判斷一個(gè)人心理是否健康，專家們所依據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)可以歸納為兩類：一是社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，一是醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。大多數(shù)專家傾向于用社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)衡量中小學(xué)生的心理健康程度。有專家提出的心理健康十條標(biāo)準(zhǔn)是：

了解自我，對(duì)自己有充分的認(rèn)識(shí)和了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的能力；

信任自我，對(duì)自己有充分的信任感，能克服困難，面對(duì)挫折能坦然處之，并能正確地評(píng)價(jià)自己的失敗；

悅納自我，對(duì)自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接納認(rèn)同；

控制自我，能適度地表達(dá)和控制自己的情緒和行為；

調(diào)節(jié)自我，對(duì)自己不切實(shí)際的行為目標(biāo)、心理不平衡狀態(tài)、與環(huán)境的不適應(yīng)性，能作出及時(shí)的反饋、修正、選擇、變革和調(diào)整；

完善自我，能不斷地完善自己，保持人格的完整與和諧；

發(fā)展自我，具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，充分發(fā)展自己的智力，能根據(jù)自己的特點(diǎn)，在集體允許的前提下，發(fā)展自己的人格；

調(diào)適自我，對(duì)環(huán)境有充分的安全感，能與環(huán)境保持良好的接觸，理解他人，悅納他人，能保持良好的人際關(guān)系；

設(shè)計(jì)自我，有自己的生活理想，但理想與目標(biāo)能切合實(shí)際；

滿足自我，在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個(gè)人的基本需求。