如果你想放松身心、滋養(yǎng)自己，以積極正向的心態(tài)開始每個新的一天，那就很有必要向自己提出以下九個導向正向行動的問題，這些問題會給我們帶來開心和力量。
一.我擁有什么？
通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的或?qū)碛械牧曇詾槌?，熟視無睹，比如：健康、親情、工作，可以聽、可以看、可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。正如我們口口相傳的話“失去了才知道珍貴”，所以請你走出抱怨，關注并珍惜擁有的，這樣就可以因為擁有而增加幸福感。
二.我可以為什么感到自豪？
為你已經(jīng)取得的成績而自豪，成績不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛勝出的一個挑戰(zhàn)感到驕傲，可以為你幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以為你結識了一個新朋友或讀了一本新書而感到高興?？傊?，一切都值得你自豪。
三.我應該對什么心存感激？
每天都有很多事情讓我們?yōu)橹拇娓屑?，同時也有很多人值得我們感謝，因為他們無形中教會了我們一些事情，生活的每一天對于我們來說都是一份珍貴的禮物。
熱愛生活，凡事感激；心理學研究證實，能持續(xù)每周對他人表達欣賞與感激五次以上的人，比別人：更快樂,更健康,更樂觀,更能化解壓力，更愿意幫助別人。
……
四.我怎樣才能充滿活力？
每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力，例如：可以給那些你一直很欣賞卻沒有表達的人打電話，對工作伙伴說一些感謝與鼓勵的話，或留出時間給自己自娛自樂的空間。
五.我能解決什么問題？
設法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉，盡量在當天完成手邊的工作，要敢于面對那些棘手的問題，還要換一種角度看待它們。
六.我能放下過去的包袱么？
“過去的包袱”就是那些常年累積起來的負面事情，你的經(jīng)歷和怨氣。背著這些沉重的包袱有什么用呢？建議你對過去作一個總結，進行積極轉(zhuǎn)化,學會滿意的對待過去,把值得借鑒的經(jīng)驗保存起來，然后卸下重負,輕裝前行。
七.我怎樣換個角度看待問題?
人往往都是別人智慧的建議者，卻不是自己的，很多時候，根本問題就是我們看待問題的方式，問題本身不是問題,應對問題的方式才是問題;很多人都經(jīng)歷過為一件事情而苦惱不堪，過后又覺得可笑的時候，悲和喜只是我們看待問題的方式/角度不同而已。
八.我怎樣過好今天？
做一些與往常不一樣的事情，活在當下,盡量找尋到并增加"心流"體驗;如果我們善于打破常規(guī)，學會享受生活，那么生活就是豐富多彩的。
九.我現(xiàn)在就開始行動？
僅僅認為這些都是“聽起來很好”的建議是不足夠的，也不要認為在生活中很難實行。其實，每天的生活都不是你想象的那樣，是讓自己的生活過得索然無味，還是多姿多彩，積極正向？
選擇權就在你自己手中，努力幸福地生活，你將創(chuàng)造出許多生活與生命的精彩!
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