在許多人眼里，“白領(lǐng)”是一個幸福的字眼，它代表了一定的身份、地位、收入、生活質(zhì)量、工作環(huán)境……等等。然而，白領(lǐng)階層多是與計算機(jī)、筆墨等打交道，長時間繁重的伏案工作使他們?nèi)菀最净级喾N職業(yè)病，“計算機(jī)綜合征”、“職業(yè)性過勞綜合征”等新詞越來越頻繁地和他們聯(lián)系在一起。其中“頸肩背痛”——醫(yī)學(xué)病名為“頸肩背部肌筋膜綜合癥”是辦公室工作者最易罹患的一種病癥。廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳附屬醫(yī)院骨傷科曹亞飛

“頸肩背部肌筋膜綜合癥”是由于積累性勞損、外傷以及外感風(fēng)寒潮濕等原因引起的頸肩背部慢性疼痛性疾病。多見于長期低頭伏案工作的人員，由于頸肩背部的肌肉、筋膜被拉緊，使肌肉筋膜長期處于一種疲勞狀態(tài)，便會造成被牽拉的肌肉缺血，產(chǎn)生病理產(chǎn)物，使肌肉筋膜產(chǎn)生無菌性炎癥、水腫、滲出，久而久之，則發(fā)生肌肉筋膜的粘連及纖維性變。如再感受風(fēng)寒潮濕，則使疼痛癥狀進(jìn)一步加重。

患此疾病主要表現(xiàn)為頸肩部疼痛、酸沉不適，久坐或受涼后疼痛加重，適當(dāng)活動、熱敷或按摩后疼痛減輕。頸肩部往往有明顯的痛點，按壓時疼痛加重，有時還可觸摸到“條索狀筋束”。有些病人還會出現(xiàn)頭暈、頭腦昏沉、注意力不集中、眼部酸沉不適、胸悶欲長出氣等伴發(fā)癥狀。

一旦患上此種病癥，就應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。首先要明確診斷，排除容易與之混淆的頸椎病、肩周炎以及其他疾病。應(yīng)用內(nèi)服和外敷藥物、局部封閉、理療及按摩等方法，消除肌肉筋膜的無菌性炎癥、水腫及滲出，緩解疼痛癥狀，終止局部的病理過程。如果患病后不能及時正確的治療，疾病遷延不愈，就會發(fā)生肌肉筋膜的粘連及纖維樣變性，此種情況就會給根治本病帶來困難，從而容易埋下病根，反復(fù)發(fā)作，遷延難愈。

鑒于此種疾病的特點，因此建議白領(lǐng)工作者，一次工作不要連續(xù)過久，工作中每隔1小時應(yīng)休息10分鐘，做做聳肩或擴(kuò)胸動作以及頸椎操，平時注意勿受寒涼，尤其是勿使頸肩背部直接暴露在過低溫度的空調(diào)環(huán)境中，并注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，睡覺時莫墊高枕，就可以避免這種病痛的發(fā)生。