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吃出絲一般的嫩滑大長(zhǎng)腿  巧用食療可以塑造出光潔的美腿。要想腿型好首先就應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)均衡，而想要腿部的皮膚光潔無(wú)瑕，卻要“挑吃”以下食物： 膠原：增加皮膚彈性 市面上許多護(hù)膚產(chǎn)品都含有膠原成分。而在一些食物如豬皮、花膠、雞腳中等都含有大量的膠原蛋白，經(jīng)常食用可以通過(guò)胃腸道的吸收讓您的美麗由內(nèi)向外散發(fā)出來(lái)！
維E：減少干燥防脫屑
MM們都喜歡躲在空調(diào)房里，但這樣皮膚卻干干的，據(jù)陳艷鴻介紹，腿部保濕可用內(nèi)外兼修法。外用可用優(yōu)質(zhì)初榨橄欖油按摩腿部，其次用維生素E加蜂蜜做個(gè)腿部“面膜”，對(duì)改變白領(lǐng)一族坐在空調(diào)環(huán)境里導(dǎo)致腿部干燥的情況非常有益。而適量進(jìn)食一些堅(jiān)果和大豆類食物，如核桃、芝麻、杏仁、黃豆等可防止皮膚干燥和脫屑。 維生素C：增加光澤 多進(jìn)食一些富含維生素C的食品，如葡萄、蘋(píng)果、草莓、奇異果、橙等，可減少腿部皮膚淤斑的出現(xiàn)。此外，維生素C還是很好的天然抗氧化成分，可阻止黑色素的沉積，有利于保持腿部肌膚的光澤。陳艷鴻建議每天要進(jìn)食兩種以上抗氧化指數(shù)較高的水果。
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