中西醫(yī)原理  解密足療和免疫力的關(guān)系

　　人體足部比其他器官如手、耳、鼻、唇等面積都大，同時肌肉相對較厚，毛細血管密集，神經(jīng)末梢豐富，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，遠離心臟，是血液循環(huán)最弱的部位。 從西醫(yī)的人體學原理來講，神經(jīng)反射經(jīng)歷這樣一個途徑：感受器—神經(jīng)中樞—傳出神經(jīng)—效應(yīng)器，足療的作用主要在于通過刺激神經(jīng)反應(yīng)，引起神經(jīng)體液反應(yīng)而對這 一途徑起作用。這樣就加快了人體足部反射區(qū)的刺激，改善了血液循環(huán)，減輕心臟負擔，使新陳代謝功能提高。

　　從中醫(yī)理論來講，“氣血流通即是補”，當我們用熱水浸泡足部，或者全面按摩足部反射區(qū)后，足部的溫度會升高，血液流速加快，同時足部的沉積物被 按摩“碎”，它會隨著血液循環(huán)的加快重新參加體循環(huán)，通過泌尿系統(tǒng)和其他排泄器官排出體外，達到保健效果。例如，我們熟悉的涌泉穴和太沖穴受到溫熱的刺激 后，就能起到養(yǎng)腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區(qū)，還能起到通便的效果。

　　足療達人DIY手冊

　　自己動手，豐衣足食。除了選擇去專業(yè)的足療館，高強度生活節(jié)奏的白領(lǐng)們也可以自己在家DIY。那如何正確地泡腳呢？良子足道的足療專家為大家提供了在家足浴和按摩兩個方面的DIY教學，讓大家在家就能輕松享受足療的健康效用。

　　特別推薦

　　良子足道推出的宮廷足道項目對于加速血液流通、刺激新陳代謝加快有出眾的效果。此項目由兩名按摩師同時分別按摩雙足，兩人的力道、節(jié)奏、位置均高度統(tǒng)一，雙管齊下，改善您的健康狀況。

　　足浴篇

　　Step 1 要明白泡腳的正確時間。最好的時間是晚上睡覺前。飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進行足療，飯前做足療會抑制胃液分泌，對消化不利，飯后立即做足療會造成胃腸的血容量減少，影響消化。

　　Step 2 要選對泡腳桶。不能隨便拿一個盆放點水就行，那樣是起不到養(yǎng)生作用的。正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。這樣做，一是比較容易保溫，二是貼近自然。有的人說，肝主木，腎主水，這么一泡，可以幫助肝腎排毒。

　　Step 3 要選擇加熱設(shè)備。市場上賣的泡腳桶，沒有加溫設(shè)備，不得不往里加熱水，會比較麻煩。有一個簡單的辦法，就是用燒開水的熱得快，放在桶里作為加溫設(shè)備，既簡單又省錢。如果擔心漏電的話，可以在加熱的時候，把腳拿出去，等加好熱了，再放回去。

　　Step 4 怎樣算是泡好腳了呢？等泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗就好了。注意，千萬不要出大汗。汗為心之液，出汗太多會傷心。只要出微汗就說明經(jīng)絡(luò)已經(jīng)貫通了。

　　Step 5 泡腳時是否要放中藥？如果你用白水泡30分鐘不出汗，那就需要加一些中藥進去。下面給大家介紹幾個良子足道的老按摩師透露給我們的中藥泡腳配方。

　　普通配方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g治高血壓病配方：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克

　　治頭痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根

　　治咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克

　　TIPS:找一只絲襪，把這些藥粉一次放上10~20克，系好了，放到木桶里，用熱水一沖，把藥液沖開了，就可以開始進行足浴了。

　　按摩篇

　　浴腳后若再結(jié)合按摩，保健效果會更好。根據(jù)良子足道的專家指導(dǎo)，在家進行足浴最常用的就是足部自我按摩法：將一只足抬高到另外一只腿的膝蓋上， 足內(nèi)翻。對足趾進行緩慢、輕輕地牽拉，從近心端到遠心端，再做足趾的屈伸活動。然后在另一只足上重復(fù)上述動作。有關(guān)節(jié)炎或者其他足部問題者慎用。

　　腳底具有人體所有身體器官的反射區(qū)，對照這張圖，找出身體器官相對應(yīng)的反射區(qū)，在每個部位各按上1~2分鐘，左右腳各按3次，直至腳掌微微發(fā)熱。

　　TIPS:雖然足部按摩對人體健康有很好的功效，但并不是對所有的人都適用。如果按摩不當，不但不能治病，反而會使病情惡化。心臟不好的人，如果在心臟的反射區(qū)按摩，就會導(dǎo)致血壓升高；身體虛弱的病人、有皮膚病或患有骨質(zhì)疏松的人，不正確的按摩方式也會加重病情。