3、艾灸的穴位

患者在家自己艾灸，以選用自己便于操作而又有效的穴位為好。一般建議選用以下幾個穴位：

腹部穴位

①神闕穴，也就是肚臍。中醫(yī)認(rèn)為灸神闕可以補(bǔ)元?dú)?，這個穴位對于改善食欲和促進(jìn)消化、消退腹水有很好的作用，大便溏的病人灸神闕可以促進(jìn)吸收，使大便成形。便秘的病人灸神闕可以促進(jìn)腸蠕動，使大便通暢。艾灸很多情況下都有雙向調(diào)節(jié)的作用，而不是象藥物一樣。

②中脘穴：取穴時，可采用仰臥的姿勢，中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。中脘穴的主治疾病為：消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟(jì)、神經(jīng)衰弱也很有效。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一。中脘穴是腑會，即六腑交匯的地方，所以可以治療六腑的疾病，尤其是消化系統(tǒng)的疾病。

③天樞穴：天樞穴位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。天樞穴的主治病癥為：便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。

④關(guān)元穴：關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。中醫(yī)古代道家非常重視灸關(guān)元，道家和氣功師所說的“丹田”即是指此。灸丹田可以起到補(bǔ)腎和強(qiáng)壯的作用，古代房中術(shù)甚至說“常灸關(guān)元，一日可御十女”。所以灸關(guān)元對于提高機(jī)體免疫力具有很好的作用。

下肢穴位

①足三里：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。另外一種簡易找法：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。

足三里是胃經(jīng)的一個重要穴位，也是全身最重要的四個穴位（四總穴）之一，古人說“肚腹三里留”，就是說足三里可以治療肚子里的所有疾病，可見其功效之重要。

②三陰交：　取穴時，患者迎正坐或仰臥。三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。三陰交是脾經(jīng)的重要穴位，因為是肝、脾、腎三條經(jīng)的交匯穴，所以叫“三陰交”，艾灸此穴，可同時調(diào)理三條經(jīng)脈，當(dāng)然就可以治療肝病。

③公孫穴：在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴腔撞康那跋路?。公孫是脾經(jīng)的絡(luò)穴，也是非常重要的一個穴位，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中明確說公孫主“鼓脹”，鼓脹就是肝硬化或肝癌出現(xiàn)腹水以后的病癥。