七款自制美白祛斑面膜-美白 祛斑 美容 護(hù)膚相關(guān)生活中有很多的小偏方既實(shí)惠又有效，其實(shí)MM要變美麗，并不是只能依靠大牌，用這些小偏方就能達(dá)到美白祛斑的效果，就能美容護(hù)膚。下面中醫(yī)美容小編為大家介紹幾款能夠美白祛斑面膜。 （一）美白祛斑面膜一：土豆美白面膜 土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。 1.土豆洗凈并去皮切塊，放進(jìn)榨汁器中榨汁。 2.在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并拌入面粉，制成糊狀，即可作為面膜使用。 3.敷于臉上，20分鐘后洗凈。 （二）美白祛斑面膜二：黃瓜美膚面膜 1、將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗。 2、然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。 3、把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。 （三）美白祛斑面膜三：菊花美顏 菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞。 方法1：將菊花瓣裝入瓶?jī)?nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封，1月后，以2倍的冷開(kāi)水稀釋?zhuān)瑢?duì)皮膚有美白作用，尤其對(duì)油性皮膚效果更佳。 方法2：可將菊花制成花粥內(nèi)服; 方法3：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。
（四）美白祛斑面膜四：啤酒醒膚 1.取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。 2.取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個(gè)小時(shí)。 3.如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。 （五）美白祛斑面膜五：蘆薈蜂蜜面膜 在晚上睡覺(jué)前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當(dāng)?shù)姆涿勖娣?，做成面膜敷在臉上。一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)淡了許多。
（六）美白祛斑面膜六：茶水美白 方法1：將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鐘，然后清水洗凈，有除色斑、美白的效果。 方法2：洗臉后，將茶水涂到臉上，并用手輕輕拍臉。 小貼士：有時(shí)臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過(guò)一個(gè)晚上會(huì)自然消除。 ?。ㄆ撸┟腊嘴畎呙婺て撸悍蚜令伱婺?/p> 藩茄汁面膜，只需將藩茄壓爛取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉調(diào)成膏狀即可敷面。 更多中醫(yī)祛斑方法請(qǐng)關(guān)注東方虹醫(yī)學(xué)美容網(wǎng)中醫(yī)美容頻道。 肺與容顏 肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。
---------------------------------------------------------------------------------------------- 如何讓肌膚長(zhǎng)久美白？-美白 保濕 皮膚 蜂蜜 食醋相關(guān)
被稱(chēng)為“身心醫(yī)學(xué)”的中醫(yī)，認(rèn)為身體是情緒的基礎(chǔ)，所以?xún)?nèi)調(diào)身體，自然帶給人好情緒，好的膚色也就不遠(yuǎn)了。當(dāng)然，你還是會(huì)遭遇壞心情，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，先試著說(shuō)服自己，轉(zhuǎn)移注意力去做你想做的事情，等情緒波動(dòng)平息下來(lái)，再仔細(xì)傾聽(tīng)身體的聲音，斂神自省。到戶(hù)外走走不失為一個(gè)好辦法，人在大自然中，一切都很容易通。 中醫(yī)還講究保濕和防曬。好的膚質(zhì)要有足夠水分的潤(rùn)澤和可靠的保護(hù)，尤其在春天，補(bǔ)水以后一定要擦上滋潤(rùn)面霜和防曬隔離霜，鎖住皮膚里面的水，才能保護(hù)好內(nèi)調(diào)的成果。中醫(yī)早有“燦若桃花”的美白肌膚標(biāo)準(zhǔn)，就是白里透粉，細(xì)嫩潤(rùn)澤，關(guān)注你的內(nèi)在，你的白才能長(zhǎng)久。 “花開(kāi)季節(jié)，需要補(bǔ)氧、睡好。” DOS 1、杏花洗臉淡斑：中醫(yī)認(rèn)為杏花補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)通絡(luò)，可營(yíng)養(yǎng)肌膚，祛除臉上斑點(diǎn)。將杏花(干、鮮皆可)泡水洗臉，有抑制黑色素形成，淡斑功效;將梗米100克熬粥后加3-5克杏花，再熬煮10分鐘，晾涼喝。 2、搓面，改善晦暗：采鮮花苞250克，白芷3克，白酒1000毫升，密封浸泡30-49天，早晚飲15-30毫升，可倒出于手心搓熱，揉面。 3、提拉眼皮，可淡化黑眼圈：因?yàn)楦嘌鯕饪梢詻_進(jìn)眼周血管，輕輕叩擊也可淡化斑點(diǎn)和黑眼圈。 4、皮膚泛黃、排便不暢時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)關(guān)節(jié)：從腳趾、腳踝、膝蓋到髖關(guān)節(jié)，像搖呼拉圈一樣，調(diào)理承接上下部的三焦能量。 5、睡前一小時(shí)關(guān)閉電腦、電視：也別再想工作，這樣才能有個(gè)深度良好的睡眠。 6、體質(zhì)虛寒者宜做艾灸：膚色慘白發(fā)紫的人，適合對(duì)下腹部做艾灸?；蚴钦倚嘏哪?、花調(diào)精油恢復(fù)營(yíng)氣，讓皮膚自然地紅潤(rùn)起來(lái)。 7、皮膚要白，就要吃白米飯：不吃主食人會(huì)很容易老化、長(zhǎng)斑。中國(guó)早有“五谷為養(yǎng)”的說(shuō)法，西方飲食結(jié)構(gòu)中也從不忽略主食的作用。 8、中藥“豆包”做按摩：將黃豆、白芷、丁香、艾葉、白苡仁磨成粉，包起來(lái)，放入微波爐打熱，然后用來(lái)捂臉、小肚子和腳，有調(diào)理益氣的功效。 DON’TS 1、膝蓋酸軟、黑眼圈者，忌大流汗：有寒氣在體內(nèi)，要溫補(bǔ)下焦，補(bǔ)陽(yáng)氣。 2、漫無(wú)目的的上網(wǎng)：對(duì)能量的消耗是非常大的，有很多人精力不能集中，就是和電腦電視看太多有關(guān)。還是選擇比較平緩的看書(shū)，度過(guò)閑暇時(shí)光吧。 3、下了班別馬上去健身：忙了一整天再去健身可不明智，你應(yīng)該休息、養(yǎng)護(hù)元?dú)狻?/p> 4、不要在清晨喝下一大杯果汁：對(duì)腸胃來(lái)講太寒涼，也不要把蔬菜水果當(dāng)主餐。
“調(diào)整身形可間接影響你的氣色。” DOS 1、每晚泡腳：除了臉，胃腸道和手腳的微細(xì)血管最豐富，手腳尤其不能涼。如果膝蓋以下受涼，出現(xiàn)斑點(diǎn)，最適用此法：生姜6片、花椒20粒、當(dāng)歸10克、山萸肉30克煮水泡腳，連續(xù)一周，皮膚氣血就會(huì)恢復(fù)正常。 2、飲梨、長(zhǎng)山藥水清熱淡斑：兩頰斑點(diǎn)左對(duì)肝、右對(duì)肺，若體質(zhì)偏熱，宜多加梨，口干不覺(jué)得渴，就多加長(zhǎng)山藥。 3、每天睡前練習(xí)躺倒立：可調(diào)整腰椎弧度，加強(qiáng)血液回流。仰面平躺，腿向上伸直，膝蓋折疊靠貼胸口，雙手從下方撐住腰部，保持3分鐘。 DON'TS 1、站立時(shí)挺胸收腹：收腹令骨盆前傾，使腰部緊張，途徑此處的胃經(jīng)巡行受阻，面部氣血就會(huì)變差。健康的站姿為上身含胸拔背，若靠墻站，腰要能抵住墻壁。
“女人要有好的性生活。” DOS 1、保持良好的性生活：性高潮的時(shí)候，像是害羞般的面色潮紅，其實(shí)是調(diào)動(dòng)了內(nèi)在的活力。有規(guī)律、有高潮、很愉悅的性生活對(duì)保持皮膚年輕功效卓著。 2、脖子柔軟氣自通：脖子集中了很多經(jīng)脈，若頸椎不好，能量堵在上升的位置，營(yíng)養(yǎng)到達(dá)不了面部。要為脖子保暖，別長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，平時(shí)下頜要低，脖子要柔軟、放松。 3、女人要避寒：尤其月經(jīng)前后，血向子宮和盆腔集中，下半身千萬(wàn)不能著涼。 4、多吃棗：女子不可百日無(wú)棗，煮熟的紅棗水，可補(bǔ)血益氣。 DON’TS 1、過(guò)度勞神：女人以血為本，很多人暗耗精血，過(guò)度用神，雖然看不見(jiàn)，卻消耗了血?dú)?，氣色自然變差?!--ecms.*-->
2、吃太涼、太多：35歲左右，胃的功能衰退，面色泛黃。要少吃寒涼、生冷，別吃太多，讓脾胃得到休息。中醫(yī)講過(guò)思傷脾，尤其是用餐前后，更不能憂(yōu)慮。 要想面色好就必須養(yǎng)血養(yǎng)心。特別是女性，由于生理特點(diǎn)，在經(jīng)期、孕期和生產(chǎn)前后，或患病時(shí)都可出現(xiàn)血虛而致的面色蒼白。因此，生活中女性在飲食上應(yīng)多吃養(yǎng)血養(yǎng)心的食物。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 自制經(jīng)濟(jì)實(shí)用的中藥美容配方大全 中醫(yī)學(xué)以為臟腑與皮毛及組織器官之間有著不可分割的聯(lián)系。任何臟腑、組織器官和皮毛的病變都可以在皮膚上表現(xiàn)出來(lái)。心主血脈，其華在面；肺主宣發(fā)，外合皮毛；肝躲血，其華在爪；腎躲精氣主濡潤(rùn)，滋養(yǎng)和溫煦各個(gè)器官。所以辨正地應(yīng)用中藥可以宣發(fā)肺氣、調(diào)和氣血、補(bǔ)益肝腎，有美容駐顏、潤(rùn)膚增白和防皺抗朽邁的作用。 美白篇 2、美容中藥有些時(shí)候是可以加上一些自己懂得的藥品，譬如當(dāng)回、青黛、滑石、糯米等等，有經(jīng)驗(yàn)以后就可以依據(jù)自己的需要適量添加。 3、美容中藥分量是比較寬松的。譬如想要美白效果好一些的可以多加白芷，長(zhǎng)痘痘的可以多加綠豆、薄荷兩種，總之各取所需就好哦！ 4、強(qiáng)烈建議大家自己配藥！不要覺(jué)得麻煩，由于一些大藥房已經(jīng)有代客磨粉的服務(wù)。用瑩肌如玉散來(lái)說(shuō)，自己配200g用不到10元，但在網(wǎng)上買(mǎi)要用60元100g！哪里比較劃算相信大家明白。
（1）駐顏方：珍珠研粉，每次5克，溫茶送服，每隔10日服一次，長(zhǎng)服可使皮膚柔嫩光滑。 （2）駐顏烏發(fā)方：用桑葉240克，爆干為末，黑芝麻120克，水煎濃汁，加進(jìn)蜂蜜和藥末搗丸，每次服9克，逐日3次，有駐顏烏發(fā)的作用。 （3）美容茶：取橄欖一枚，桂圓一枚，枸杞子5克，冰糖少許，開(kāi)水浸泡，不拘時(shí)飲用，對(duì)美容駐顏亦有耗的效果。 （4）潤(rùn)膚方；將菊花放在蔭涼處吹干，然后研為粉末，加進(jìn)蜜糖制成黃豆大的丸子，每次服10粒，逐日服3次，有潤(rùn)膚養(yǎng)顏、減少白發(fā)的作用。 （5）增白方：用冬瓜仁5份，桃花4份，白楊皮2份，共搗細(xì)末，逐日3次，每次服6克，飯后服下，連服一個(gè)月有效。 （6）除皺方：白附子、密陀僧、牡蠣、茯苓、川芎各60克，研細(xì)末（7）長(zhǎng)發(fā)方：用桑葉、芝麻葉煮水洗發(fā)，可促使頭發(fā)生長(zhǎng)。 中藥面膜大匯總： 粉刺露 藥材：黃柏10克，黃芩10克，甘菊花10克 步驟：1，以3碗冷水浸泡藥材30分鐘，煎取1碗藥液。 2，用無(wú)菌紗布過(guò)濾取液，至于干凈玻璃瓶中。 使用方法：以面膜布沾濕敷臉，15分鐘后洗凈。 功效：消炎解毒，改善粉刺。 白玉潤(rùn)澤霜 （重點(diǎn)推薦哦?。?/p> 材料：香蕉50克，杏仁粉20克，蜂蜜少許 步驟：1，香蕉切成小塊，置于小碗中搗成泥狀。 2，加進(jìn)杏仁粉，蜂蜜攪拌均勻 使用方式：避開(kāi)眼唇敷15-20分鐘 留意：每周1-2次夜間使用，一次用完，勿保存 功效：細(xì)致肌膚，潤(rùn)澤養(yǎng)顏 晶瑩柔敷 藥材：玉竹 30克 材料：糯米粉適量 （一般米粉可能沒(méi)那么好哦?。?/p> 步驟：1、玉竹剪碎洗凈后，加水250毫升煎取汁液，待涼 2、將糯米粉緩緩加進(jìn)藥液中，攪拌均勻成糊狀面膜。 留意：避開(kāi)口鼻敷15－20分鐘。 每周使用2－3次，連續(xù)5周。不要做太多，本方劑量一次使用完畢。 功效：保濕亮白養(yǎng)顏 蘋(píng)果水嫩面膜 材料：玉米粉50克，蘋(píng)果25克，礦泉水適量 步驟：1、新鮮蘋(píng)果加進(jìn)礦泉水打汁，過(guò)濾取汁。 2、加進(jìn)玉米粉調(diào)勻成糊狀。 留意：干燥后要清洗干凈哦?。?/p> 每周2－3次，做的時(shí)候自己把握好，不要做太多了，劑量一次使用完畢。 功效：強(qiáng)化肌膚儲(chǔ)水功能。 潤(rùn)澤瓊脂 材料：糯米50克，小黃瓜50克 步驟：1，糯米煮成濃粥后，用無(wú)菌紗布過(guò)濾取汁。2，小黃瓜洗凈，加進(jìn)適量糯米汁，于果汁機(jī)中打汁即成。 使用方式：避開(kāi)眼唇四周涂敷，干燥后洗凈。 留意：各種膚質(zhì)都適用本方，沐浴也有很好的效果。 功效：延緩肌膚老化，抗皺嫩膚 槐花露 藥材：槐花3克，玉米須10克，麩皮25克 步驟：將藥材置于鍋中，加水500毫升煮沸后續(xù)煮5分鐘，過(guò)濾取汁 使用方式：1，藥液溫度降至40度時(shí)，以毛巾沾取拍打推拿臉部。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 祛斑小竅門(mén) 告別斑女郎稱(chēng)號(hào)-女性 美白 祛斑相關(guān) ------祛斑小竅門(mén)1：美容祛斑胡蘿卜汁 祛斑小竅門(mén)
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。 祛斑小竅門(mén)2：美容祛斑黑木耳紅棗湯 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳去黃褐斑。 祛斑小竅門(mén)3：美容祛斑檸檬冰糖汁 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因?yàn)闄幟势と菀资蛊つw沉淀黑色素。 小編寄語(yǔ)：在祛斑的漫長(zhǎng)過(guò)程中，保養(yǎng)是最重要的。水果具有美容養(yǎng)顏功效，其中很多種都具有很好的輔助去雀斑的作用，例如：蘋(píng)果，絲瓜，獼猴桃，番茄，草莓，橘子，檸檬等。其次還可以配合吃一些保健藥品。 因此，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為治病與美容，養(yǎng)生與養(yǎng)顏密不可分。只有內(nèi)臟功能正常，人體才能真正達(dá)到容光煥發(fā)。然而，生活中很多青年女士只注意外在的美容與保養(yǎng)，卻忽視了內(nèi)在的調(diào)理。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 吃什么蔬菜可以美白-中醫(yī)美容 中醫(yī)美白 中醫(yī)美白方法相關(guān) 豌豆： 吃什么蔬菜可以美白
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。 白蘿卜： 吃什么蔬菜可以美白
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
胡蘿卜： 吃什么蔬菜可以美白
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
蘆筍： 吃什么蔬菜可以美白
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。 甘薯：
 吃什么蔬菜可以美白
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容。
蘑菇： 吃什么蔬菜可以美白
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽： 吃什么蔬菜可以美白
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜： 吃什么蔬菜可以美白
絲瓜能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
黃瓜： 吃什么蔬菜可以美白
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
冬瓜： 吃什么蔬菜可以美白
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿(mǎn)，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。 小編寄語(yǔ)：美白須內(nèi)外兼修，除了做好日常的肌膚護(hù)理外，了解吃什么蔬菜可以美白也是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)哦! 古人認(rèn)為，養(yǎng)顏與“排毒”是分不開(kāi)的。內(nèi)臟的沉疴是引起外部皮膚病邊的主要原因。故有“外疾內(nèi)治”一說(shuō)。這個(gè)說(shuō)法也被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)承認(rèn)。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------- 中醫(yī)美容從滋補(bǔ)五臟氣血開(kāi)始-中醫(yī) 調(diào)理 美白 養(yǎng)生相關(guān)
1、疏通經(jīng)絡(luò)，活血行瘀 經(jīng)絡(luò)廣布人體，是運(yùn)行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通上下內(nèi)外的通路。人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均由經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)支行到全身每個(gè)部位，若經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行不暢，肌膚皮毛得不到濡養(yǎng)，則可導(dǎo)致皮膚疾病的發(fā)生而影響美容，如痤瘡、雀斑、酒渣鼻、黃褐斑、瘢痕等都是與氣血失和、瘀血陰滯有關(guān)，故中醫(yī)美容方法中，無(wú)論內(nèi)服、外用或針灸、按摩、氣菌等均要遵循疏經(jīng)通絡(luò)，活血行瘀的原則，以求得到較好的美容效果。 2、滋潤(rùn)五臟，補(bǔ)益氣血 五臟，即心肝脾肺腎，人體臟腑器官、四肢九竅、皮毛盤(pán)骨均是以五臟為中心構(gòu)成一個(gè)有機(jī)整體。五臟氣血盛衰，直接關(guān)系到面容的榮枯五臟通過(guò)經(jīng)絡(luò)、陽(yáng)氣陰血及津液的運(yùn)送和散布達(dá)體箐，以滋補(bǔ)潤(rùn)養(yǎng)皮膚，抗御外邪侵襲，從而保持面部潤(rùn)澤，容貌不枯氣血是指構(gòu)成人體和維持生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)之一。氣血對(duì)人體各臟腋組織起著溫煦、防御、營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)作用，以維持各器官的正常性理功能，氣血旺盛表現(xiàn)在面色紅活，肌肉豐滿(mǎn)，皮膚、毛發(fā)潤(rùn)澤等。 可以說(shuō)，五臟強(qiáng)盛，是整體美容的保證，氣血充盈，是整體美容的物質(zhì)基礎(chǔ)，故中醫(yī)美容學(xué)非常重視臟腑氣血在美容中的作用，通過(guò)滋潤(rùn)五臟，補(bǔ)益氣血使身體健壯，容顏長(zhǎng)駐。 3、嫩膚增白，美顏減皺 皮膚白皙，紅潤(rùn)有澤，富有彈性不僅是健康的樗，更是美的魅力所在。中醫(yī)美容除了通過(guò)益氣補(bǔ)血，調(diào)理陰陽(yáng)，活血通絡(luò)等方法達(dá)到增白嫩膚，悅澤容顏的目的餐，常可在一些美容方中加入直接滋養(yǎng)肌膚，增白除皺之藥品，如杏仁、桃仁、雞蛋清、玉容粉、紅玉膜等。 4、舒肝解郁，理氣和解 有些頭面疾病，如白癜風(fēng)、黃褐斑、頭發(fā)早白等多因情志不遂，肝郁氣滯，氣血失和所致。故治療時(shí)多選取用柴胡疏肝散，消遙丸等疏肝理氣之方。 5、消腫散結(jié)，燥濕止癢 某些有損美容的疾病，如痤瘡、酒渣鼻等，多因風(fēng)熱濕毒所致，往往局部又腫又癢，時(shí)重時(shí)輕，且纏綿不愈。因此，在祛風(fēng)清熱，涼血解毒的同時(shí)，黨政軍應(yīng)適當(dāng)配入消腫散熱，燥濕止癢之品，如蛇床子、夏枯草、貝母、地膚子等。 6、祛風(fēng)清熱，涼血解毒 皮毛顏面與外界接觸最為密切，外邪入侵人體首先殃及皮毛。中醫(yī)認(rèn)為外感邪氣首推“六淫”。六淫之中以風(fēng)邪、熱邪對(duì)美容損害最大，且易化毒人血，使血分熾熱，導(dǎo)致許多損容疾病的發(fā)生，因此，祛風(fēng)清熱，涼血解毒是中醫(yī)美容的另一個(gè)重要原則。 女人30歲一過(guò)，臟腑的生理功能就慢慢不如從前，自然氣血的功能也慢慢減弱了。再加上經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)和哺乳都是耗氣傷血的營(yíng)生，即使沒(méi)有更年期癥狀，女人臉上還是比男人更容易顯出氣血不足的樣子：臉色蒼白、口唇無(wú)華、兩眼昏花、眼圈發(fā)黑、皺紋細(xì)密、早衰等。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 中醫(yī)獨(dú)到美白方 補(bǔ)氣血的方法-足三里穴 三陰交穴 脾經(jīng)相關(guān)
補(bǔ)氣血的方法 1.全身氣血靠脾俞 脾俞穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的穴位，和脾直接相連，所以刺激脾俞穴可以達(dá)到生化全身氣血、改善暗淡膚色的美容功效。 補(bǔ)氣血的方法
位置：在第11胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。 操作方法：用兩拇指在兩側(cè)脾俞穴上按揉1-3分鐘，力度以出現(xiàn)酸痛感為佳。但最好在晚上8點(diǎn)左右進(jìn)行，因?yàn)檫@是脾經(jīng)精氣最旺盛的時(shí)候，此時(shí)進(jìn)行按摩保健可達(dá)到事半功倍的效果。 2.活血化瘀找血海 血海穴屬于足太陰脾經(jīng)，它能整治脾經(jīng)失調(diào)，因此刺激此穴位可達(dá)到活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。 位置：在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。 操作方法：雙手拇指固定在大腿外側(cè)，其余四指并攏按揉血海穴，每次按揉10分鐘，力度不宜太重，以感到酸脹為限。建議每天上午9-11點(diǎn)刺激血海穴最好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是脾經(jīng)經(jīng)氣旺盛，人體陽(yáng)氣上升階段。 3.血虛氣滯聽(tīng)三陰交 三陰交穴屬太陰脾經(jīng)，與厥陰肝經(jīng)、少陰腎經(jīng)交會(huì)，故稱(chēng)為三陰交。刺激三陰交穴有健脾補(bǔ)血的功效，凡血虛、氣滯等癥都可以通過(guò)刺激此穴治愈。 位直：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。 操作方法：每晚臨睡前，用拇指指端按揉三陰交穴10分鐘，力度稍重，以皮膚出現(xiàn)潮紅為度。堅(jiān)持一個(gè)月后，便可以看到意想不到的效果。 補(bǔ)氣血的方法
4.推動(dòng)氣血屬足三里 足三里穴是胃經(jīng)的合穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣的必經(jīng)之處。它有推動(dòng)脾胃、生化全身氣血的功效。這也是民間流傳“常按足三里，勝吃老母雞”的緣由，經(jīng)常刺激它，能使人皮膚白嫩，氣血充盈。 位置：在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指。 操作方法：每天飯前飯后半小時(shí)按揉兩側(cè)足三里穴3分鐘，可交替進(jìn)行。定要每天堅(jiān)持按摩，也可以找一個(gè)小按摩錘進(jìn)行敲打，力度以產(chǎn)生酸脹感為佳。 5.活血養(yǎng)顏是內(nèi)關(guān) 內(nèi)關(guān)穴位于手厥陰心包經(jīng)，是人體最主要的三條經(jīng)絡(luò)之一上的穴位，刺激它，能使全身氣血暢通，有活血養(yǎng)顏的功效。 位置：在前臂正中，腕橫紋上2寸，處于撓則屈腕肌腱和掌長(zhǎng)肌腱之間。 操作方法：用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴，力度稍重，以穴位出現(xiàn)酸脹為佳。按壓頻率約為每分鐘30次，每次按摩5分鐘，每天早晚各一次。 小編寄語(yǔ)：不靠粉底液，不涂美白霜，按壓經(jīng)絡(luò)調(diào)補(bǔ)氣血，從內(nèi)而外白起來(lái)！ 食補(bǔ)菜單養(yǎng)血離不開(kāi)鐵，鐵是造血的主要原料之一，補(bǔ)血首先就要補(bǔ)鐵。先從食補(bǔ)開(kāi)始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物，如小米、大米、芹菜、油菜、菠菜、黃豆、菜花、白蘿卜、胡蘿卜、海帶、黑木耳、香菇、蠶豆、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豬肝、雞肉、牛奶、豬心、雞蛋、鵪鶉、大棗、桑葚、葡萄和龍眼肉等。
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 女人養(yǎng)顏大餐 海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-褐藻膠 海帶 甲亢相關(guān) 海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 廚房小竅門(mén) 1、在煮海帶時(shí)淋入幾滴醋，就能很快把海帶煮得柔軟可口。 海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2、將海帶密封后，放在通風(fēng)干燥處，就可保存很長(zhǎng)時(shí)間。 營(yíng)養(yǎng)師叮囑 1、吃海帶后不要馬上吃味道酸澀的水果，否則會(huì)阻礙身體對(duì)海帶中鐵的吸收。 2、患有甲亢的人不要吃海帶，這是因?yàn)楹е械獾暮勘容^豐富，會(huì)加重甲亢的病情。 搭配建議 1、海帶和毛豆中都含有膳食纖維，且毛豆中含有大豆蛋白，兩者搭配食用，能改善便秘、降低血壓。 2.、海帶中富含鐵和鈣，而茶中則含單寧酸，搭配食用，容易影響鈣和鐵的吸收。 海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
涼拌海帶絲 材料：水發(fā)海帶絲250克。 調(diào)料：香菜、白糖、醋、鹽、雞精、辣椒油各適量。 做法： 1、水發(fā)海帶絲洗凈，切成易入口的小段，香菜擇洗干凈，切末。 2、湯鍋置火上，倒入適量熱水燒沸，放入海帶絲焯水，用笊籬撈出，過(guò)涼，瀝干水分，裝盤(pán)，加白糖、醋、鹽、雞精和少許辣椒油拌勻，撒上香菜末即可。 小編寄語(yǔ)：海帶絲焯燙后瀝干，立即倒入冰水中，口感更為爽脆。 肺與容顏 肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 細(xì)節(jié)決定成敗 美容的方法-咖啡 二手煙 噪音相關(guān) 美容的方法 7：00-8：00 早餐：巷口的煎餅攤，是你的最?lèi)?ài)。煎餅中的油條屬于油炸食品，經(jīng)常食用，氧化脂質(zhì)會(huì)積存于血管或者其他器官中，加速身體老化。
 美容的方法
上班途中：汽車(chē)尾氣——早高峰，大量吸入汽車(chē)尾氣，一氧化碳通過(guò)呼吸進(jìn)入身體，降低肺臟功能，引發(fā)偏頭痛。 9：00-11：00 工作時(shí)間：輻射——電腦的電磁波、打印機(jī)碳粉飛濺，這些有害物質(zhì)通過(guò)眼睛、呼吸、皮膚進(jìn)入身體，影響血液循環(huán)，降低五臟功能。 11：30-13：00 午餐時(shí)間：漢堡包、薯?xiàng)l、可樂(lè)——這些屬于高蛋白、高脂肪、高熱量食品，會(huì)讓身體熱量提升，最終會(huì)讓肥胖。 15：00-15：30 小憩：咖啡、蛋糕——這同樣是高熱量美食，雖然口感好，提神，但卻能讓身體攝入過(guò)多糖分，使體重增加，酸性增加。 美容的方法
18：30 下班：跟閨密外出晚餐——噪音、二手煙、油膩膩的食物，這會(huì)導(dǎo)致外界毒素通過(guò)眼睛、耳朵、呼吸和口腔進(jìn)入身體，出現(xiàn)困倦、疲勞過(guò)度等現(xiàn)象! 22：30 洗漱：洗衣服、洗漱時(shí)間——生活中過(guò)分依賴(lài)化學(xué)日用品，其中所含有的化學(xué)物質(zhì)就會(huì)通過(guò)皮膚而進(jìn)入身體，產(chǎn)生對(duì)健康有害的毒素。比如，洗衣服時(shí)不戴手套，經(jīng)常使用同一款護(hù)發(fā)產(chǎn)品，就很容易造成經(jīng)皮毒的沉積，導(dǎo)致身體老化現(xiàn)象加重，傷害神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠。 00：30以后 宵夜：燒烤——燒烤在制作過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一種叫做苯并芘的物質(zhì)，經(jīng)常食用會(huì)將這種物質(zhì)積存在胃腸道，導(dǎo)致消化不良和胃潰瘍現(xiàn)象。 小編寄語(yǔ)：美容決不可馬虎，可不要應(yīng)為忽略了這些小細(xì)節(jié)，而讓你的美容大計(jì)功虧一簣哦。 肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥“。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對(duì)于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，更年期婦女的面色無(wú)華，有較好的恢復(fù)容顏色澤的作用
|
|
|
來(lái)自： 金邊春蘭 > 《中醫(yī)美容》
