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【每天這樣按摩小腿,想不瘦都不行】---- 1.兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩重復(fù)5次;2.象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋重復(fù)5次;3.兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩重復(fù)3次;4.把拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩重復(fù)5次。
來自: zhenjuan1991 > 《我的圖書館》
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每天這樣按摩小腿想不瘦都不行
每天這樣按摩小腿想不瘦都不行1.兩手一邊捏小腿腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩重復(fù)5次。2.象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋重復(fù)5次。3.兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,...
這樣按摩小腿,想不瘦都不行
2、象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方,重復(fù)5次。3、兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,重復(fù)3次。除了拇指,其它手指也要相應(yīng)加大力度按摩肌肉。4...
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