎng)，平挑必然下網(wǎng)，而用力向上高挑，這應(yīng)正是你下一步所期望的目的。 其次，是必須提高你的反應(yīng)和起動(dòng)速度。撲球通常在移動(dòng)一到兩步就已完成，所以，加強(qiáng)和提高起動(dòng)的速度和腿部的蹬、跨步的爆發(fā)力極其重要。 再者，由于擊球的主要力量來(lái)源于手腕和手指的快速發(fā)力，所以，在撲球時(shí)，執(zhí)拍臂應(yīng)盡可能快速前伸，以爭(zhēng)得最高的擊球點(diǎn)。 |
