一、卡特爾十六種人格因素測驗 (16PF)

16PF測量結(jié)果得出被試16種人格因素，即樂群性、聰慧性、穩(wěn)定性、恃強(qiáng)性、興奮性、有恒性、有恒性、敢為性、敏感性、懷疑性、幻想性、世故性、憂慮性、實驗性、獨(dú)立性、自律性以及緊張性，8種次級人格因素，即適應(yīng)與焦慮、內(nèi)向與外向、感情用事與安詳機(jī)警、怯懦與果斷、心理健康、專業(yè)有成就因素、創(chuàng)造能力以及在新的環(huán)境中的成長能力。上述24項內(nèi)容，多角度綜合分析了被試人格特征、心智狀態(tài)以及特殊能力等因素。   

二、艾森克人格測驗 (EPQ)

該測驗分兒童和成人兩種，兒童問卷適用于7～15歲的被試，成人問卷適用于16歲以上的受測者，非常適用于大學(xué)生。用于測量被試在精神質(zhì)(P)、內(nèi)外向性(E)和情緒穩(wěn)定性(N)三個最基本人格維度特征。L是說謊量表，用于識別被試回答問題時的誠實程度等。該測驗應(yīng)用廣泛。

三、愛德華個人偏好測驗 (EPPS)

EPPS為經(jīng)典心理偏好測驗，評定被試在成就、順從、秩序、表現(xiàn)、自主、親和、省察、求助、支配、謙卑、慈善、變異、堅持、異性戀、攻擊十五種心理需要強(qiáng)度?？捎糜谥袑W(xué)生、大學(xué)生和正常成人，深受大學(xué)生歡迎。

四、艾森克性心理健康測驗

該測驗對被試在性的寬容、滿意、神經(jīng)癥、嗜欲、色情、羞怯、拘謹(jǐn)、厭惡、興奮、身體、攻擊、性欲力及男女性化等方面給予評定，并作出解釋，目的在于分析了解被試性心理健康及性反應(yīng)特點(diǎn)。

五、自我充實能力測驗

自我充實的人，具有較強(qiáng)的自信心和獨(dú)立性，能維護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益，只要認(rèn)為自己是正確的，不計較別人的評價。自我充實能力差的人，則表現(xiàn)出過分依賴別人，獨(dú)立性差，需要得到社會或別人的贊揚(yáng)才覺得愉快，缺乏自信，不能維護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益，不能有效地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和情感，時時感到無聊、寂寞、空虛，久而久之就影響到人的心理健康和辦事效率。

如果自我充實能力較差，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行自信心和獨(dú)立性的訓(xùn)練來提高自我充實的能力。

1、學(xué)會獨(dú)立。凡事多依靠自己，培養(yǎng)自立精神，學(xué)會自己的事情自己做，而不能依賴于親人、朋友的照顧，不要滿足于他們?yōu)槟闾峁┑膬?yōu)越生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。

2、充實你的生活。當(dāng)一個人心靈空虛時，會像生理上的饑餓一樣十分難耐。要找到自己生命的價值與意義，并落實到行動上。“青年是早晨八、九點(diǎn)鐘的太陽。”自我充實，生活也就變得多姿多彩，生命也會因此而更有價值。

六、考試焦慮測驗

該測驗從分析被試者的焦慮特質(zhì)、對考試本身的恐懼、擔(dān)憂顧慮，是否過于情緒化、是否自我要求過高或自悲、是否家長或?qū)W校對其要求過高等因素入手，提供調(diào)整心態(tài)、情緒控制、客觀地認(rèn)識自己以及加強(qiáng)自信心等方面地建議。測量結(jié)果還具體舉出被試焦慮的具體表現(xiàn)，以便進(jìn)一步深入分析。

七、戀愛方式測驗

戀愛方式不僅左右著戀愛成功的可能性，而且對戀愛雙方的情感體驗也會產(chǎn)生影響。本測驗可用來幫助人們了解自己戀愛方式的恰當(dāng)性、存在的問題以及需要調(diào)整的內(nèi)容和方式。

八、氣質(zhì)類型測驗（氣質(zhì)60）

通過測驗可以評定被試的氣質(zhì)類型。典型氣質(zhì)類型有膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種，這四種類型又組合出不同類型的混合型氣質(zhì)。氣質(zhì)雖沒有好壞之分，但了解氣質(zhì)類型對于選擇職業(yè)、調(diào)整學(xué)習(xí)和工作方法、處理人際關(guān)系，取長補(bǔ)短等都具有重要的意義。

九、情商測驗 (EQ)

心理學(xué)的研究提出了如下的公式：成功100％＝IQ20％+EQ80％，即人的一生，20％由IQ決定，80％由EQ主宰。情商測驗”可以幫助受試者了解自己的情商，并分析那些行為和觀念影響了被試情商水平，以便改進(jìn)提高。

十、人生變化危機(jī)感測驗

該測驗是根據(jù)生活中發(fā)生的事件對人的情緒和健康影響預(yù)測人生危機(jī)程度和生病可能性的，測驗結(jié)果可以幫助被試有效地安排當(dāng)前和今后一段時間學(xué)習(xí)、工作和生活內(nèi)容，減輕現(xiàn)在或未來人生危機(jī)感和生病的可能性，并注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持身心健康。

十一、瑞文標(biāo)準(zhǔn)推理測驗（SPM）

該測驗主要用于智能評定，適用于各類比較性研究，特別有利于作跨文化研究，以及正常人、聾啞者和智力遲鈍者之間的比較研究。適用于三年級以上兒童與65歲以下成人，屬于典型的團(tuán)體智力測驗。

十二、同學(xué)及師生關(guān)系測驗

該測驗通過對被試與同學(xué)在交談、交際與交友、待人接物、與異性朋友交往等方面的困擾測評，通過對與老師在教學(xué)過程、師生情感距離及師生之間地位關(guān)系等方面困擾評定，分析被試與同學(xué)，與老師相互關(guān)系中存在的問題及其表現(xiàn)，幫助師生之間，同學(xué)之間更好地調(diào)節(jié)彼此關(guān)系，促進(jìn)彼此更好地成長與發(fā)展。

十三、心理健康測驗

本測驗是由日本PDS研究所所長稻田年大先生編制的，共有70個問題。該測驗從焦躁、歇斯底里、精神分裂、躁狂、抑郁、神經(jīng)質(zhì)以及虛構(gòu)癥七個方面評定被試心理健康狀態(tài)。

十四、學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)方法測驗

該測驗是有關(guān)學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)方法的綜合性診斷測驗。測驗結(jié)果將被試學(xué)習(xí)方面具備的優(yōu)良品質(zhì)以及存在的問題列舉出來，使被試明確自己學(xué)習(xí)上應(yīng)保持和發(fā)揚(yáng)的優(yōu)點(diǎn)以及需要改進(jìn)的問題與不足，促進(jìn)自己學(xué)習(xí)能力邁上新的臺階。

十五、職業(yè)指導(dǎo)測驗

人的個性特征與職業(yè)有著密切的關(guān)系，不同的職業(yè)對從業(yè)者的人格特征的要求是不同的。本測驗通過分析被試人格特征及興趣愛好，評定被試更適合于從事哪些工作。該測驗深受大學(xué)生，特別是畢業(yè)班學(xué)生歡迎。

十六、中學(xué)生升學(xué)指導(dǎo)測驗

該測驗用于中學(xué)生專業(yè)興趣測驗。通過測評，將被試在物理、數(shù)學(xué)、化學(xué)、天文學(xué)、生物學(xué)、醫(yī)學(xué)、農(nóng)業(yè)、林業(yè)、文學(xué)、新聞、歷史、藝術(shù)、地質(zhì)、地理、法律、交通運(yùn)輸、教育、服務(wù)行業(yè)、建筑、輕工業(yè)、電子技術(shù)等學(xué)科領(lǐng)域的興趣高低排列出來，供中學(xué)生升學(xué)選擇專業(yè)時參考。  

十七、A型行為測驗

    A型性格的典型特征是不安定性，具有這種性格的人志向遠(yuǎn)大，進(jìn)取心強(qiáng)，但容易急躁，對周圍環(huán)境的適應(yīng)性較差，人際關(guān)系不甚融洽，如果智能較低，這種傾向就更強(qiáng)烈。

    A型人具有典型的自我中心主義，而且有較強(qiáng)的攻擊性。他們某些進(jìn)取精神常常是建立在可能犧牲與他人的良好關(guān)系的基礎(chǔ)上，常對周圍的人感到不滿并常因一些雞毛蒜皮的事發(fā)火，對別人缺乏耐心。對他人的指責(zé)更多的考慮并不是幫助別人，而是一種心理上的需要，他們存在著一種對別人批評不滿的傾向。這樣，在人際交往中會產(chǎn)生較多的心理障礙，容易形成一些固執(zhí)特征，對個人帶來的危害是很大的。

    A型性格的人極容易患上冠心病。冠心病是一種嚴(yán)重威脅人類健康的常見病，在有些發(fā)達(dá)國家，因冠心病死亡的人數(shù)占所有疾病死亡人數(shù)的三分之一以上，為了減少患病的可能，我們應(yīng)在平時注意培養(yǎng)自己良好的個性，做到防患于未然。

    對于典型的A型性格的人，應(yīng)建議他客觀地看待自己，揚(yáng)長避短。對于某些不足的地方，經(jīng)常自覺地進(jìn)行自我克制和自我鍛煉，慢慢地進(jìn)行糾正。

    1.學(xué)會寬容，寬容是世上最好的藥劑。雖然我們周圍的不良影響是任何人也無法完全避免的，但很多時候，只要稍做一些容忍和自我控制，便可以大大減少發(fā)怒的次數(shù)，從而使“敵意傾向”得以緩解。A型性格的人對自己和他人都要求

很嚴(yán)，人際關(guān)系不好，那么學(xué)著與同事、朋友友好交往，多與同事說說笑笑。以培養(yǎng)、發(fā)展、鞏固與他人之間的友誼和感情。

    2．學(xué)會等待。俗話說，磨刀不誤砍柴功，人們通常認(rèn)為時間是最重要的，因此許多人將時間抓得很緊，這在一方面是正確的，但在另一方面卻又是不全面的，因為還有一個效率的問題，只在時間上下功夫，不注意提高工作、學(xué)習(xí)的效率，照樣不能取得偉大的成就。

    3．學(xué)會放棄。在許多時候，放棄也是一種美，當(dāng)你為一件事百思不得其解時，就需要考慮一下是否該放棄一段時間。放棄并不是永遠(yuǎn)地放棄，只是暫時的將不能立刻解決的問題擱置起來。有時候這種擱置會使你的思路大有突破，從而使問題迎刃而解。

    4．培養(yǎng)生活情趣。你不妨抽空下下圍棋、象棋等，學(xué)一點(diǎn)書法、繪畫，聽聽音樂，都能使緊張的思想和肌肉得以休息，獲得情感的陶冶。

性格是在生活中慢慢形成的，要改變是很難的，不必指望立竿見影，一年之內(nèi)走路速度降到一半可以說已有成效。日常起居、與人交往、學(xué)習(xí)生活都要記?。悍€(wěn)、忍、順(即順應(yīng)自然)，這樣良好的性格培養(yǎng)將讓你健康常在。

十八、明尼蘇達(dá)多相個性測驗（MMPI）

明尼蘇達(dá)多相個性測驗（MMPI）是由美國明尼蘇達(dá)大學(xué)教授哈撒韋（S.R.Hathaway）麥金利（J.C.Mckinley）制定的。MMPI被廣泛使用，應(yīng)用范圍擴(kuò)展到各個領(lǐng)域如人類學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、社會學(xué)等研究工作中。

本測查表對每個受試者的個性特點(diǎn)提供的客觀評價，是臨床醫(yī)師與心理學(xué)工作者所關(guān)注的。在選擇測查表的每個問題時Hathaway與Mckinley進(jìn)行了深入細(xì)致的工作。首先由大量病史、早期出版的個性量表及醫(yī)生筆記中選出了550個題目。然后對正常與異常受試進(jìn)行測驗。通過重復(fù)測驗，交叉測驗以驗證每個量表的信度與效度。在臨床實踐中反復(fù)驗證、修訂，最后確定下13個量表（其中包括10個臨床量表3個效度量表）。

    臨床量表

    1、Hs(hypochondriasis)疑病

    2、D(depression)抑郁

    3、Hy(hysteria)癔病

    4、Pd(psychopathic deviate)精神病態(tài)

    5、Mf(masculinity-femininity)男子氣、女子氣

    6、Pa(paranoia)妄想狂

    7、Pt(psychasthenia)精神衰弱

    8、Sc(schizophrenia)精神分裂癥

    9、Ma(hypomania)輕躁狂

    10、Si(social introversion)社會內(nèi)向

    效度量表

    L(lie)說謊分?jǐn)?shù)。分?jǐn)?shù)高表示答案不真實。

    F(infrequency or fake bad)詐病分?jǐn)?shù)。分?jǐn)?shù)高表示詐病或確系嚴(yán)重偏執(zhí)。

    K(defensiveness)校正分?jǐn)?shù)。分?jǐn)?shù)高表示一種自衛(wèi)反應(yīng)。

每個量表題數(shù)不等，L共15題，F共64題，K共30題，Hs共33題，D共66題，Hy共60題，Pd共50題，MF共60題，Pa共40題，Pt共48題，Sc共78題，Ma共46題，Si共70題。

另外，在效度量表中可加Q量表，即“無法回答”的題目數(shù)，數(shù)目超過一定的標(biāo)準(zhǔn)則認(rèn)為此答卷不可靠。以上這些臨床量表雖然不能對各種精神病進(jìn)行確切的分類，也不能在發(fā)病機(jī)制上提出科學(xué)的依據(jù)。但在臨床診斷、治療及預(yù)防復(fù)發(fā)方面有著重要的意義。

 MMPI題目手冊中共包括566個自我報告形式的題目，實際上為550題，其中16個為重復(fù)題。16為重復(fù)題。16個重復(fù)項目的題號是：8/318，13/290，15/314，16/315，20/310，21/308，22/326，23/288，24/333，32/328，33/323，35/331，37/302，38/311，305/366，317/362。如果受試者對同一問題，兩次應(yīng)答差距較大，則應(yīng)該考慮到該受試者是否在認(rèn)真回答問題。測量結(jié)果中，這16對題目回答不一致的個數(shù)，即為穩(wěn)定性得分。

軟件另給出明尼蘇達(dá)多相個性測驗（MMPI）五個附加量表：1．外顯性焦慮（MAS）、2．依賴性（Dy）3．支配性（Do）4．社會責(zé)任感（Re）5．控制力（Cn）。

上述項目的含義見“測題及答題卡”文件夾中的“MMPI分?jǐn)?shù)解釋”。

十九、大學(xué)生人格問卷UPI測驗

1.關(guān)于UPI的歷史

 UPI是為了了解學(xué)生入學(xué)時心理狀況以及做到有心理問題學(xué)生的早期發(fā)現(xiàn)，早期矯治而編制的大學(xué)生心理健康調(diào)查表。該調(diào)查表是1966年參加全日本大學(xué)保健管理協(xié)會的全國大學(xué)心理咨詢員和精神科醫(yī)生根據(jù)豐富的臨床經(jīng)驗和咨詢實踐，集體討論編制而成的。

 1990年，國家教委公派赴日訪問學(xué)者清華大學(xué)社會科學(xué)系樊富珉在日本筑波大學(xué)心理學(xué)系留學(xué)及進(jìn)行合作研究過程中，對UPI進(jìn)行了廣泛深入的調(diào)查研究，并在其指導(dǎo)教師筑波大學(xué)心理學(xué)系教授、著名教育心理學(xué)家和咨詢心理學(xué)家松原達(dá)哉（日本學(xué)生相談學(xué)會會長）指導(dǎo)下，于1991年4月，參加了筑波大學(xué)對入學(xué)新生進(jìn)行UPI調(diào)查處理的全過程。其后，樊富珉搜集了大量關(guān)于UPI的研究資料，并將UPI問卷譯成中文。

2.國內(nèi)UPI的實施過程

根據(jù)國內(nèi)幾所試點(diǎn)學(xué)校以及"全國UPI應(yīng)用課題組"各協(xié)作單位的實施經(jīng)驗，UPI實施可按以下程序進(jìn)行：

心理衛(wèi)生知識普及－>UPI調(diào)查－>分類篩選－>請來咨詢－>ABC分類。

    具體說明如下：

    （1）UPI實施要求：

    A.調(diào)查時間一般定在新生正式上課后的第二周或第三周為宜；

    B.調(diào)查人員測試前要了解UPI的有關(guān)內(nèi)容和明確實施過程；

    C.UPI調(diào)查時應(yīng)向?qū)W生講明調(diào)查的目的，打消疑慮；

    D.請來咨詢的約請信直接發(fā)給學(xué)生本人，不要通過班主任、輔導(dǎo)員轉(zhuǎn)交，以免增加學(xué)生的壓力和負(fù)擔(dān)。請來咨詢的結(jié)果應(yīng)保密，一般情況下不與所在系聯(lián)系，但學(xué)生有自殺傾向等危機(jī)狀態(tài)時，為了安全起見，可與有關(guān)部門聯(lián)系。

（2）實施過程

UPI調(diào)查一般以200人以內(nèi)集體進(jìn)行為宜。根據(jù)我國心理衛(wèi)生知識還不普及的現(xiàn)狀，UPI調(diào)查與心理衛(wèi)生知識宣傳結(jié)合起來很有必要。調(diào)查前，咨詢?nèi)藛T可以以親切、關(guān)懷的口氣對新生入學(xué)表示祝賀，然后簡要地說明大學(xué)生成長過程中心理因素的影響，保持身心健康的意義，讓學(xué)生了解什么是心理健康，心理問題有哪些表現(xiàn)，在哪些領(lǐng)域出現(xiàn)，怎么樣預(yù)防。最后，介紹學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)設(shè)置的目的，服務(wù)內(nèi)容，所在地點(diǎn)，，聯(lián)系方法等。通過宣傳，使學(xué)生從一入學(xué)起，就有增進(jìn)心理健康、防止心理疾病的意識，自覺調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。宣講過程中，最好結(jié)合以前學(xué)生中出現(xiàn)的問題的實例說明。心理衛(wèi)生知識宣傳一般30分鐘到一個小時，這也是咨詢?nèi)藛T與學(xué)生直接接觸、建立信賴關(guān)系的機(jī)會，咨詢?nèi)藛T應(yīng)有意識地注意自己的形象和咨詢機(jī)構(gòu)的形象，為今后的工作打下良好的基礎(chǔ)。

UPI調(diào)查開始前應(yīng)講明調(diào)查的目的是為了了解學(xué)生的心理健康狀況，提供及時有效的幫助。有些學(xué)生擔(dān)心心理有問題會影響學(xué)籍，這一點(diǎn)一定要講清楚。UPI問卷發(fā)下后，要求學(xué)生看指導(dǎo)語，重點(diǎn)注意"近一年來常常感覺到、體驗過的項目"，并要求獨(dú)立完成，問卷回收最好直接交給咨詢?nèi)藛T。如果班主任或輔導(dǎo)員收，有的學(xué)生會有戒心而影響填寫的真實性。

問卷處理可用計算機(jī)，也可用人工。如果調(diào)查人數(shù)多，統(tǒng)計工作量大，用人工處理會影響測試結(jié)果的精確性，用計算機(jī)統(tǒng)計最佳。根據(jù)篩選標(biāo)準(zhǔn)，可以篩選出一類、二類、三類。對于一類發(fā)約請信。約請信應(yīng)寫明預(yù)的時間、地點(diǎn)。

收到約請信的學(xué)生由于種種原因不會全部都來，即請來的人數(shù)和實際來談的人數(shù)不同。不來的學(xué)生有的是因為時間不合適，已安排了其它活動，有的認(rèn)為自己沒有必要去，有的擔(dān)心別人知道對自己不利等等。

通過請來咨詢，將來談的學(xué)生分為A、B、C三類，對A類繼續(xù)預(yù)約面談。

根據(jù)UPI各試點(diǎn)高校的經(jīng)驗和"全國UPI應(yīng)用課題組"協(xié)作研究的結(jié)果，我們建議，除有特殊情況外，最好使用下面列出的UPI的篩選標(biāo)準(zhǔn)。

    第一類篩選標(biāo)準(zhǔn)：

    滿足下列條件之一者應(yīng)歸為第一類：

    （1）UPI總分在25分（包括25分）以上者；

    （2）第25題做肯定選擇者；

    （3）輔助題中同時至少有兩題做肯定選擇者；

    （4）明確提出咨詢要求者；

    第二類篩選標(biāo)準(zhǔn)：

    滿足下列條件之一者應(yīng)歸為第二類：

    （1）UPI總分在20分至25分（包括20分，不包括25分）之間者；

    （2）第8，16，26題中有一題做肯定選擇者；

    （3）輔助題中只有一題做肯定選擇者；

    第三類篩先標(biāo)準(zhǔn)：

    不屬于第一類和第二類者應(yīng)歸為第三類。

    其中第一類為可能有較明顯心理問題的學(xué)生，應(yīng)盡快約請進(jìn)行咨詢。根據(jù)約請面談情況，將這些學(xué)生再分為A、B、C三類，對A類學(xué)生應(yīng)持續(xù)進(jìn)行心理咨詢或心理治療。

    請來咨詢的學(xué)生（即第一類學(xué)生）一般占全體被調(diào)查者的10%左右。實際來談?wù)咧校?span lang=EN-US>A類占15-20%左右，B類占20-30%左右，C類占50%左右。說明半數(shù)以上的學(xué)生沒有什么特殊的問題，而真正需要繼續(xù)提供幫助者占10-20%。

    我國高校心理咨詢隊伍水平差別較大，咨詢員知識背景各異，特別是目前心理學(xué)、學(xué)生思想教育、校醫(yī)等  各方面結(jié)合形成的高校咨詢隊伍，專業(yè)訓(xùn)練少，經(jīng)驗缺乏，在UPI調(diào)查時，希望有明確的A、B、C分類標(biāo)準(zhǔn)，為此，我們提出以下初步意見供參考。

    A類：各類神經(jīng)癥（恐怖癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱等），有精神分裂癥傾向、悲觀厭世、心理矛盾沖突激烈，，明顯影響正常生活、學(xué)習(xí)者，這類學(xué)生可立即預(yù)約下次咨詢時間，每周或隔周談一次，直至癥狀減輕。

    B類：存在一般心理問題，如人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，新環(huán)境不適應(yīng)等。這類學(xué)生有種種煩惱，但仍能夠維持正常學(xué)習(xí)和生活。對他們提供幫助的同時請他們有問題時，隨時咨詢。

    其余為C類，對他們通過面談可以起到預(yù)防的作用。他們的癥狀暫時有明顯或已經(jīng)解決，以后出現(xiàn)癥狀，知道咨詢機(jī)構(gòu)可以提供幫助。

    目前各種調(diào)查表明，大學(xué)生中心理障礙發(fā)生率在20%左右，其中心理癥比較嚴(yán)重者約占1-2%。

    A、B、C分類的目的是篩選出重點(diǎn)幫助和關(guān)心的對象，使那些有明顯心理癥的學(xué)生通過心理咨詢和心理治療，癥狀減輕，問題緩解，逐步正常化。各?？梢愿鶕?jù)學(xué)生的人數(shù)、咨詢?nèi)藛T的力量，在有條件的情況下多請一些學(xué)生持續(xù)面談，一直到他們可以獨(dú)立應(yīng)付生活中的各種事件。在人手缺乏的學(xué)校，也可以少請一些學(xué)生。A類并不是肯定有神經(jīng)癥或精神病，而只是有某些癥狀，需要繼續(xù)提供幫助和指導(dǎo)。

    此外，為了對A類診斷更為準(zhǔn)確，可以借助其它測驗手段，如采用16PF、MMPI等。

    對于診斷為A類的學(xué)生，需要對其進(jìn)行多次心理咨詢與治療，直到解決其問題為止。此項工作應(yīng)交由心理咨詢門診，由具有咨詢與治療資格和經(jīng)驗的工作人員完成，不屬于UPI的工作范圍。

    UPI調(diào)查結(jié)束后咨詢機(jī)構(gòu)應(yīng)寫出UPI調(diào)查報告，向有關(guān)部門匯報學(xué)生的心理健康情況，以引起更多的關(guān)心，以及有效的教育措施出臺。同時，咨詢機(jī)構(gòu)可以以此為基礎(chǔ)，有計劃地開展面向新生的心理衛(wèi)生教育活動。如舉辦系列講座、開設(shè)選修課等，幫助新生盡快適應(yīng)環(huán)境，順利度過轉(zhuǎn)折期。

二十、包容力測驗

包容力屬于人的情商之一。包容力強(qiáng)的人，能理解與自己不同的意見，愿意敞開心胸接受新潮、新思想。他們不在乎別人的意見和自己不同，能夠容忍偏激和善變的意見，這是社會成熟的標(biāo)志。

包容力差的人，常排斥和自己不同的意見，希望所有的人和自己的想法一致，在社會生活中容易與他人發(fā)生矛盾沖突，難有成就，尤其是在講求合作、團(tuán)隊精神的社會群體中。

本測驗幫助被試分析影響其包容力的因素，并指導(dǎo)其調(diào)整，提高包容力。

二十一、工作壓力測驗

工作生活壓力過大，會使人產(chǎn)生沉重的壓力與焦慮感，不僅會影響人的身心健康，也會降低工作效率。本測驗可以幫助被試了解不良情緒壓力來源，并指導(dǎo)其疏導(dǎo)與調(diào)整，這對提高壓力過大者工作及生活效率具有重要意義。

二十二、孤獨(dú)傾向測驗

人有時是需要孤獨(dú)的，適當(dāng)?shù)墓陋?dú)對自己調(diào)養(yǎng)心性是有益的。一些習(xí)慣了孤獨(dú)的人，懂得充分享受孤獨(dú)提供給自己的閑暇時光。一個懂得自己活著為了什么的人，是不會感到寂寞的；一個活著有所愛有所追求的人，也是不怕寂寞的。當(dāng)你孤獨(dú)時，要學(xué)會在其中尋找快樂，尋找一種悠然自得的心境。

人人都可能有孤獨(dú)的時候，只是并非人人都能夠駕馭自己的孤獨(dú)。

進(jìn)入青年期后，人們開始選擇與自己志趣相投的具有個性的朋友，并且在相互信任的基礎(chǔ)上結(jié)成朋友關(guān)系。青年期是人生發(fā)展的重要階段，隨著生理上的急劇發(fā)展變化和性成熟，自我意識的增強(qiáng)與自我分析水平的提高，情緒不穩(wěn)定和易于興奮等特征便會出現(xiàn)，孤獨(dú)也就接踵而來。

青年期是處在人的生命發(fā)展過程中的半成熟時期，童心未泯，似懂非懂，世界觀和人生觀也開始建立并逐步鞏固，處在像是孩子又不是孩子，像是成年又不是成年人的發(fā)展階段。但此時的青年往往以為自己很成熟了，而社會和成年人仍舊把他們看作是孩子，這樣，他們委屈地感到自己不被社會和成人所了解，因而常常有莫名的孤獨(dú)感油然而生。也有的青年把自己封閉在一個小圈子里，顧影自憐，無病呻吟，一個勁地抱怨別人不理解他，不體貼他，這樣就“作繭自縛”了，久而久之就會影響身心健康。

典型的孤獨(dú)者會感到自己沒有什么親密的朋友，同家人缺少溝通，在集體中沒有歸屬感，感到苦悶，心里話不知該找誰訴說，思索的問題不知該與何人討論。

擺脫“孤獨(dú)”，走出“自我”的小天地，可考慮以下建議：

1、揚(yáng)長避短，以自身的優(yōu)勢贏得自信。有的人因為自身的弱點(diǎn)或缺陷而自卑，不敢與人接觸，從而陷入孤獨(dú)狀態(tài)。其實人人都有自身的缺陷和不足，他人與你一樣并非十全十美，你無須自卑。多看看自己的長處，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，挖掘自己的潛能，你會發(fā)現(xiàn)自己有許多過人之外，也很優(yōu)秀。

2、敞開心扉，積極與人交往。對人持消極態(tài)度，拒人以千里之外，孤芳自賞，將自己封閉起來就會孤獨(dú)。所以，敞開心扉，用積極、坦蕩、真摯的感情與人交往，就會贏得別人的理解并獲得友誼，使自己的生活變得更豐富、更有意義。

3、悅納別人。感覺他人可親是與他人感情交流的前提。悅納他人，多看別人的長處以及友善的一面，是增進(jìn)與他人親近感的基礎(chǔ)。有的人總覺得別人都鄙視自己、和自己作對，這是一種錯覺，事實肯定不是這樣的。和你的善良一樣，世上絕大多數(shù)人對人都是友善的。

4、善于“推銷”自己。打開心靈的大門，向他人袒露自己的內(nèi)心世界是走出孤獨(dú)困境的良好方式。開誠布公地交談，彼此間會發(fā)現(xiàn)許多共同之處，產(chǎn)生共鳴。主動的交往方式會使你擴(kuò)大交往，朋友增多，減輕孤獨(dú)感。

5、改掉不良的性格和習(xí)慣。有的人常常只關(guān)心自己，強(qiáng)調(diào)自己的感受，不守信用，清高，對人刻薄，讓人敬而遠(yuǎn)之。你如果也有類似情況，請剖析自己，加以改善，這有助于你再度回到朋友之中。

二十三、好強(qiáng)固執(zhí)測驗

生活中，有些人在人際交往中表現(xiàn)得謙遜、大度，使友誼之花常開、情感之樹常綠。而另一些人則爭強(qiáng)好勝、剛愎自用、多疑自恃，缺乏對人的信賴，常常出現(xiàn)人際緊張。 

哲學(xué)家斯賓諾莎說過：“世界上沒有兩片完全相同的葉子。”人與人之間因出身、經(jīng)歷、文化修養(yǎng)不同也會有差異，因此各人的思想和見解也不盡相同。你的看法未必就能讓別人接納，你也無需強(qiáng)加于人，否則只會適得其反。古代皇帝中有許多是獨(dú)斷專行的，他們不接受別人的建議，一意孤行，“只許州官放火，不許百姓點(diǎn)燈”，最終導(dǎo)致舉國上下怨聲載道、反抗不斷，以王朝被傾覆告終。

固執(zhí)的人心境并不平靜，他們處于不安、矛盾和困惑之中。為了發(fā)泄這種心理壓力，他們常常會非難親友、同學(xué)或抱怨社會，怨天尤人。固執(zhí)的人對自我評價過于敏感，總感到別人的一言一行都是在針對自己。其實，許多事情別人純屬無心，不必往自己身上硬扯；即使別人確實有點(diǎn)針對你的味道，那你就當(dāng)它沒有這回事，這也可省得自己去心煩。俗話說“兼聽則明，偏聽則暗”，只有克服唯我是從、好強(qiáng)固執(zhí)、目中無人的弱點(diǎn)，博采眾長，才能創(chuàng)建健康的人格。做完下面的測驗，便知你是否好強(qiáng)固執(zhí)。

你獨(dú)立意識強(qiáng)，但好強(qiáng)固執(zhí)，有時自高自大，自以為是。你可能非常武斷，剛愎多疑，與人相處斤斤計較，不顧別人利益，時常駕馭那些不及你的人。你應(yīng)該學(xué)會信任他人，請記住，“物過剛則易折”。

典型好強(qiáng)固執(zhí)者可以考慮以下建議：

1、擺脫個人中心主義。固執(zhí)的人常有隨心所欲的不良習(xí)慣，自己想干什么就干什么，全然不顧別人，這不利于和他人交往、合作。哲學(xué)家斯賓諾莎說過：“世界上沒有兩片完全相同的葉子。”人與人之間因出身、經(jīng)歷、文化修養(yǎng)不同也會有差異，因此各人的思想和見解也不盡相同。你的看法未必就能讓別人接納，你也無需強(qiáng)加于人，否則只會適得其反。

2、學(xué)會大度，不要事事敏感。居里夫人年輕時由于自尊心太強(qiáng)，別人講話中無意刺到她一句，她就會很氣憤，而且總要想方設(shè)法回敬別人，這使她與周圍的關(guān)系難以融洽。她覺得很孤獨(dú)，便下定決心同這個性格弱點(diǎn)做斗爭，從此以平等、寬容、接納的心態(tài)與人相處，最后走出了內(nèi)心的困擾。

3、學(xué)習(xí)阿Q精神。大象是陸地上的巨獸，連百獸之王獅子也不敢冒犯它，它靠的不是狐貍的狡猾、狼的兇殘、獅子的剽悍，而是忍讓為先，雜食百草，修養(yǎng)身性，由此養(yǎng)成的健壯體魄、紳士風(fēng)度，使其成為真正的強(qiáng)者。因此，忍讓非退縮，而是再造自我的智慧之策。“忍一時，風(fēng)平浪靜；退一步，海闊天空”。要想在競爭中立于不敗之地，需要學(xué)一點(diǎn)阿Q的自嘲精神，學(xué)習(xí)大象的忍讓風(fēng)度。

二十四、“焦慮”及“抑郁”測驗

1、焦慮自評量表簡介

焦慮自評量表（Self-Raing Anxiety Scale）是美國Duke大學(xué)華裔教授W.W.K.Zung于1971年編制。這個量表從結(jié)構(gòu)形式到計分評定，都和抑郁自評量表（SDS）十分相似，SAS用于評定焦慮患者的主觀感受。它與SDS一樣具有廣泛適用性，適用于成年人。

 (1)SAS的項目、定義

 SAS是由20項項目組成，每個項目用4級評定，主要評定癥狀出現(xiàn)的頻度，其標(biāo)準(zhǔn)為：1-沒有或很少時間；2-小部分時間；3-相當(dāng)多時間；4-絕大部分或全部時間。

SAS量表的原始分?jǐn)?shù)，最低可得20分，最高可得80分。

(2)測評方法及注意事項

SAS在讓受試者自評前，主試者（工作人員）應(yīng)先熟悉本表內(nèi)容、操作及記分規(guī)則。

在用作受試者的自評時，主試者一定要讓受試者了解此卷填寫的具體方法，尤其是應(yīng)答選擇的涵義要領(lǐng)會清楚。然后，由受試者對陳述句作出獨(dú)立的，不受任何人影響的自我評定。SAS和SDS在填寫上是近似的，沒有特殊的要求。

當(dāng)受試者將姓名、年齡等一般情況填寫完畢后，主試者可以告訴他，下面每一句都問你的一些情況，請您根據(jù)您在最近一星期內(nèi)的實際情況，在每個問題后面選擇一個最符合您的情況的方格，作出回答。其中：1、代表沒有或很少發(fā)生；2方格代表小部分時間發(fā)生；3方格表示相當(dāng)多時間發(fā)生；第4方格表示絕大部分或全部時間發(fā)生。你在每看到一個題目后都要仔細(xì)考慮，然后挑選一個符合您的情況回答。

主試講解完畢后，如受試者確已弄明白了測評要求，即可由他開始自評。

注意事項：

A、評定的時間范圍、應(yīng)強(qiáng)調(diào)是現(xiàn)在，或過去一周。此時間范圍主試應(yīng)十分明確、具體告訴受試者。

B、告訴受試者，每一個項目的回答，只能劃一個鉤，不要有漏答或一個問題上劃2個鉤，當(dāng)受試者答完自評表交加主試者時，主試一定要檢查漏題有無或一個項目有兩處打鉤的情況，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)立即詢問他哪一種情況更適合于您，由受試者重新選擇（問卷測驗）。

2、抑郁自評量表

  抑郁自評量表（Self-Rating Depression Scale SDS）是美國Duke大學(xué)華裔教授William W.K.Zung于1965年編制。SDS由于施測簡便，并在一定程度上較好地反映出抑郁患者負(fù)性情緒，如焦慮和抑郁的主觀感受，因而它常被國內(nèi)外的醫(yī)學(xué)心理學(xué)及精神醫(yī)學(xué)的工作者，應(yīng)用于臨床或研究工作中。1977年，美國精神衛(wèi)生研究所將本表編入該所的量表手冊中，作為抑郁狀的評估工具。

 (1)項目、定義

抑郁自評量表共由20項項目組成。每個項目用4級評分，主要評定癥狀出現(xiàn)的頻度，其標(biāo)準(zhǔn)為：1、沒有或很少時間；2、小部分時間；3、相當(dāng)多時間；4、絕大部分或全部時間。最少可得20分，最高可得80分。

SDS中20項是由反映抑郁狀態(tài)的四組癥狀組成：(1)精神性＿情感性癥狀，它包括抑郁心境和哭泣兩個項目；(2)軀體性障礙，包括日間差異、睡眠障礙、食欲減退、性欲減退、體重減輕、便秘、心悸、易疲勞等8項；(3)精神運(yùn)動性障礙，包含思考困難和能力減退2項；(4)抑郁的心理障礙，包含思維混亂，無望感、易激惹、決斷困難、無用感、空虛感、無價值感（反復(fù)思考自殺）和不滿足等項，共8項。

 (2)適用對象

 SDS主要適用于具有抑郁癥狀的成年人。本表對心理咨詢門診及精神科或心理保健等門診或住院病人均可使用。對嚴(yán)重阻滯癥狀的抑郁者，他們作自評會有困難。

 (3)測評方法、注意事項

主試在測評前必須熟悉本表全部內(nèi)容，操作全過程。

在自評前，主試者一定要讓受試者將整個量表的填寫方法，每項問題的涵義都弄明白，然后由受試者作出獨(dú)立的、不受任何人影響的自我評定。

開始評定之前，先由主試（工作人員）指著SDS問卷，告訴受試者：下面有二十個問題，請您仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)您在最近一星期的實際情況，選擇最適合您情況。1、代表沒有或很少（發(fā)生）；2、代表小部分時間；3、代表相當(dāng)多時間；第4代表絕大部分或全部時間。

主試講解后，如受試者已經(jīng)弄明白了，即可開始自評。如果，評定者（受試）的文化程度太低，他們不理解或看不懂SDS中問題的內(nèi)容，可由主試者讀給他們，逐個問題讀，再由評定者獨(dú)立地自己作出評定。

一般一次完成評定，大約十分鐘內(nèi)可填完，本表可以個別進(jìn)行或團(tuán)體集體進(jìn)行自評。

注意事項：

A、評定的時間范圍應(yīng)強(qiáng)調(diào)“現(xiàn)在”或“過去一周”。此時間范圍應(yīng)十分明確，具體地告訴受試者。

B、在用問卷測驗時，評定結(jié)束時，工作人員應(yīng)仔細(xì)地檢查一下自評結(jié)果。除有特殊情況外，一般應(yīng)提醒受試者不要漏評某一項目，也不要在相同的項目上打兩個鉤（即不要重復(fù)評定一個問題）。若有兩個鉤（如串行了）時，主試者應(yīng)詢問他哪一個鉤最適合您，而將另一多余鉤由受試者去除。

C、SDS應(yīng)在開始研究前（或開始治療前）讓受試者自評一次，然后至少在治療后（或研究結(jié)束時）再讓他評定一次，以便通過SDS總分的變化，分析受試者癥狀變化的情況。根據(jù)主試者的設(shè)計要求，還可進(jìn)行研究期間或治療期間的評定，其間隔時間可按主試者的要求進(jìn)行。

二十五、精神壓力測驗

    精神壓力與一個人的身心健康及事業(yè)發(fā)展均具有重要關(guān)系。人不可沒有一點(diǎn)精神壓力，這樣會無所事事，忘乎所以。但精神壓力過大又會損害人的健康，生活效率也會大大降低。

精神壓力測驗可以幫助被測者評定自己面臨的壓力程度，分析精神壓力來源，并給予疏導(dǎo)。

二十六、樂觀性測驗

樂觀主義者，看人生總是看到好的一面，將失望和困難擺到旁邊去。

悲觀情緒嚴(yán)重的人，總是以悲觀的態(tài)度面對人生，隨時會擔(dān)心失敗，寧愿不去嘗試新的事物，尤其當(dāng)遇到困難時。悲觀會使人產(chǎn)生沮喪、困惑、恐懼、氣憤和挫折心理。

樂觀性測驗幫助我們分析影響樂觀的因素，讓我們是以積極的態(tài)度來面對人和事，學(xué)會以更加積極和樂觀的態(tài)度來應(yīng)付人生中無法避免的起伏情況。

二十七、取悅他人潛能測驗

    取悅他人并非拍馬屁，而是尊重自己、尊重他人，善于處理矛盾和問題，幽默的行為。

    取悅他人能力對我們生活的幸福以及事業(yè)成功具有重要意義。低能者，常常連取悅自己都不會，生活枯燥、暗淡。善于取悅他人者，別人與之相處如沐春風(fēng)，自然人際關(guān)系良好，事業(yè)一帆風(fēng)順，生活快樂幸福。

取悅他人能力大小與我們的思想觀念，行為方式密切相關(guān)，本測驗讓我們重新思考和審視我們的某認(rèn)知和行為，幫助我們改變其不合理成份，從而提高我們?nèi)偹藵撃堋?span lang=EN-US>

二十八、人格特質(zhì)測驗

    了解自己的個性特點(diǎn)是自我認(rèn)識的重要內(nèi)容，對自我發(fā)展方向的選擇以及自我生活的安排也具有重要意義。本測驗從以下七個方面分析被測者的個性特征：

    1、活動性：高分表明外向。特點(diǎn)為好動而精力旺盛，喜歡各種身體活動，也能從一項活動迅速轉(zhuǎn)到另一項活動，興趣廣泛，工作努力。低分稱非活動性，表明內(nèi)向。好靜，懶散，容易疲倦，做事慢慢吞吞，喜歡悠閑安靜。

    2、社交性：高分者樂于同人交往，喜歡社會性活動，在社交場合感到愉快、自在，易與人交往。低分者只愿有幾個知心朋友，喜歡單獨(dú)的活動，在社交場合感到局促不安，試圖避開。

    3、冒險性：高分者喜歡冒險的生活，認(rèn)為生活中不能缺少冒險，樂于從中尋找樂趣，而不過多考慮不利后果。低分者喜歡熟悉的、安全的和有保障的生活環(huán)境，寧愿生活平淡無奇，缺乏新鮮內(nèi)容。這一特性與后面“尋求刺激”關(guān)系密切。

    4、沖動性：高分者愛憑一時沖動行事，常心血來潮，匆忙地作出不成熟的決定，通常無憂無慮，又給人變化不定的印象。低分者在作出決定前反復(fù)思考，考慮周密，計劃周到，循規(guī)蹈規(guī)，謹(jǐn)小慎微，瞻前顧后。

    5、表露性：高分感情用事，多愁善感，富于同情心，情緒表露在外，容易激動，喜怒不定，好表現(xiàn)自己。低分者冷靜客觀，善控制自己思想和情感的外露。表露性過高也表明情緒不穩(wěn)定，易患癔癥。

    6、理智性：高分者對觀念、抽象事物、哲學(xué)問題感興趣，以求知、鉆研為目的，富于思考和內(nèi)省。低分者注重現(xiàn)實，樂于行動而不愿作過多思考。

    7、責(zé)任感：高分者認(rèn)真謹(jǐn)慎，穩(wěn)重可靠，責(zé)任心強(qiáng)。低分者過于隨便，漫不經(jīng)心，不拘小節(jié)，缺乏社會責(zé)任感，常不守信，難以預(yù)測。

二十九、真愛與迷戀測驗

    愛情是男女雙方在性欲的基礎(chǔ)上，由于體態(tài)的美麗、理想的一致、品性的高深、性格的互補(bǔ)、情趣的相投等因素發(fā)生心理共鳴，雙方產(chǎn)生一種特殊的興奮、愉悅、傾慕、眷戀之情，組成一個“我中有他(她)，他(她)中有我”的統(tǒng)一體。真正的愛情，是男女之間一種圣潔的親密關(guān)系。真愛的雙方由于相互傾愛，就會渴望結(jié)為伴侶，同生死，共患難，這就是真正的愛情。

    迷戀則是在熱戀階段，由于受到高度的情感潮流的沖擊，只看優(yōu)點(diǎn)而忽視缺點(diǎn)，造成了對對方的強(qiáng)烈依戀。在這時，更需要你擦亮眼睛，將真愛與迷戀用冷靜理智的方式加以區(qū)分。

    大中專學(xué)生正是熱衷于戀愛的年齡階段，幫助他們分析判斷真愛還是迷戀，對于他們客觀地把握自己的情感生活具有十分重要的意義。

三十、智力類型測驗

    通常情況下，人們將智力分為學(xué)習(xí)智力、創(chuàng)造智力、動作智力、領(lǐng)導(dǎo)智力等。各種智力特征如下：

    1．學(xué)習(xí)智力高的人有較強(qiáng)的邏輯思維能力，對語言、數(shù)字等有較大的掌握能力。他們的通常表現(xiàn)是：在正式入學(xué)前已能自己去閱讀；喜歡收集各種東西；將搜集得來的東西分類，整理得井井有條；有一種長期的興趣或愛好；善于用科學(xué)的方法去思考及解決問題。

    2．創(chuàng)造智力高的人頭腦開明，思想及行動獨(dú)特創(chuàng)新。畫家在畫面上表達(dá)出的種種現(xiàn)實生活中不存在的景像，科幻小說家構(gòu)造的各種外星人，都表明他們具有很高的創(chuàng)造智力。視覺藝術(shù)創(chuàng)造智力高的人通常表現(xiàn)為：喜歡并善于運(yùn)用色彩來表達(dá)自己的思想，他們熱愛多彩的世界，因為多彩總給他們驚喜；喜歡美術(shù)創(chuàng)作，總要在自己的畫中畫出獨(dú)特的東西，不愿意模仿他人；具有良好的空間感覺，總能在多維度的立體空間輕而易舉地發(fā)現(xiàn)事物之間的內(nèi)在相互關(guān)系；面對不同形狀的物體，總能發(fā)現(xiàn)它們的相似與不同；進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作時，喜歡用多樣化的線條、色彩、形狀、質(zhì)地去表達(dá)事物及自己的思想。

    3．領(lǐng)導(dǎo)智力高的人,性格上有較多吸引別人的特質(zhì)，溝通能力較強(qiáng)，人緣較好，在一群人當(dāng)中，很容易成為領(lǐng)袖。他們通常的表現(xiàn)是：面臨進(jìn)退兩難的境地時，能果斷準(zhǔn)確地做出決定；在群龍無首的情境中,能有效地組織成員凝聚成一股力量；交往能力強(qiáng)；書面及口頭表達(dá)能力強(qiáng)；有創(chuàng)新精神，敢于冒險；應(yīng)變能力好，總能很快適應(yīng)新環(huán)境。

    4．動作智力高的人在身體協(xié)調(diào)性方面表現(xiàn)較佳。他們通常的表現(xiàn)是：能輕易地模仿別人的動作；在運(yùn)動場上，身體轉(zhuǎn)動靈活，能做復(fù)雜的動作而不感到困難；節(jié)奏感很強(qiáng)，聽到音樂便欲起舞；精力很旺盛，似乎總是不知疲倦。

分析自己的智力結(jié)構(gòu)與特征，有助于確定自己的成才方向，開發(fā)自身潛能。