簡單的健身方法--邊走邊拍 再談拍手功治百病
元月份的弘衣雜志發(fā)表了“拍手功治百病”之后，已有讀者打電話說，他每天拍手十五分鐘，竟然打得掌心出血，問我為什么？我回答說這表示他胃腸不好。因?yàn)檎菩氖俏改c的反射區(qū)。
一月十日下午，屏東潮州有一位尼師來看病，她告訴我，自從練了我教她的氣功，配合服用中藥后，身體改善了很多，一天到晚精神好得很。問題是晚上不易入睡。我告訴她，只拍手而腳不動，氣血會上升太多。晚上若想易于入睡，必須使氣血下降，所以拍手時要一面走路或原地踏步。此外，我又教她練舉手功配合站功，使她的氣血更易于下降。希望她的睡眠問題很快獲得解決。 上一期的弘衣雜志，我提到有一位姓陳的朋友，他抗癌之所以成功，除了吃素、打坐、吃中藥之外，關(guān)鍵之處可能在于每天三次，每次三十分鐘的拍手功，非常重要的一點(diǎn)是，他一面拍手，一面原地踏步。
上一期的弘衣雜志，我又提到屏東潮州一位九十歲的老先生，他前年病重氣喘住院，瀕于死亡邊緣，由他的女兒到我的診所來拿藥好幾次，好不容易才把他治好。去年八、九月間，我教他練拍手功，迄今天氣很冷，卻仍未感冒，但他的女兒告訴我，她父親的高血壓一直太高，降不下來。我想，這與老先生年紀(jì)大，兩條腿懶得走路有關(guān)，走路太少，氣血不降，雖然血壓降不下來，但避免了感冒氣喘發(fā)作，我想也是值得的。 邱老師說：“練拍手功的時間久了，一個人的脾氣會漸漸消除，變成一個不容易發(fā)脾氣的人。”我想其中的道理，乃在于練拍手功可以排出五臟六腑乃至全身各部位的火氣。以我自己而論，自從練了拍手功之后，的確自覺脾氣好了很多，不再容易生氣。我感覺練拍手功，可以很明顯、很輕易地，把體內(nèi)、心中郁悶煩躁之氣，從手掌逼出，然后使自己很快速地?zé)òl(fā)出自信、樂觀、朗爽的心情。我們知道，現(xiàn)代社會流行一種身心官能癥，又稱為憂郁癥，或稱為神經(jīng)衰弱癥，這種人自制力非常地弱，他們無力改變悲觀、失望、沮喪、低沉的心態(tài)，如果他們曉得練拍手功，真是莫大的福音！ 不久之前，我看到一份報(bào)告，說目前臺灣的青少年絕大多數(shù)的人日子過得不快樂。我以為其原因不外學(xué)業(yè)壓力太大，食物偏差和運(yùn)動太缺乏。如果各中小學(xué)校長能知道讓學(xué)生練拍手功，以發(fā)泄體內(nèi)的火氣，激發(fā)生命的活力，消除內(nèi)心的郁悶，這是多么功德無量的一件事?。∑鋵?shí)學(xué)校里推動練拍手功很簡單，只要好好利用下課時間，由老師們帶動拍手，很快掌聲就可以傳遍校園，使校園里彌溫活力與生機(jī)。如果怕掌聲太響太吵，可以將實(shí)心掌改為空心掌，以降低音量。我相信，校園里若能推行拍手功，必然可使學(xué)生之間的糾紛與打架減少很多。 屏東侖上有一位女患者，她說常自覺心跳太快，胸口逼悶，自從練拍手功后，心跳已明顯改善，而且胸口已不再覺得逼悶，再配合生機(jī)飲食、精力湯，每天精神棄沛，不容易感冒。所以我常建議有心臟病的人要多練拍手功。
屏東縣萬戀鄉(xiāng)有一位小學(xué)校長姓洪名瑞福，是我教過的學(xué)生，他有次帶領(lǐng)一群年輕人辦活動，說過一句話令我印象非常深刻。他說：“人都是活在掌聲中，得到掌聲越多，活得會越起勁。”推行拍手功后，我會告訴患病的朋友，別計(jì)較別人給自己多少掌聲，先給自己一些掌聲吧！自己給自己好好鼓掌，可以讓自己活得更開朗、更有活力。 拍手治病方法
拍手（鼓掌）是一條趨向健康身心的捷徑它不但簡單方便，而且效果顯著。不必花錢，就可以改善許多痼疾，只要持之以恒，對身心的助益更是難以盡述。
我第一次領(lǐng)略拍手功的神效，是我搬東西閃到腰，邱老師叫我用力拍手，他在我命門后面拉氣，過了一會兒，腰就舒服了。
有一次，一個人身上長了嚴(yán)重的骨刺（西醫(yī)叫做‘骨質(zhì)增生癥’），他拄著拐杖，被家人攙扶進(jìn)門，邱老師在他背后拍打脊椎，把他阻塞的氣脈拉動，然后叫他一直拍手。經(jīng)過了一個鐘頭左右，那位長骨刺的先生居然不用拐杖，也不必家人攙扶，獨(dú)立地走回去。
臺東知本有一家大飯店的老板娘，精神錯亂。邱老師在她的穴道上打了一掌，她久年的精神疾病，獲得痊愈。
這幾個實(shí)例，激發(fā)我向邱老師學(xué)習(xí)氣功的決心。天下有這么好的功法，可以利己利人，何樂而不為呢？
我練成拍手功（聲納氣功）和舉手功（板凳神功）后，迫不及待將它介紹給親朋好友分享。由于這套功法，能排除感染的陰寒穢氣，行醫(yī)濟(jì)世的秋東兄特別需要，所以我先介紹給他。秋東兄，以前就曾練過數(shù)種氣功，他沒有以先入為主的成見來加以排斥，而且認(rèn)真地學(xué)習(xí)和體驗(yàn)。治病時，除了開給患者中藥處方外，還鼓勵他們練習(xí)拍手功，因此達(dá)到事半功倍的效果。
我覺得拍手是一種全方位的保健運(yùn)動。許多有疑難雜癥的人，拍手后，往往產(chǎn)生出乎意料的效果。
例如：住在嘉義市興安街的陳神助先生，身上有許多病疾。他的太陽穴（臺語叫做‘鬢邊’）經(jīng)常刺痛，鼻子患有慢性的鼻竇炎，耳朵有中耳炎，舌下的唾液腺因?yàn)樽枞鴷r?？诟缮嘣?，喉嚨的小肉垂‘鐘仔’功能失調(diào)，咳嗽聲經(jīng)年不斷，胃出血的毛病八年沒有斷根，腰常閃到，許多中醫(yī)師都診斷他腎虧，他吃了好幾斤的補(bǔ)腎藥，敗腎的陰影仍然揮之不去。他練了四、五個月的拍手功和舉手功，全身的毛病竟然一掃而空。
嘉義縣番路鄉(xiāng)隙頂‘天元宮’，有一位信徒因?yàn)槟蚨荆恳粋€星期必須洗腎三次，邱老師教他拍手功，他每天用力拍了一、兩千下。三天后，他開始尿出血來，他很恐懼，跑去請教邱老師，邱老師告訴他：‘你拍手已經(jīng)顯現(xiàn)效果了，你本來不會尿尿，現(xiàn)在尿血，表示腎氣已經(jīng)動了，你繼續(xù)拍手，而且每天拍一萬下，可能會好！’那位尿毒的先生，遵照邱老師的話去做，每天拍手一萬下，兩個星期以后，尿尿就正常了。他喜出望外地告訴邱老師：‘我會尿尿了，真高興！’邱老師幽默地說：‘尿尿是一件平常的事，你有什么好高興的呢？’他答道：‘你怎么曉得沒有尿的痛苦？我已經(jīng)很久沒有尿了。’
高雄市的洪先生患有糖尿病、坐骨神經(jīng)痛、脊椎靡爛、陽萎、長年被病苦折磨，苦練半年多的拍手功和舉手功，身上的疾病全部消失，而且重振雄風(fēng)。
以雅石臺座及精致屏風(fēng)聞名全省的屏東懷碩軒主人高艮先生，曾因胃病而服用了十幾瓶胃乳。前年，當(dāng)他正要去掛號看病時，我建議他嘗試拍手，他立刻用力拍了二十幾分鐘，汗流夾背，他說：‘我的胃已經(jīng)舒服很多了！’從此以后，他每天拍手，竟然不必再吃胃藥了。
屏東市仁愛國小陳連竹主任，長年拍手下來，他說：‘現(xiàn)在打電腦好幾個鐘頭，都不會勞累！’其他因拍手而愈病的實(shí)例不勝枚舉，例如：感冒的人，拍手拍到流汗為止（約二十分鐘），感冒立刻痊愈；暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會全退；開車愛困的人，把車子停妥，拍手一陣子，睡意會消除；心臟無力、心律不整的人，拍手二、三個月，會有改善；糖尿病的人拍手，血糖指數(shù)會逐漸正常；手指酸麻或顫抖的人，拍手一、二個月，會痊愈；高血壓的人拍手，血壓會下降；低血壓的人拍手，血壓會上升；痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會逐漸痊愈；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除‘牛脾氣’和暴力傾向，并增進(jìn)讀書效率；開車的人，遇到紅燈，拍手不會無聊；修行人拍手，身心會調(diào)和，每天都知道自己修行進(jìn)步的速度；罪犯或造惡的人拍手，會變化氣質(zhì)，消除邪戾之氣；行善之人拍手，會身心勇健；失業(yè)的人，練成拍手功、舉手功、自療氣功和醫(yī)學(xué)禪功，可成為氣功師。
大家都拍手，不但社會祥和，而且全民健保就可以節(jié)省一筆天文數(shù)字的醫(yī)藥開支。
拍手為什么會有這么神奇的功效呢？因?yàn)槲覀兊氖稚嫌袛?shù)百個穴位，拍手時可以振蕩氣脈，帶動十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（含任督二脈）的循環(huán)，而且把身上陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端排出去。
中醫(yī)說：所有的疾病都是氣血失調(diào)所造成的，血靠氣來引導(dǎo)，因此氣是健康的關(guān)鍵。氣的順暢與否會影響生理機(jī)能、內(nèi)外分泌、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等。拍手既然可以促進(jìn)氣血的通暢，當(dāng)然可能改善疑難雜癥。
我練了拍功和舉手功后，全身從未酸痛、扭到、閃到和感冒，恢復(fù)了十多年前的體能和耐力。以前我連繽講三節(jié)課就會累，現(xiàn)在講一整天的課也不累，甚至開車到臺北，中途不休息也不疲憊。中午不必睡午覺，終日工作不易疲倦或煩燥。嘴里充滿唾液（口水），所以不會口渴，喝茶像游戲一樣好玩，視力和聽力都大有進(jìn)步！夏天身體涼爽，不用風(fēng)扇和冷氣；冬天身體溫暖，不用毛衣和外套。我每天修行和練功五個小時，想到修行，我就神采奕奕，內(nèi)心常充滿著法喜，一點(diǎn)都不會孤單或無聊。這套功法實(shí)在太神奇了！感謝邱老師及西藏的高僧！
秋東兄利用懸壺濟(jì)世之余，寫第一本拍手功的書來利益眾生，真是功德無量！每當(dāng)我拜讀他的大作，總被精辟的見解，流暢的文筆和實(shí)用的立論所感動，但愿大家也能一齊分享這份喜悅！
因此，我奉勸看到本文的人，無論您身上有任何疾病都不要擔(dān)心，只要沒事時多拍手，您就會感覺身心狀況越來越改善。只要每天拍手三十分鐘，經(jīng)過幾天后，兩手臂的力量會自然增加，接著是免疫力的提升。人會變得比較不容易疲勞，不容易感冒，不容易有悲傷的情緒。如果您不偷懶，能一面拍手，一面走路或踏步，您的手腳都會變得越來越有力。有力就表示有氣，有氣也就有神，神氣具足了，臉上就會有笑容，有了笑容后，您的人際關(guān)系，自然會日漸變好，心情就會愉快起來。手腳有力了，胃口也會開，晚上睡眠也會越安穩(wěn)、越深沉，夢也減少了，早上睡醒時，也不會想再賴床。 |
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