去除老年斑教您幾招

經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)扁平的黑褐色斑塊，

即人們常說(shuō)的老年斑。

這是因?yàn)槔夏耆思?xì)胞代謝機(jī)能減弱，

一些抗氧化的維生素供應(yīng)相對(duì)不足，

如果再攝入過(guò)多的脂肪，

體內(nèi)就容易形成過(guò)氧化物。

過(guò)氧化物在鐵、銅離子的催化下，

可轉(zhuǎn)變成脂褐素，沉著在皮膚或臟器表面，

形成老年斑。
老年斑無(wú)不良感覺(jué)，一般不需治療。

但因其影響容顏，

預(yù)示著身體逐步走向衰老，

會(huì)給老年人增加一定的心理壓力。

其實(shí)通過(guò)生活中一些簡(jiǎn)便的方法，

就可減少老年斑的發(fā)生。

首先，要調(diào)整飲食習(xí)慣：

降低脂肪的攝入量，

多吃富含維生素E、

維生素C的食物，多喝開(kāi)水。

其次，生活中有一些小竅門(mén)，

對(duì)減少老年斑很有效，老年朋友不妨一試。

其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。

把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，

再加一湯匙蜂蜜攪勻，

每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

也可將姜切碎，

拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長(zhǎng)期食用。

洋蔥：含有較多半胱氨酸，

能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，

反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

銀耳鵪鶉蛋：取水發(fā)銀耳50克，

煮熟鵪鶉蛋3個(gè)，

加少量黃酒、味精、鹽，

慢火燉爛后食用，每天一次。

外涂維生素E、維生素A：把維生素E、

維生素A膠囊刺破，

涂抹在老年斑處，每天3次。

白醋泡生姜

生姜切稍厚點(diǎn)兒的片用白醋泡，每天用姜片擦老年斑，用完的放回去可重復(fù)使用，一個(gè)月見(jiàn)效。經(jīng)驗(yàn)證效果很好。（老年之友）