原料：紅棗、紅豆、紅糖、龍眼干。

 做法：

1、龍眼去皮，紅豆和紅棗清洗干凈。

2、砂鍋內(nèi)放適量水，放入紅豆紅棗和龍眼干，燉至紅豆熟爛，加入紅糖，小火再燉一會(huì)即可（實(shí)在不喜歡紅糖的，可以換成冰糖）。

好吃又滋補(bǔ)的糖水，絕對(duì)比藥強(qiáng)多了（是藥三分毒?。?。

注意：

紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利水消腫、通氣除煩等功效。

中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過“溫而補(bǔ)之，溫而通之。溫而散之”來發(fā)揮補(bǔ)血作用。

紅棗能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。

龍眼性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。