材料：（兩人份）

面包片8片、花奶（植脂淡奶）6大匙、花生醬、玉米淀粉1匙（沒(méi)有也行）、色拉油或者黃油

做法：

1、將面包片切去邊

2、將面包片的一面抹上花生醬，和另一片面包片合在一起

3、雞蛋加花奶和玉米淀粉打勻

4、平底鍋中放適量油，燒至5成熱，夾心面包片兩面沾蛋液放入，煎至兩面金黃，用廚房紙吸去多余油即可

趁熱抹黃油或者蜜糖或者煉乳吃，很香，熱量巨大，讓你一上午都活力無(wú)限！建議搭配牛奶和適當(dāng)?shù)氖卟怂黄鸪裕瑺I(yíng)養(yǎng)更全面。

Q&A：

Q：花生醬熱量好巨大，面包中抹別的行嗎？

A：抹什么都行啊，隨你!

Q：那些切下來(lái)的面包邊邊咋辦呢？

A：烘干了做面包屑或者做菜用，稍后介紹：）