白嫩肌膚的水果之王，檸檬當(dāng)仁不讓。

檸檬是美白的圣品。它含有豐富的維生素Ｃ，其主要成分是檸檬酸。

檸檬有漂白作用，對(duì)肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，對(duì)消除疲勞也很有幫助。

但是，檸檬美容的效果必須在正確使用檸檬的前提下才能達(dá)成。

愛(ài)美的你，為了美白肌膚，可能會(huì)大片大片的敷檸檬片或喝檸檬汁，其實(shí)這樣做非常危險(xiǎn)，因?yàn)椴徽_使用檸檬，可能會(huì)與你想要的效果適得其反。

夏天是檸檬盛產(chǎn)的季節(jié)，好好運(yùn)用哦！

一、教你怎樣用一個(gè)檸檬

常常覺(jué)得開(kāi)了一個(gè)檸檬，如果不一次用完它就有點(diǎn)可惜，下面教你一種一次用完整個(gè)檸檬的美容程式，但也不能連續(xù)使用，每周一次就很足夠了。下次再看到超市里有４個(gè)一組包裝的檸檬還是不要買(mǎi)吧，因?yàn)槊看钨I(mǎi)一個(gè)就夠了，常買(mǎi)常新鮮嘛。還有，記著下午下班后才能進(jìn)行這個(gè)美容程式。

　　先將檸檬洗凈，整個(gè)去皮（包括內(nèi)層的白皮），然后切下一半，用手?jǐn)D出純果肉原汁，其余切成檸檬片。果肉原汁、檸檬片、檸檬皮都留著備用。

　　檸檬洗臉

　　回家洗臉后，滴３滴檸檬汁在有化妝水的化妝棉上，輕拍面部，可以去除黃黃的膚色及化解化妝水的化學(xué)物質(zhì)。

　　檸檬控油美白面膜

　　再以兩大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合兩個(gè)咖啡小湯匙檸檬汁制成面膜，避開(kāi)眼部輕敷在臉上１５至２０分鐘，跟著用溫水清洗，即可以清潔油垢。

　　檸檬去死皮

　　再?。毙讬幟手?，以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝蓋、腳跟部輕擦，有軟化死皮作用，時(shí)間維持約１０至１５分鐘，然后用溫水洗凈。

　　檸檬茶

    檸檬茶 能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。

　　將剩余的半個(gè)去皮檸檬切成片（一定要記得去皮，檸檬皮汁會(huì)令黑色素沉積），依個(gè)人口味添加冰糖，泡水飲用。檸檬里含豐富的維生素Ｃ，此外還含有鈣、磷、鐵和Ｂ族維生素等，會(huì)讓肌膚回復(fù)光澤與彈性。但飲用后一定要馬上刷牙。。

　　檸檬浴

　　取一大半削下來(lái)的檸檬皮浸泡在浴缸的水中，可用來(lái)浸浴、洗頭發(fā)，有滋潤(rùn)的功能。洗檸檬浴則可使毛孔處于通暢狀態(tài)，利于排汗，對(duì)粉刺患者有很好的治療效果。

　　檸檬香薰

　　將剩余的檸檬皮切成細(xì)絲，加入適量的清水，放在香薰?fàn)t中，然后加熱，就能成為不錯(cuò)的香薰。

二、吃出美白來(lái)

不利美白的食物

　　除了柑橘類(lèi)的水果具有感光性外，其他一些香料食物本身就容易感光，例如芹菜、韭菜、香菜、九層塔等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)。又如紅豆也是一個(gè)極易感光的食物，紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等胡蘿卜素含量較豐富的食物本身有黃色素，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。

要謝絕的食物

　　以上這些食物本身都又它特有的營(yíng)養(yǎng)成分，并不是因此要你因噎廢食，只要不過(guò)度食用或是夏天白天出門(mén)前不要吃就行了。

　　不過(guò)，以下食品絕對(duì)不利于美白：內(nèi)含過(guò)多的人工添加劑的食物會(huì)造成內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等，所以應(yīng)遠(yuǎn)離人工添加劑。在服用某些類(lèi)膽固醇、荷爾蒙藥物或糖精之后接觸紫外線，這些成分會(huì)引起皮膚黑色素加深。

更多美白的食物

　　想美白，也不用緊緊抓住檸檬一種不放，事實(shí)上食物中還有很多可以幫助肌膚美白的。例如，白菜、洋蔥、白蘿卜對(duì)于褪黑色素就有很好的效果，玉米中的胱胺酸含量豐富，是食物中少有的，也是可以阻擋紫外線的天然食品。

三、善用檸檬ＴＩＰＳ

注意劑量

　　如果是做檸檬面膜的話，切忌用整個(gè)貼片檸檬，在有其他成分混合的情況下，使用的檸檬果肉原汁最多不超過(guò)３湯匙（要用咖啡小湯匙）。

注意時(shí)間

　　日曬前最好避免用檸檬、芹菜等敷臉，或飲用柑橘類(lèi)果汁。用檸檬進(jìn)行美容護(hù)理最好選在晚上進(jìn)行。

四、檸檬在美容中的負(fù)面效果

　　小心“貴婦脖子”

　　記者日前遇到了北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科醫(yī)師吳艷博士，據(jù)她介紹，最先發(fā)現(xiàn)檸檬美容的負(fù)面效果是緣于一種叫“貴婦脖子”的麻煩。歐洲的貴婦人習(xí)慣用一種含有檸檬油的香水噴于耳后，一段時(shí)間后，就發(fā)現(xiàn)耳后有一塊水痕形狀的深黑膚色的斑塊。