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　　最新研究顯示，辛辣食物可以幫助減肥，對心血管有益，促進(jìn)血液循環(huán)、抗癌……

　　辛辣食物受到世界上很多人的喜愛。據(jù)最新研究，在你的食物中加入一種辣味作料，對健康來說，比你想象的更有利。辛辣食物的益處包括：

　　一、幫助減肥：辣椒中含有辣椒素（Capsaicin），可以加快物質(zhì)的轉(zhuǎn)化速度，幫助身體組織加速燃燒破壞脂肪。這是因?yàn)槔苯匪貢股眢w組織溫度升高，并使心率加快。

　　二、對心血管有益：辣椒可以通過改變器官組織溶化凝血的能力來幫助改善心血管健康。研究指出，LDL-膽固醇（壞膽固醇）的密度低，可以在長時(shí)間內(nèi)對抗血液氧化過程（會使血管形成血栓）。因此，在食物中加入辣椒可以減少心臟病和腦血栓的危險(xiǎn)。

　　三、促進(jìn)血液循環(huán)：辣味食物也會促進(jìn)血液循環(huán)和幫助降低血壓。當(dāng)進(jìn)食辣味食物后，身體組織溫度會升高，增加心臟的血流量。在辣椒中還含有很多維生素A和維生素C，可以幫助鞏固血管壁。

　　四、抗癌：很多研究顯示，經(jīng)常食用辣椒，會減少癌癥的危險(xiǎn)。在一些案例中，辣椒素能夠減緩癌細(xì)胞的發(fā)展。不僅如此，在殺死癌細(xì)胞的同時(shí)，還不會破壞周圍的細(xì)胞。

　　五、促進(jìn)消化：作料會增加胃里的鹽酸（hydrocloric）生成，幫助更容易消化食物，同時(shí)會增加流入胃里的血液。辣味作料中的辣椒素能幫助殺死細(xì)菌，如幽門螺桿菌（H. Pylori）以及幫助預(yù)防和治療胃炎。如果在吃了辣的食物后會打嗝，那么請?jiān)囋嚦砸黄顾崴?，以便調(diào)和胃酸。

　　六、治療關(guān)節(jié)?。鹤髁现械慕S（haldi）可以減輕人體的骨骼發(fā)炎和損害。姜黃中的姜黃素（Circumin）可以幫助減輕與關(guān)節(jié)炎有關(guān)的疼痛。

　　七、治療傷風(fēng)感冒：各種含有辣椒素的食物會使身體出汗，能幫助減少傷風(fēng)感冒引起的不適感。它也可以幫助緩解鼻塞，使呼吸通暢，減輕鼻炎及其他各種感冒癥狀。

　　八、改善睡眠：澳大利亞的研究發(fā)現(xiàn)，食用作料多的食物的人更容易睡著。他們也更容易從睡眠中醒來，不疲乏，整天都充滿活力。

　　九、改變心理狀態(tài)：辣椒可以增加內(nèi)腓呔（endorphin）和血清素（Serotonin）的水平，減少疼痛，幫助人們產(chǎn)生幸福感，避免出現(xiàn)心理疾病和精神過度緊張。

　　十、改善呼吸：辣椒對患哮喘、慢性支氣管炎、鼻炎的人最好，因?yàn)樗軒椭岛颓逄?，讓你呼吸比較舒服。辣椒還有令鼻子通暢、幫助呼吸順暢的功效。 但重要的是，吃辛辣食品要適量。特別是如果患有胃潰瘍，則絕對要遠(yuǎn)離辛辣食品。