一、只為今天，我要很快樂。假如林肯所說：“大部分的人只要下定決心，
都能很快樂”這句話是對的，那么快樂是來自于內(nèi)心的，而不是存在于外在。

二、只為今天，我要讓自己適應(yīng)一切，而不是試著調(diào)整一切來適應(yīng)我的欲望。
我要以這種態(tài)度接受我的家庭，我的事業(yè)和我的運(yùn)氣。

三、只為今天，我要愛護(hù)我的身體，我要多加運(yùn)動(dòng)，善自照顧，善自珍惜；
不損傷它，不忽視它；使它成為能為我爭取成功的好基礎(chǔ)。

四、只為今天，我要加強(qiáng)我的思想。我要學(xué)一些有用的東西，我不要做一個(gè)
胡思亂想的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能看的書。

五、只為今天，我要用三件事來鍛煉我的靈魂：我要為別人做一件好事，但
不要讓人家知道；我還要做兩件我并不想做的事，而這就像威廉。詹姆斯所建議
的：只是為了鍛煉。

六、只為今天，我要做個(gè)討人喜歡的人，外表要盡量的修飾，衣著要盡量的
得體，說話低聲，行動(dòng)優(yōu)雅，絲毫不在乎別人的毀譽(yù)。對任何事情不挑毛病，也
不干涉和教訓(xùn)別人。

七、只為今天，我要試著只考慮怎樣度過今天，而不把我一生的問題都在一
次解決。因?yàn)?，我雖能連續(xù)12個(gè)鐘點(diǎn)做一件事，但若要我一輩子都這樣做下去的
話，就會(huì)嚇壞了我。

八、只為今天，我要定下一個(gè)計(jì)劃。我要寫下每個(gè)鐘點(diǎn)該做些什么事；也許
我不會(huì)完全照著做，但是還要定下這個(gè)計(jì)劃；這樣至少可以免除兩種缺點(diǎn)——過
分倉卒和猶豫不決。

九、只為今天，我要為自己留下安靜的半個(gè)鐘點(diǎn)，輕松一番。在這半個(gè)鐘點(diǎn)
里，我要想到神，使我的生命中更充滿希望。

十、只為今天，我要心中毫無懼怕。尤其是，我不要怕快樂，我要去欣賞一
切，去愛，去相信我愛的那些人會(huì)愛我。

只為今天，我要很快樂！