隨著年齡的增長，男人在25歲左右，工作壓力大，應酬頻繁等出現(xiàn)了各種不適狀況，營養(yǎng)學家建議男人要多注意飲食調(diào)理，十種相生的食物男人吃了精力會更加充沛，利于身體健康。

　　十種最佳飲食搭配法桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養(yǎng)。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養(yǎng)，甚至會讓身體受到危害。

　　魚+豆腐

　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童(兒童食品)佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。原理：豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。