在先秦諸子學(xué)說中，影響最大的莫過于儒、法、道、墨四家，而在養(yǎng)生問題上貢獻(xiàn)最大的又屬其中的儒、道兩家。
 
 　　孔子不可是博古通今，精通六藝，而且也長(zhǎng)于養(yǎng)生之道。除了講究飲食衛(wèi)生之外，孔子提出：君子有三戒：少之際，血?dú)馕炊ǎ渲谏?；及其壯也，血?dú)夥絼?，戒之在斗；及其老也，血?dú)饧人?，戒之在得。因?#8220;知者樂，仁者壽。這就表明孔子已經(jīng)注意到少、壯、老三階段不同身心狀況出發(fā)，提出相應(yīng)的養(yǎng)生之道，堪稱開創(chuàng)階段養(yǎng)生生理論之先河。
 
　　孟子養(yǎng)生方面也有自己獨(dú)到的見解。他提出了兩點(diǎn)帶有鮮明儒家色彩的獨(dú)到方法：其一是“配義與道，無是，餒也”，也就是說一切都要從儒家的所謂道義出發(fā)，氣直理壯，從而使個(gè)體保持一種旺盛的精神狀況；其二是“行有不慊于心，則餒矣！”意思是說養(yǎng)“氣”必需培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，心地要光明坦蕩，不能戒嚴(yán)令存心?？偠灾献拥酿B(yǎng)生思想具有一種強(qiáng)烈的道德色彩，堪稱后世強(qiáng)調(diào)通過陶冶道德情操以養(yǎng)生流派的鼻祖。