自尊是中華民族的一種傳統(tǒng)心理、傳統(tǒng)觀念，它的存在是無(wú)形的，因?yàn)樗懣淘诹巳藗兊?a >靈魂深處，融化在了人們的血液之中；它的表現(xiàn)又是有形的，完全通過(guò)一個(gè)人的舉止言談，看到一個(gè)人是否有自尊。

　　衣著打扮雖然不能完全代表一個(gè)人的自尊，但是也可以透漏出一個(gè)人的素質(zhì)。更主要的自尊是與人為善，如果一個(gè)人口吐臟話，那就是嚴(yán)重不自尊，因?yàn)樽鹬貏e人正是對(duì)自己的尊重。我們冬泳人都是自尊的人，我們敢于挑戰(zhàn)自然，挑戰(zhàn)自我，收獲快樂，收獲友誼，這些正是體現(xiàn)出冬泳人的互相尊重和對(duì)自己的尊重。

　　自愛是表達(dá)人的一種最重要的基礎(chǔ)美德。自愛是人愛自己的感情和意識(shí)，是指人在道德生活中對(duì)自己的存在、利益、權(quán)利、價(jià)值、人格的維護(hù)、自豪和榮譽(yù)感，它體現(xiàn)著一種自我維護(hù)、自我控制能力。自愛來(lái)自于個(gè)體自身的道德生活的積極性的源泉，它是推動(dòng)人們有所作為、取得成就、創(chuàng)造價(jià)值的動(dòng)力，也是推動(dòng)人們自覺進(jìn)行道德修養(yǎng)、實(shí)現(xiàn)人在道德上的自我完善的動(dòng)力，對(duì)人的道德生活和社會(huì)生活來(lái)說(shuō)發(fā)揮著主體的積極能動(dòng)作用。我們冬泳人都是自愛的人，我們不畏嚴(yán)寒，勇于經(jīng)受冰水的考驗(yàn)，強(qiáng)身壯體，正是說(shuō)明我們是自愛的人。

　　在日常生活中，男人更要自尊，女人更要自愛。男人的自尊表現(xiàn)在不要輕易向女人示愛；女人的自愛表現(xiàn)在不要輕易投入到男人的懷抱。

　　雖然有“男人不壞，女人不愛”一說(shuō)，但是我確信愛上壞男人的女人一定不是好女人。之所以有些男人和女人會(huì)受到多數(shù)異性的喜歡，除了男人的英俊和魁梧，女人的苗條和漂亮以外，更主要的原因就是男人有自尊，女人有自愛。因?yàn)?a >心靈美才是真的美，身材或容貌隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)一天不如一天，而自尊和自愛隨著年齡的增長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)一天勝過(guò)一天。

　　自尊與尊人、自愛與愛人是不矛盾的。自尊越強(qiáng)，就越愿意去尊重別人，寬待別人，懷著善意，公平地對(duì)待別人，因?yàn)槲覀儾话褎e人當(dāng)作一種威脅，自尊正是尊重別人的基礎(chǔ)。高度自尊的人不會(huì)極力把自己凌駕于別人之上，不會(huì)通過(guò)與別人相比較來(lái)證明自己的價(jià)值。他們的樂趣在于自己就是自己，而不是比別人好。

　　自愛并不是自私。因?yàn)樽詯鄢鲇谌说奶熨x，并不是偶發(fā)的沖動(dòng)。自私則是為了個(gè)人的利益，所以自私固然應(yīng)該受到譴責(zé)，但所譴責(zé)的不是人自愛的本性，而是那超過(guò)限度的私欲。

　　事實(shí)證明：要做到自尊自愛，才會(huì)得到他人的尊重和愛護(hù)；只有更好的尊重和愛護(hù)別人，才能更好的做到自尊自愛。