導(dǎo)讀：女人想“性”福，身體內(nèi)一定不可缺乏維生素B，因為維生素B2的欠缺會導(dǎo)致生殖器的炎癥和機能障礙，還會引起陰道瘙癢。

　　你跟他的那個事兒竟然也跟維生素有關(guān)？維生素管得未免也太寬了吧。但事實的確如此，如果你的體內(nèi)缺乏維生素B2，你身體腔道內(nèi)的黏膜層就會出現(xiàn)病變，造成黏膜細胞代謝失調(diào)。

　　這個問題對于女性生殖器官所造成的傷害尤為嚴重，陰道生病了，這時候做愛帶來的就不是快感而多半是痛感了。如此一來，你不僅享受不到性愛的快樂，反而會在性愛的過程中產(chǎn)生緊張情緒，時間長了，不僅影響性欲，甚至可能導(dǎo)致性冷淡。

　　關(guān)于維生素B2的小常識

　　維生素B2又叫核黃素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加熱是穩(wěn)定的。為體內(nèi)黃酶類輔基的組成部分(黃酶在生物氧化還原中發(fā)揮遞氫作用)，當(dāng)缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙。其病變多表現(xiàn)為口、眼和外生殖器部位的炎癥，如口角炎、唇炎、舌炎、眼結(jié)膜炎和陰囊炎等。體內(nèi)維生素B2的儲存是很有限的，因此每天都要由飲食提供。

　　維生素B2的常見食物來源包括：奶類及其制品、動物肝臟與腎臟、蛋黃、鱔魚、菠菜、胡蘿卜、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、魚、芹菜、橘子、柑、橙等。成年人每日吃1兩動物肝、或2斤黃豆、或3棵生菜、或3~4只香菇，即可滿足身體對維生素B2的需要。