在練習(xí)瑜伽時(shí)，才對這句話有了非常深刻的感悟。我們在做每一個(gè)體式時(shí)，都有一個(gè)極限點(diǎn)，當(dāng)身體超過這個(gè)極限點(diǎn)時(shí)，即使這個(gè)點(diǎn)在腰部或腿部或足部，與肺沒有任何關(guān)系，我們都會自然屏住呼吸，因?yàn)檫@時(shí)身體這個(gè)緊張部位的氣機(jī)是受阻的，而且此時(shí)身體極容易被拉傷，所以瑜伽老師在上課時(shí)，反復(fù)強(qiáng)調(diào)，自由的呼吸，不要憋氣，把呼吸帶到你身體緊張的部位，帶來身體真正的放松。

           瑜伽所講的呼吸，叫pranayama，應(yīng)翻譯成調(diào)息，調(diào)息并不像許多人認(rèn)為的那樣，是與呼吸有關(guān)的某種活動，即使與呼吸有關(guān)，這種聯(lián)系事實(shí)上也是微乎其微，呼吸只是我們達(dá)到真正調(diào)息的許多練習(xí)中的一項(xiàng)練習(xí)。呼吸是聯(lián)絡(luò)意志與身體的橋梁，現(xiàn)代生理學(xué)研究，有節(jié)奏的呼吸會使身體內(nèi)的所有分子做相同的運(yùn)動，身體在呼吸的帶動下，當(dāng)所有動作有節(jié)奏的進(jìn)行時(shí)，身體似乎就成為一節(jié)強(qiáng)大的意志電池，這是瑜伽訓(xùn)練想要達(dá)到的，通過呼吸中樞控制其他中樞，這也與中醫(yī)學(xué)所講的“肺主一身之氣”不謀而合。