一、用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）

1.可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣；

2.可以緩解疲勞；

3.可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；

4.能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀；

5.治療睡眠障礙；

6.醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

二、用鹽水泡腳：

1.能防腳氣；

2.使雙腳光滑整潔；

3.在泡的時(shí)候一邊按摩足心的涌泉穴，還可以助眠抗衰；

4.能預(yù)防感冒。

三、用姜泡腳：

1.防治下肢靜脈曲張；

2.姜+醋一起泡可以治失眠；

3.生姜100g+陳皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去濕、解困。

四、加酒：

1.能促進(jìn)血液循環(huán)；

2.酒+茶葉/葛根可以除腳臭；

3.泡15分鐘后，取少許紅花油搓揉腳背腳心至發(fā)熱，可以緩解疲勞。

五、加檸檬：

1.預(yù)防感冒、順氣提神；

2.軟化角質(zhì)層；

3.消腫（可以用檸檬草或檸檬精油代替），喜歡壓馬路的MM尤其要留意這個功效哦～～

六、用中藥：

配方一：當(dāng)歸20克、桃仁20克、紅花15克、冬瓜仁15克 【極力推薦】

       1.將所有材料用紗布袋包好并捆緊；

       2.加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘后再加熱；

       3.倒入盆中加冷水調(diào)和，就可以泡腳了。

   功效：潤膚、保濕，泡幾次后能讓雙腳皮膚變得柔軟有彈性。

配方二：苦參15克、白礬5克、蒼術(shù)15克、大黃10克、蛇床子15克

   功效：止癢、軟化角質(zhì)，也能改善因?yàn)樘鞖鉂駸嵋鸬哪_部濕。