城市環(huán)境的污染讓許多人換上了呼吸道疾病，其中慢性鼻炎更是困擾了很多人，稍微一點(diǎn)的刺激就可能引起噴嚏連天，讓人痛苦不堪。

　　慢性鼻炎是一種常見的鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎癥，通常包括慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎，表現(xiàn)為鼻塞、多涕。

　　營(yíng)養(yǎng)方案

　　（1）推薦食物：多吃一些富含維生素Ａ、Ｂ族維生素的食物，如杏、菠蘿、柿子、胡蘿卜、西紅柿、油菜、動(dòng)物肝臟、雞蛋等。

　?。?）限量食物：不宜吃羊肉、辣椒、蝦蟹等食物；忌煎、炸食品。

　　營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)

　　（1）桃仁粥

　　原料：桃仁10克，當(dāng)歸６克，粳米50克。

　　制法：當(dāng)歸煎水取汁，桃仁去皮研碎，與淘洗干凈的粳米一起放入當(dāng)歸汁中煮粥食用。

　　功效：活血化淤，養(yǎng)胃利竅。適用于氣滯血淤型慢性鼻炎。

　?。?）絲瓜藤煲豬瘦肉

　　原料：近根部的絲瓜藤3～5克，豬瘦肉60克，鹽適量。

　　制法：絲瓜藤洗凈，豬瘦肉洗凈切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至肉熟加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。每天１劑，連服5～15天。

　　功效：清熱消炎，解毒通竅。適用于慢性鼻炎急性發(fā)作、萎縮性鼻炎、鼻流濃涕。