飲食調(diào)理：

　　多吃一些水果、蔬菜、少吃魚(yú)蝦、牛羊肉等食品。

　　生活調(diào)理：

　　1、生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠；

　　2、皮膚要保持清潔，經(jīng)常用冷水洗臉；

　　3、盡量避免在炎熱的空氣中逗留，避免塵埃、汗水的過(guò)多刺激；

　　4、要保持皮膚吸收充足的水分，避免夏日炎熱引起的皮膚干燥；

　　5、避免過(guò)度的日曬，否則會(huì)引起皮膚受到灼傷，出現(xiàn)紅斑，發(fā)黑，脫皮等過(guò)敏現(xiàn)象；

　　6、選用敏感系列化護(hù)膚品、如：冷膜、敏感面霜、細(xì)胞乳液霜等，以鎮(zhèn)靜皮下神經(jīng)叢。

　　7、忌用產(chǎn)熱的護(hù)膚系列用品，不對(duì)面部做大面積按摩，切勿選用磨砂膏。

　　8、使用同一牌子化妝產(chǎn)品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

　　9、選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善；

　　10、盡量不化妝或不化濃妝；如果出現(xiàn)皮膚過(guò)敏后，要立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。