低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦?

    一般成年人空腹血清中總膽固醇超過572mmol/L，甘由三酯超過1.70mmol/L，可診斷為高脂血癥，而總膽固醇在5.2--5.7mmol/L者稱為邊緣性升高?？捎兴姆N結(jié)果：

    (1):高膽固醇血癥：血清總膽固醇含量增高，超過572mmol/L,而甘油三酯含量正常，即甘油三酯＜1.70mmol/L。

    (2):高甘油三脂血癥：血清中甘油三酯含量增高，超過1.70mmol/L， 而總膽固醇含量正常，既總膽固醇＜5.72mmol/L。

    (3):混合型高脂血癥：血清中總膽固醇和甘油三酯含量均增高，即總膽固醇超過527mmol/L，甘油三酯超過1.70mmol/L。

    (4):：低密度脂蛋白血癥：血清高密度脂蛋白--膽固醇（HDL--膽固醇）含量降低＜9.0mmol/L。

低密度脂蛋白偏高對心腦血管不利。要注意控制飲食，戒煙戒酒，少吃油膩，多吃青菜，吃飯七成飽。飯后一小時活動，微出汗，半上午或半下午可吃點水果。堅持下去，就會正常的。

多吃豆制品和少量飲葡萄酒（一天不超過100毫升）可增加高密度脂蛋白膽固醇水平。大量飲酒極易由于熱能過剩而肥胖，同時肝內(nèi)合成甘油三酯量增加，極低密度脂蛋白膽固醇分泌也增多，反而造成高脂血癥。

要戒酒,低脂飲食(少吃肥肉及油炸食品）,多運動,總膽固醇高會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，引起高血壓\冠心病\ 脂肪肝, 找醫(yī)生開點,降脂藥.高血脂是指血中膽固醇（TC）和／或甘油三酯（TG）過高或高密度脂蛋白膽固醇（HDL－C）過低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。

一、通過飲食療法治療

飲食療法的基本原則，是限制動物脂肪的攝入，限制糖的攝入。

低脂食物主要有下列數(shù)種：

1、豆類包括大豆（黃豆、黑豆、紅豆、青豆等）、蠶豆、豌豆、綠豆等。富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等。

2、洋蔥、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。

3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪，有降低膽固醇和抑制動脈粥樣硬化的作用。

4、茶葉。茶葉含茶堿、鞣質(zhì)、茶色素、兒茶酸、維生素C、維生素P等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促進纖溶、減少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。

5、燕麥粉或片。燕麥中的可溶性纖維，配合低飽和脂肪與低膽固醇的營養(yǎng)均衡膳食，可降低患心臟病的機率。

6、海生物。海魚它的蛋白質(zhì)組成容易為人體消化，含有降低血脂的多不飽和脂肪酸。

7、植物油。含不飽和脂肪酸80%。

二、通過藥物治療

當(dāng)飲食療法不能將血脂控制到正常，則需要用藥物治療。他訂類(如舒降之)貝特類(如非諾貝特、吉非羅齊)二類降脂藥，療效肯定。

具有降血脂的食物有：

（1）蔬萊 大蒜、洋蔥、大蔥、花菜、韭菜、姜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。各種蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、蕓豆。

（2）魚類 甲魚（鱉）及各種海魚（黃花魚、鯽魚、鯨魚、鯧魚）。

（3）水果 蘋果、山楂、橘子。

（4）奶類 酸奶。

（5）其他 燕麥（糠）、花生、葵花子、芝麻、核桃、茶葉。

法國醫(yī)學(xué)家研究證實云南淪茶有降膽固醇奇效，日飲3杯，可使血脂降低20％。