牡羊座：禁應(yīng)酬，戒大吃大喝

牡羊座的人容易半途而廢，因?yàn)槟阋坏┰O(shè)立目標(biāo)，就會(huì)想于最短時(shí)間內(nèi)達(dá)成，建議直接減少應(yīng)酬機(jī)會(huì)，可選擇有速度感、競(jìng)爭(zhēng)性的運(yùn)動(dòng)，例如玩 Wii 或打籃球。

金牛座：選擇身心靈平衡的運(yùn)動(dòng)

金牛座的人不喜歡從事過于激烈的運(yùn)動(dòng)，建議你不妨做柔軟且兼顧心靈的運(yùn)動(dòng)，例如瑜珈、太極拳，睡覺前別忘了做身體柔軟操，或利用下班時(shí)間散步回家，你的身體就會(huì)保持在非常好的狀態(tài)。

雙子座：從事多樣化運(yùn)動(dòng)

雙子座減肥最好的方式就是多運(yùn)動(dòng)，尤其雙子座最怕無聊，建議你多嘗試動(dòng)態(tài)與靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，例如打網(wǎng)球、跳有氧舞蹈、瑜珈，而雙子座對(duì)于喜歡的食物就拼命吃，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，想瘦身的你記得攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)。

巨蟹座：多做居家伸展操

巨蟹座的人對(duì)于太激烈的運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)興趣也沒有，但是過于緩慢的運(yùn)動(dòng)，又會(huì)讓你覺得很痛苦，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)衣服穿不下時(shí)，又擔(dān)心得不得了，建議你可以一邊看電視一邊做伸展操。

獅子座：戒夜生活，禁大口吃肉

獅子座的人想瘦身千萬要避免吃肉類及喝酒，應(yīng)多補(bǔ)充綠色蔬菜。由于獅子座喜歡氣派，連運(yùn)動(dòng)也要能夠滿足虛榮心，最適合的運(yùn)動(dòng)是跟表演有關(guān)，例如上健身房或跳舞。

處女座：每天維持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量

處女座的人只要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)期維持就很好，非常適合處女座個(gè)性，只要持之以恒，對(duì)身體的健康有很大幫助。

天秤座：激勵(lì)自己穿進(jìn)漂亮衣服

天秤座的人很難忍受自己發(fā)胖，對(duì)你最有效的瘦身方法是，穿不進(jìn)美麗衣裳的打擊，會(huì)刺激你積極瘦身，由于你十分講求美感，所以你適合的運(yùn)動(dòng)也不宜太過粗魯，像網(wǎng)球、瑜珈都很好。

天蝎座：挑戰(zhàn)高難度運(yùn)動(dòng)

越有難度的運(yùn)動(dòng)越適合你，例如登山、攀巖等，最重要的是希望這樣運(yùn)動(dòng)，可以同時(shí)讓你心情放松，而天蝎座的人對(duì)自己實(shí)在太有自信，因此體重常上上下下，記得平日少吃消夜！

射手座：找朋友一同擬定減肥大計(jì)

射手座的人想瘦身，不妨趁周末和朋友到戶外登山旅游，有伴減肥對(duì)你來說是有利的，不僅可以增進(jìn)友誼又能運(yùn)動(dòng)，而射手座特別喜愛咖啡和酒精飲料，但過度飲用，可會(huì)讓身體越來越糟。

魔羯座：均衡飲食

魔羯座消化不好，應(yīng)該以均衡的飲食，來進(jìn)行瘦身，由于你不喜歡激烈運(yùn)動(dòng)，建議用和緩運(yùn)動(dòng)或不花錢的運(yùn)動(dòng)像散步、爬樓梯，達(dá)到瘦身效果。

水瓶座：泡澡+有氧運(yùn)動(dòng)

水瓶座的人很在意身材，絕對(duì)不容許身上有任何贅肉，給你的建議是，睡覺前最好養(yǎng)成泡澡習(xí)慣，有氧運(yùn)動(dòng)也非常適合你，有時(shí)可和朋友打打籃球，對(duì)人際關(guān)系很有幫助。

雙魚座：保持愉悅心情

雙魚座情緒容易不穩(wěn)，所以想要有窈窕身材，運(yùn)動(dòng)必須搭配愉悅心情，而雙魚座和水特別有緣份，建議你不管再怎么忙，一個(gè)禮拜也要排出一天到郊外走走，可以平衡神經(jīng)系統(tǒng)。